奶油
奶油是从牛奶中分离出的高脂乳制品，每100克含340卡路里，并富含维生素A。适合用于酱汁、甜点和咖啡。
关于
奶油是从牛奶中撇取出的高脂肪部分，质地浓郁顺滑，带有淡淡的乳香和微甜风味。它常用于制作酱汁、汤品、甜点、咖啡以及打发配料。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
340 kcal
17% DV
总脂肪
36.0g
55% DV
维生素D23.0g
维生素K9.0g
维生素B11.4g
总碳水化合物
2.8g
1% DV
维生素B122.8g
蛋白质
2.1g
4% DV
动物蛋白2.1g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 18.0mg | 3% | |
| 维生素A | 366.0mcg | 41% | |
| 维生素B1 | 0.0mg | 2% | |
| 维生素B12 | 0.4mcg | 17% | |
| 维生素B2 | 0.1mg | 8% | |
| 烟酸 | 0.1mg | 1% | |
| 泛酸 | 0.3mg | 7% | |
| 维生素B6 | 0.0mg | 2% | |
| 生物素 | 2.0mcg | 7% | |
| 叶酸 | 3.0mcg | 1% | |
| 维生素C | 0.9mg | 1% | |
| 维生素D | 0.5mcg | 3% | |
| 维生素E | 0.6mg | 4% | |
| 维生素K | 2.0mcg | 2% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 66.0mg | 7% | |
| 铜 | 20.0mcg | 2% | |
| 铁 | 0.0mg | 0% | |
| 镁 | 7.0mg | 2% | |
| 磷 | 61.0mg | 9% | |
| 钾 | 89.0mg | 2% | |
| 硒 | 1.6mcg | 3% | |
| 钠 | 38.0mg | 2% | |
| 锌 | 0.2mg | 2% |
包含 奶油 的食谱（90）
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
奶油洋葱酱肉丸配甜椒
610 kcal
黑麦脆面包开放式三明治
560 kcal
加奶精和糖的咖啡
85 kcal
奶油西兰花汤配蒜香面包
520 kcal
奶油鸡肉菠菜蘑菇意面
860 kcal
烟熏三文鱼奶油奶酪法棍薄片
1045 kcal
奶油培根蛋黄卡邦尼风意面
865 kcal
土豆泥配番茄黄瓜沙拉
845 kcal
酸奶油莳萝鸡肉馅可丽饼
914 kcal
Ben & Jerry's 草莓芝士蛋糕冰淇淋
1120 kcal
烤鱼排配水煮土豆、黄瓜番茄沙拉、酸奶油和柠檬
500 kcal
奶油三文鱼蘑菇煎锅
930 kcal
芝士焗三文鱼配水煮土豆、酸奶油、韭葱和柠檬
655 kcal
奶油鸡肉面汤
285 kcal
香草烤鸡配奶油意面
640 kcal
牛排配烤土豆和奶油西兰花
690 kcal
Desi-Licious Kulfi Coco Creme 冰淇淋
980 kcal
番茄奶油酱黑椒鸡肉通心粉
890 kcal
什锦夹心甜甜圈（巧克力糖霜与奶油夹心）
2240 kcal
烤鸡满料薯条
910 kcal
波纹酸奶油洋葱薯片
160 kcal
香煎牛排配奶油土豆南瓜拼盘
760 kcal
香煎鸭胸配奶油土豆南瓜杂烩
690 kcal
燕麦煎饼配奶油、香蕉泥和覆盆子果酱
520 kcal
加植物奶精的红茶
15 kcal
牛肉碎切达芝士酱玛法尔丁意面配卷心菜和甜菜
645 kcal
阿尔弗雷多宽面配牛排片
930 kcal
阿尔弗雷多宽面配牛排片
760 kcal
牛肉至尊玉米片
760 kcal
橙子果酱松饼配鲜奶油、巧克力碎和奶茶
760 kcal
杏桃果酱鲜奶油牛奶巧克力薄煎饼
560 kcal
杯装巧克力冰淇淋
300 kcal
牛排片配薯角、烤卷心菜、烤韭葱、奶油酱和辣根
1095 kcal
烤牛肉片配薯角、焦香卷心菜、烤韭葱、茅屋奶酪、蒜泥蛋黄酱和奶油胡椒酱
635 kcal
奶油牛肉焗通心粉
760 kcal
奶油松饼
520 kcal
巧克力脆皮香草冰淇淋杏仁棒
250 kcal
巧克力脆皮香草冰淇淋棒
210 kcal
芝麻细香葱酱烤鸡腿四分之一配沙拉和奶油蘸酱
980 kcal
黑椒奶油酱牛排薯条
1085 kcal
烤牛排配融化芝士、蘑菇、法式裱花土豆和培根配菜
1120 kcal
奶油阿尔弗雷多风味芝士意大利饺
620 kcal
芥末奶油酱鸡胸配薯条、烤土豆和混合生菜沙拉
1085 kcal
奶油鸡肉甜椒意大利面
620 kcal
奶油虾仁沙拉（红洋葱、莳萝和辣椒）
520 kcal
品客酸奶油洋葱味薯片
891 kcal
节日风混合拼盘
1185 kcal
阿尔弗雷多酱螺旋通心粉配西兰花和樱桃番茄
520 kcal
红洋葱奶油黄瓜沙拉
180 kcal
奶油黄瓜沙拉配红洋葱和香草
165 kcal
奶油鸡肉花椰菜蘑菇菠菜煎锅
445 kcal
奶油花椰菜蘑菇煎锅
255 kcal
烤猪肉配奶油焗土豆和辣根奶油
1015 kcal
瑞典薄煎饼配越橘果酱和鲜奶油
520 kcal
烤牛肉配奶油焗土豆和小土豆
760 kcal
烤牛肉配奶油焗土豆和小土豆
760 kcal
双层英式下午茶拼盘
1680 kcal
烤鸭腿配奶油玉米糊和绿色蔬菜
760 kcal
香煎鳕鱼配土豆泥、蜜汁胡萝卜和细香葱奶油酱
498 kcal
Cream of wheat made with fortified soy milk plus blackstrap molasses and blueberries
310 kcal
奶油奶酪糖霜肉桂卷
360 kcal
马苏里拉奶酪鸡肉通心粉
610 kcal
纯素花生酱香蕉坚果冰淇淋碗
520 kcal
瑞典肉丸配波纹薯条、土豆泥、越橘酱和生菜
760 kcal
龙虾尾配芦笋、土豆、西葫芦和奶油黄油酱
426 kcal
奶油牛肉意式土豆团煎锅
1760 kcal
奶油黄油酱龙虾尾配芦笋、土豆和西葫芦
456 kcal
西兰花奶油牛肉意式团子
1750 kcal
瑞典薄煎饼千层蛋糕配草莓与越橘奶油
1450 kcal
瑞典肉丸配土豆泥、奶油肉汁和越橘果酱
760 kcal
鸡肉丸配丝滑土豆泥和棕色肉汁
760 kcal
奶油白汁蘑菇鸡胸
430 kcal
瑞典肉丸配奶油酱
420 kcal
草莓鲜奶油巧克力糖针香草夹层蛋糕
372 kcal
巴斯马蒂米饭配鸡肉野蘑菇奶油浓汤
470 kcal
野菌奶油鸡胸配印度香米和青椒
455 kcal
奶油酱鸡肉野蘑菇焖煮配白米饭
575 kcal
奶油野菌鸡胸配清蒸白米饭
535 kcal
韩式烤雪花牛配韩式小菜和生菜沙拉
1035 kcal
草莓可丽饼配莓果酱、鲜奶油和糖粉
520 kcal
酪乳松饼配温热综合莓果酱和鲜奶油
515 kcal
香草冰淇淋莓果酱华夫饼
465 kcal
瑞典肉丸配黄油土豆泥、越橘果酱和肉汁
760 kcal
牛排配土豆泥和青酱
760 kcal
牛排配土豆泥和红酒酱
760 kcal
红酒锅汁牛排配土豆泥
760 kcal
香草冰淇淋甜筒奶昔
320 kcal
坚果奶油冰淇淋甜筒
360 kcal
巧克力卡仕达
360 kcal