Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Pizza đế mỏng gà, ớt chuông đỏ và phô mai mozzarella

Pizza đế mỏng gà, ớt chuông đỏ và phô mai mozzarella

Pizza đế mỏng gà, ớt chuông đỏ và phô mai mozzarella
Được ghi lại bởi @okkai | 1 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 430g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 1035 kcal
52% DV
Tổng chất béo 44.0g
68% DV
Chất béo không bão hòa đơn19.5g
Chất béo không bão hòa đa4.5g
Chất béo bão hòa17.0g
Chất béo chuyển hóa0.8g
Tổng carbohydrate 100.0g
33% DV
Chất xơ6.0g
Tinh bột88.0g
Đường6.0g
Protein 58.0g
100% DV
Protein động vật50.0g
Protein thực vật8.0g

Giới thiệu

Pizza đế mỏng phủ thịt gà, phô mai mozzarella, sốt cà chua và ớt chuông đỏ. Món này giàu protein, chứa nhiều carb tinh chế và lượng chất béo ở mức vừa đến cao từ phô mai và dầu ô liu.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin108.0mg20%
Vitamin A210.0mcg23%
Vitamin B10.6mg52%
Vitamin B121.4mcg58%
Vitamin B20.6mg45%
Vitamin B316.4mg102%
Axit pantothenic2.9mg58%
Vitamin B60.9mg56%
Biotin12.0mcg40%
Folat118.0mcg30%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K12.0mcg10%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi760.0mg76%
Đồng210.0mcg23%
Sắt5.4mg30%
Magiê68.0mg16%
Phốt pho760.0mg109%
Kali690.0mg15%
Selen63.0mcg115%
Natri1820.0mg79%
Kẽm4.9mg45%

Pizza đế mỏng với gà, ớt đỏ và mozzarella

Ghi chú mở đầu



Chiếc pizza này được xây dựng trên sự tiết chế: đế mỏng, nướng đúng độ, nền cà chua thanh sạch, và phần phủ được sắp xếp để mỗi thành phần vẫn giữ được bản sắc riêng. Thịt gà được giữ mềm, ớt đỏ ngọt và chỉ hơi mềm lại, còn mozzarella tan chảy đến độ dẻo mượt mà không dư thừa. Đây là một chiếc pizza chính xác, cân bằng, nơi độ nóng, vị mặn và vị ngọt gặp nhau mà không rối rắm.

Thông tin cơ bản về công thức



  • Danh mục món ăn: Pizza

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Phong cách Ý

  • Loại món: Món chính

  • Khẩu phần thành phẩm: 1 pizza

  • Khối lượng mỗi phần: 430 g

  • Thời gian chuẩn bị: 20 phút

  • Thời gian nấu: 12 phút

  • Tổng thời gian: 32 phút

  • Độ khó: Trung bình


  • Dụng cụ



  • 1 khay pizza hoặc đá nướng pizza

  • 1 nồi nhỏ

  • 1 tô trộn

  • 1 cây cán bột

  • 1 dao đầu bếp

  • 1 thớt


  • Nguyên liệu



    Đế pizza và phần phủ



  • 180 g đế bột mì

  • 70 g sốt cà chua

  • 110 g phô mai mozzarella, bào sợi

  • 70 g ức gà

  • 35 g ớt chuông đỏ, thái lát mỏng

  • 8 g dầu ô liu

  • 3 g tỏi, bào thật nhuyễn

  • 1 g oregano khô

  • 1 g tiêu đen, xay mịn


  • Cách làm



  • 1. Làm nóng lò ở 250°C và đặt khay pizza hoặc đá nướng vào trong để làm nóng trong 20 phút. Bề mặt phải nóng hoàn toàn để đế bánh se nhanh và nướng giòn thay vì nhạt màu.


  • 2. Nêm ức gà với 1 g tiêu đen1 g oregano. Làm nóng 4 g dầu ô liu trong nồi nhỏ trên lửa vừa, cho tỏi vào và đảo trong 20 giây đến khi dậy mùi nhưng không đổi màu. Cho gà vào và nấu 4 đến 5 phút, lật một lần, đến khi vừa chín tới và bề mặt hơi đục. Lấy ra rồi thái lát mỏng.


  • 3. Cán đế bột mì thành hình tròn mỏng, giữ độ dày đồng đều. Khối bột nên vẫn mềm dẻo nhưng nhìn rõ là mỏng nhẹ, không có viền dày dễ giữ lại quá nhiều trọng lượng phần phủ.


  • 4. Phết sốt cà chua lên đế thành một lớp mỏng, đều, chừa lại một viền hẹp sạch. Rải mozzarella đều lên trên sốt, rồi xếp gà thái lát và ớt chuông đỏ khắp bề mặt sao cho phần phủ cân đối và không quá dày đặc.


  • 5. Rưới nhẹ phần 4 g dầu ô liu còn lại lên trên. Chuyển pizza lên khay hoặc đá nướng đã làm nóng trước và nướng 10 đến 12 phút, đến khi viền đế vàng, phô mai tan chảy hoàn toàn và hơi phồng rộp, còn mặt đáy giòn khi nhấc lên.


  • 6. Lấy pizza ra và để nghỉ 2 phút trước khi cắt. Khoảng nghỉ ngắn này giúp phô mai ổn định lại và đế bánh giữ được cấu trúc.


  • Trình bày và phục vụ



    Cắt thành các miếng tam giác gọn gàng và dùng ngay. Chiếc pizza hoàn thiện nên có phần đế giòn, một lớp mozzarella tan chảy bóng mượt, và sự phân bố rõ ràng của thịt gà cùng ớt đỏ trên bề mặt.

    Ghi chú chuyên môn



  • Giữ lớp cà chua mỏng; quá nhiều sốt sẽ làm mềm đế và phá vỡ sự cân bằng.

  • Gà phải được làm chín vừa đủ trước khi nướng để vẫn mềm sau khi ra lò.

  • Dùng bề mặt nướng thật nóng và thời gian nướng ngắn để giữ đặc trưng đế mỏng và tránh bị khô.
  • Cân bằng
    Tải xuống trên App Store