Хранителни стойности
На порция от 360 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини10.8g
Полиненаситени мазнини5.3g
Наситени мазнини4.1g
Транс мазнини0.1g
Фибри4.5g
Нишесте54.0g
Захари8.5g
Животински протеин20.0g
Растителен протеин4.0g
Относно
Пържено ястие с нудълс, подобно на Пад Тай със скариди, при което повечето калории идват от оризовите нудълс, олиото, фъстъците и яйцето. Осигурява умерено количество протеин, сравнително високи въглехидрати и умерено съдържание на натрий.
**Пад Тай със скариди, яйце, кълнове от боб и натрошени фъстъци**
Увод
Пад Тай е ястие на прецизността: сладко, кисело, солено и ядково в точна пропорция, с нудлите запазени меки и еластични, а скаридите — току-що сготвени. Характерът му зависи от топлината, времето и сдържаността, никога от излишък. Когато е приготвено правилно, то е ярко, хармонично и дълбоко удовлетворяващо, като всеки елемент остава отчетливо различим.
Основни данни за рецептата
Категория на ястието: Пържени нудли в уок
Кухня или произход: Тайландска
Тип ястие: Основно ястие
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 360 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 8 минути
Общо време: 23 минути
Трудност: Средно ниво
Оборудване
Голяма купа
Малка купа
Уок или тежък соте тиган, 30 cm
Шпатула или лопатка за уок
Фина цедка
Чиния за сервиране
Съставки
Нудли и сос
Оризови нудли, сухи: 120 g
Сос от тамаринд: 25 g
Рибен сос: 15 g
Захар: 10 g
Растително олио: 20 g
Основни компоненти
Скариди, обелени и почистени: 80 g
Яйце: 50 g
Кълнове от боб: 40 g
Пресен лук, нарязан на парчета по 3 cm: 20 g
Фъстъци, натрошени: 10 g
Начин на приготвяне
1. Поставете оризовите нудли в голяма купа и ги залейте с гореща вода. Накиснете за 8 до 10 минути, докато омекнат и станат гъвкави, но останат леко стегнати в центъра. Отцедете много добре и оставете настрана. Нудлите трябва да се огъват, без да се чупят, но да запазват лека съпротива.
2. В малка купа смесете соса от тамаринд, рибения сос и захарта. Разбъркайте, докато захарта се разтвори напълно. Сосът трябва да е балансиран на вкус: отчетливо кисел, леко сладък и ясно солен.
3. Загрейте уока на силен огън за 1 минута. Добавете растителното олио и завъртете, за да покрие повърхността. Добавете скаридите и пържете с разбъркване 1 до 2 минути, само докато станат непрозрачни и леко се извият. Преместете ги в едната страна на уока.
4. Добавете яйцето в свободното място в уока и разбърквайте внимателно 20 до 30 секунди, докато се стегне леко, но остане крехко. Разделете го на едри, нежни парчета, а не на дребни трохи.
5. Добавете отцедените оризови нудли и сместа за соса. Разбърквайте непрекъснато 2 до 3 минути, като позволите на нудлите да поемат соса и да придобият лъскав блясък. Нудлите трябва да станат меки и еластични, равномерно овкусени и леко карамелизирани по краищата, без да се накъсват.
6. Добавете кълновете от боб и пресния лук. Разбърквайте 30 до 45 секунди, само докато лукът леко омекне, а кълновете останат хрупкави. Върнете скаридите в уока и обърнете веднъж-два пъти, за да се разпределят равномерно.
7. Свалете от огъня и веднага прехвърлете в затоплена чиния за сервиране. Завършете с натрошените фъстъци, поръсени отгоре, така че да останат видими и отчетливи.
Поднасяне и сервиране
Оформете нудлите на компактно гнездо в центъра на чинията, след което подредете скаридите и яйцето отгоре, така че компонентите да останат ясно различими. Кълновете от боб трябва да придадат обем и свежест, а фъстъците да завършат ястието със сух, ядков контраст. Сервирайте веднага, докато нудлите са още лъскави, а скаридите — крехки.
Професионални бележки
Накисвайте нудлите само докато станат гъвкави; прекомерната хидратация води до разпадане в уока.
Уокът трябва да е горещ, преди да добавите нудлите, иначе ястието ще се задушава на пара, вместо да се пържи.
Добавете фъстъците накрая, за да запазят текстурата си и завършекът да остане чист.