Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Ruotsalaiset lihapullat perunamuusilla, puolukkahillolla ja kastikkeella

Ruotsalaiset lihapullat perunamuusilla, puolukkahillolla ja kastikkeella

Ruotsalaiset lihapullat perunamuusilla, puolukkahillolla ja kastikkeella
2 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 520 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 760 kcal
38% DV
Rasva yhteensä 47.0g
72% DV
kertatyydyttymättömät rasvat20.5g
monityydyttymättömät rasvat4.5g
tyydyttyneet rasvat18.0g
transrasvat1.4g
Hiilihydraatit yhteensä 52.0g
17% DV
ravintokuitu4.5g
tärkkelys36.5g
sokerit11.0g
Proteiini 31.0g
62% DV
eläinproteiini31.0g

Tietoa

Ruotsalaistyyliset lihapullat tarjoillaan kermaisen perunamuusin, ruskean kastikkeen ja puolukkahillon kanssa. Annos on runsas ja sisältää melko paljon kaloreita ja rasvaa sekä kohtuullisesti proteiinia ja hiilihydraatteja.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini145.0mg26%
A-vitamiini180.0mcg20%
tiamiini0.5mg38%
B12-vitamiini2.7mcg113%
riboflaviini0.6mg48%
niasiini6.8mg43%
pantoteenihappo1.9mg38%
B6-vitamiini0.8mg50%
biotiini16.0mcg53%
folaatti58.0mcg14%
C-vitamiini18.0mg20%
D-vitamiini1.4mcg7%
E-vitamiini1.6mg11%
K-vitamiini42.0mcg35%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium140.0mg14%
kupari260.0mcg29%
rauta3.8mg21%
magnesium58.0mg14%
fosfori360.0mg51%
kalium1180.0mg25%
seleeni29.0mcg53%
suola980.0mg43%
sinkki5.6mg51%

Ruotsalaiset lihapullat voisen perunasoseen, puolukkahillon ja pannukastikkeen kanssa

Johdanto


Tämä on klassinen ruotsalainen annos huolitelluimmillaan: mureita lihapullia, sileää perunasosetta, tumma ja tasapainoinen kastike sekä puolukoiden kirpeä raikkaus. Ruoka perustuu pidättyväisyyteen; jokainen osa on maustettava tarkasti, jotta kokonaisuus säilyy pehmeänä, suolaisena ja puhtaana. Oikein valmistettuna se on täyteläinen ilman raskautta ja tarkka ilman ankaruutta.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Suolainen liharuoka

  • Keittiö tai alkuperä: Ruotsalainen

  • Ateriatyyppi: Pääruoka

  • Annosmäärä: 2 annosta

  • Annoskoko: 260 g per annos

  • Valmisteluaika: 25 minuuttia

  • Kypsennysaika: 30 minuuttia

  • Kokonaisaika: 55 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet


  • Suuri sekoituskulho

  • Keskikokoinen kattila

  • Suuri paistinpannu

  • Perunasurvin tai perunapuristin

  • Puulusikka

  • Vispilä

  • Hieno siivilä, valinnainen

  • Pieni lusikka tai annostelukauha

  • Lautanen tai matala kulho tarjoiluun


  • Ainekset



    Lihapullat


  • Naudanliha, 150 g

  • Sianliha, 150 g

  • Korppujauho, 25 g

  • Kananmuna, 50 g

  • Sipuli, 60 g, hienoksi raastettuna

  • Maito, 40 g

  • Suola, 6 g

  • Mustapippuri, 1 g

  • Muskottipähkinä, 0.5 g

  • Maustepippuri, 0.5 g

  • Öljy, 15 g

  • Voi, 15 g


  • Perunasose


  • Perunat, 350 g, kuorittuina ja tasakokoisiksi paloiksi leikattuina

  • Voi, 25 g

  • Kuohukerma, 40 g

  • Suola, 3 g


  • Kastike


  • Voi, 20 g

  • Liemi naudanlihasta, 220 g

  • Kuohukerma, 30 g

  • Suola, 2 g

  • Mustapippuri, 0.5 g


  • Puolukkahillo


  • Puolukat, 80 g

  • Sokeri, 20 g


  • Viimeistely


  • Persilja, 6 g, hienonnettuna


  • Valmistusohje



  • 1. Valmista puolukkahillo.

  • Yhdistä puolukat ja sokeri pienessä kattilassa keskilämmöllä. Kypsennä 6–8 minuuttia välillä sekoittaen, kunnes marjat pehmenevät ja seoksesta tulee kiiltävä ja kevyesti sakeutunut. Hillon tulee jäädä riittävän löysäksi, jotta sen voi annostella siististi lusikalla, ja marjojen tulee edelleen erottua. Siirrä sivuun.

  • 2. Kypsennä perunat.

  • Laita perunat kattilaan ja peitä kylmällä vedellä. Lisää suola sosetta varten vasta, kun vesi alkaa hiljalleen kiehua. Kypsennä keskilämmöllä 15–18 minuuttia, kunnes perunat ovat täysin pehmeitä ja veitsi liukuu niiden läpi ilman vastusta. Valuta hyvin ja palauta kuumaan kattilaan 1 minuutiksi ylimääräisen kosteuden haihduttamiseksi.

  • 3. Valmista lihapullataikina.

  • Yhdistä suuressa kulhossa naudanliha, sianliha, korppujauho, kananmuna, raastettu sipuli, maito, suola, mustapippuri, muskottipähkinä ja maustepippuri. Sekoita kädellä tai lusikalla vain siihen asti, että ainekset yhdistyvät tasaisesti ja massa sitoutuu kevyesti, 30–45 sekuntia. Älä työstä liikaa; seoksen tulee pysyä pehmeänä, ei tiiviinä.

  • 4. Muotoile lihapullat.

  • Jaa seos 12 yhtä suureen osaan ja pyöritä jokainen sileäksi palloksi. Jokaisen tulee olla napakka mutta ei puristettu tiiviiksi. Aseta ne tarjottimelle siksi aikaa, kun kuumennat pannun.

  • 5. Ruskista lihapullat.

  • Kuumenna öljy ja voi suuressa paistinpannussa keskilämmöllä, kunnes voi vaahtoaa ja alkaa asettua. Lisää lihapullat yhteen kerrokseen ja kypsennä 8–10 minuuttia, käännellen varovasti, jotta ne ruskistuvat tasaisesti joka puolelta. Niiden tulee olla ulkopuolelta hyvin värikkäitä ja keskeltä edelleen mureita; siirrä lautaselle.

  • 6. Valmista kastike.

  • Kaada pannusta ylimääräinen rasva pois ja jätä ruskistuneet paistotähteet pannuun. Lisää naudanlihaliemi ja kuumenna hiljaiseen kiehumiseen kaapien pannua huolellisesti. Kypsennä 4–5 minuuttia, kunnes neste on hieman vähentynyt. Lisää kuohukerma, suola ja mustapippuri, ja hauduta vielä 2–3 minuuttia, kunnes kastike peittää lusikan takaosan kevyesti.

  • 7. Viimeistele lihapullat kastikkeessa.

  • Palauta lihapullat pannulle ja kypsennä varovasti 3–4 minuuttia, kääntäen kerran, kunnes ne ovat kuumia kauttaaltaan ja peittyneet sileään, maukkaaseen kiilteeseen. Kastikkeen tulee tarttua lihapulliin muuttumatta raskaaksi.

  • 8. Viimeistele perunasose.

  • Survo tai purista kuumat perunat sileiksi. Kääntele joukkoon voi, kuohukerma ja suola perunoiden ollessa vielä kuumia. Työstä vain siihen asti, että sose on samettista ja yhtenäistä; sen tulee säilyttää pehmeästi muotonsa lautasella.

    Annostelu ja tarjoilu


    Lusikoi perunasose jokaisen lämpimän lautasen toiselle puolelle ja muotoile se sileäksi ovaaliksi. Asettele lihapullat viereen ja lusikoi päälle kastiketta niin, että pinta jää edelleen näkyviin. Lisää siisti lusikallinen puolukkahilloa ja viimeistele ripottelemalla persiljaa kevyesti lihapullien ja perunoiden päälle.

    Ammattilaisvinkit


  • Sipulin hieno raastaminen antaa lihapullille tasaisemman rakenteen ja estää karkeat sipulipalat valmiissa suupalassa.

  • Seosta tulee käsitellä vain lyhyesti; liiallinen sekoittaminen tekee lihapullista kiinteitä ja kimmoisia mureuden sijaan.

  • Keitä kastiketta kokoon vain siihen asti, että maku tiivistyy ja se peittää kevyesti. Jos siitä tulee liian paksua, se hallitsee annosta liikaa.

  • Puolukoiden tulee säilyä kirkkaina ja hieman kirpeinä; niiden terävyys on olennainen osa ruoan tasapainoa.
  • Tasapainoinen
    Lataa App Storesta