Хранителни стойности
На порция от 55 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини2.9g
Полиненаситени мазнини0.8g
Наситени мазнини4.2g
Транс мазнини0.1g
Фибри3.0g
Нишесте13.0g
Захари2.0g
Животински протеин14.0g
Смесен / преработен протеин4.0g
Растителен протеин2.0g
Относно
Пакетиран протеинов бар с умерено количество калории, високо съдържание на протеин, умерени въглехидрати и умерени мазнини. Вероятно е с ниско съдържание на добавена захар и използва подсладители и фибри за текстура и сладост.
Протеинов бар Barebells Creamy Crisp
Уводна бележка
Този бар е създаден с прецизност: мек млечен вътрешен слой, сдържана какаова нотка и елемент от хрупкави зърнени частици, който придава на отхапването необходимото пречупване. Балансът е умишлен, като сладостта е овладяна чрез сол и какао, а финалът остава чист, а не тежък. Трябва да се усеща като компактно сладкарско изделие с дисциплината на протеинов бар.
Основна информация за рецептата
Категория ястие: Протеинов бар
Кухня или произход: Съвременно скандинавски вдъхновено сладкарство
Вид ястие: Снак
Добив: 1 бар
Размер на порция: 55 g
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 10 минути
Общо време: 30 минути
Трудност: Средно напреднало ниво
Оборудване
Малка касерола
Топлоустойчива купа
Силиконова шпатула
Малка купа за смесване
Форма за бар 55 g или малка правоъгълна форма, покрита с хартия
Хартия за печене
Дигитална везна
Хладилник
Съставки
Протеинова основа
16 g млечен протеин
6 g колагенов хидролизат
10 g полидекстроза
4 g глицерол
2 g подсладители
3 g вода
2 g сухо мляко
1 g сол
1 g натурален ароматизатор
1 g емулгатор
Хрупкава плънка
3 g соеви хрупкави топчета
2 g пшенично брашно
1 g слънчогледово олио
Шоколадово покритие
2 g масло от палмови ядки
2 g какаово масло
1 g какаова маса
Начин на приготвяне
1. При нужда покрийте малка форма за бар с хартия за печене и я оставете настрана. Подгответе всички съставки, претеглени и подредени в посочения ред; тази смес стяга бързо след смесване.
2. В малка касерола смесете млечния протеин, колагеновия хидролизат, полидекстрозата, глицерола, подсладителите, водата, сухото мляко, солта, натуралния ароматизатор и емулгатора. Загрявайте на слаб огън 2 до 3 минути, като разбърквате непрекъснато, докато сместа стане гладка, лъскава и достатъчно гъста, за да задържа меки следи от шпатулата. Не я оставяйте да завира.
3. В малка купа смесете соевите хрупкави топчета, пшеничното брашно и слънчогледовото олио. Разбъркайте, докато хрупкавите частици се покрият леко и брашното вече не изглежда сухо. Добавете тази смес към топлата протеинова основа и разбъркайте само докато се разпредели равномерно.
4. Притиснете сместа плътно в подготвената форма, като я уплътните с гърба на лъжица или малка шпатула. Повърхността трябва да е равна, плътна и без въздушни джобове. Охладете за 10 минути, докато барът стане достатъчно стегнат, за да се извади чисто от формата.
5. За покритието разтопете заедно маслото от палмови ядки, какаовото масло и какаовата маса в топлоустойчива купа на много слаб огън, като разбърквате, докато сместа стане напълно гладка и течна. Покритието трябва да е лъскаво и течно, но не горещо.
6. Извадете охладения бар от формата и го покрийте равномерно с шоколадовата смес, като използвате точно толкова, колкото да се образува тънка обвивка. Върнете бара в хладилника за 5 до 8 минути, докато покритието стегне и стане матово.
Поднасяне и сервиране
Поставете бара в тясна чиния или го увийте в хартия за печене за сдържано поднасяне. Сервирайте охладен или при хладна стайна температура, когато обвивката се чупи чисто, а вътрешността остава плътна, кремообразна и цялостна.
Професионални бележки
Основата трябва да се загрее само колкото да се свърже; прекомерната топлина ще стегне протеините и ще притъпи текстурата.
Плътното уплътняване на бара е съществено, за да се предотврати ронене и да се запази хрупкавият контраст.
Покритието трябва да остане тънко. Дебела обвивка би прикрила чистото отхапване на бара и би направила финала прекалено богат.
Social
What people on Instagram say.