Burger phô mai bò kèm gà nugget và khoai tây chiên
Được ghi lại bởi @ishowspeed | 3 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 365g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
980 kcal
49% DV
Tổng chất béo
56.0g
86% DV
Chất béo không bão hòa đơn25.0g
Chất béo không bão hòa đa10.0g
Chất béo bão hòa17.0g
Chất béo chuyển hóa1.5g
Tổng carbohydrate
77.0g
26% DV
Chất xơ5.0g
Tinh bột62.0g
Đường10.0g
Protein
42.0g
84% DV
Protein động vật38.0g
Protein thực vật4.0g
Giới thiệu
Suất ăn nhanh gồm burger phô mai bò kép với sốt và rau, ăn kèm gà nugget và khoai tây chiên. Món này nhiều calo, chất béo, natri và carb tinh chế, đồng thời cung cấp lượng protein vừa phải.
Thành phần
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 118.0mg | 21% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Vitamin B1 | 0.6mg | 46% | |
| Vitamin B12 | 2.6mcg | 108% | |
| Vitamin B2 | 0.5mg | 37% | |
| Vitamin B3 | 10.2mg | 64% | |
| Axit pantothenic | 1.9mg | 38% | |
| Vitamin B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotin | 9.0mcg | 30% | |
| Folat | 92.0mcg | 23% | |
| Vitamin C | 9.5mg | 11% | |
| Vitamin D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamin E | 3.1mg | 21% | |
| Vitamin K | 24.0mcg | 20% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 290.0mg | 29% | |
| Đồng | 210.0mcg | 23% | |
| Sắt | 5.8mg | 32% | |
| Magiê | 58.0mg | 14% | |
| Phốt pho | 410.0mg | 59% | |
| Kali | 760.0mg | 16% | |
| Selen | 31.0mcg | 56% | |
| Natri | 1480.0mg | 64% | |
| Kẽm | 7.4mg | 67% |
Cheeseburger với Chicken Nuggets và khoai tây chiên
Một phần ăn kiểu fast-food đầy đặn gồm cheeseburger phủ xà lách, dưa chuột muối, hành tây và sốt đặc biệt, dùng kèm chicken nuggets và khoai tây chế biến thành khoai tây chiên. Đây là món ăn đậm đà, no bụng với sự kết hợp của thịt bò, thịt gà và khoai tây chiên.
Tổng khối lượng: 365 g
Bánh mì mè, 70 g
Miếng thịt bò, 120 g
Phô mai cheddar chế biến, 20 g
Xà lách, 10 g
Dưa chuột muối, 10 g
Hành tây, 10 g
Sốt đặc biệt, 20 g
Chicken nuggets, 65 g
Khoai tây, 45 g
Dầu thực vật, 5 g
Muối, 2 g
Tiêu đen, 2 g
1. Nêm muối và tiêu đen lên miếng thịt bò.
2. Áp chảo hoặc nướng miếng thịt bò cho đến khi xém nâu và chín kỹ.
3. Đặt phô mai cheddar chế biến lên miếng thịt còn nóng và để phô mai hơi tan chảy.
4. Nướng sơ bánh mì mè.
5. Lắp ráp burger với sốt đặc biệt, xà lách, dưa chuột muối, hành tây và miếng thịt cheeseburger.
6. Cắt khoai tây thành dạng que, trộn với dầu thực vật, muối và tiêu đen, sau đó chiên hoặc nướng đến khi vàng ruộm.
7. Chế biến chicken nuggets đến khi giòn và nóng đều.
8. Dùng cheeseburger kèm chicken nuggets và khoai tây chiên.
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thời gian nấu: 20 phút
Nướng sơ bánh mì giúp tránh bị mềm nhũn do sốt.
Chỉ nấu miếng thịt vừa chín tới để burger mọng nước hơn.
Dùng ngay để khoai tây chiên và nuggets giữ được độ giòn.
Nguyên liệu
Tổng khối lượng: 365 g
Cách làm
Thời gian chuẩn bị và thời gian nấu
Mẹo hữu ích
Cân bằng