Fakta Nutrisi
Per sajian 430g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal8.7g
Lemak Tak Jenuh Ganda2.8g
Lemak Jenuh18.0g
Lemak Trans0.1g
Serat4.0g
Pati21.0g
Gula6.0g
Protein Hewani29.0g
Protein Nabati3.0g
Kari Ayam Kelapa dengan Nasi Basmati
Catatan pengantar
Kari ini dibangun dengan pendekatan yang tertahan: saus kelapa yang bersih, berbumbu lembut, dengan ayam yang tetap empuk dan sayuran yang dimasak untuk menjaga struktur, bukan hingga terlalu lunak. Nasi harus tetap terpisah dan harum, agar saus melapisi, bukan menenggelamkan. Jika dibuat dengan benar, hidangan ini seimbang, tertata, dan mewah secara halus.
Inti resep
Kategori hidangan: Kari dengan nasi
Masakan atau asal: Kontemporer terinspirasi Asia Selatan
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 2 porsi
Ukuran porsi: 215 g
Waktu persiapan: 20 menit
Waktu memasak: 25 menit
Total waktu: 45 menit
Tingkat kesulitan: Sedang
Peralatan
Panci sedang dengan tutup
Wajan sauté besar
Saringan halus
Talenan
Pisau chef
Sendok kayu atau spatula tahan panas
Timbangan
Mangkuk kecil
Bahan-bahan
Untuk nasi basmati
90 g nasi basmati
180 g air
1 g garam
Untuk kari
180 g dada ayam, dibersihkan dan dipotong menjadi potongan 20 g
20 g minyak zaitun
60 g bawang bombai, diiris tipis
40 g paprika, dipotong menjadi irisan tipis
25 g seledri, diiris tipis
25 g wortel, dipotong korek api halus
10 g bawang putih, dicincang sangat halus
10 g jahe, diparut halus
8 g bubuk kari
120 g santan
20 g air
3 g garam
1 g lada hitam
5 g daun ketumbar, beserta batang mudanya, dicincang
Metode
1. Cuci nasi basmati dalam saringan halus di bawah air dingin hingga air bilasannya hampir bening. Campurkan nasi, air, dan garam dalam panci sedang. Didihkan dengan api besar, lalu tutup, kecilkan ke api paling rendah, dan masak selama 12 menit. Angkat dari api dan diamkan, tetap tertutup, selama 10 menit. Butiran nasi harus terpisah, empuk, dan kering di permukaannya.
2. Sambil nasi dimasak, bumbui ayam dengan setengah dari lada hitam. Panaskan minyak zaitun dalam wajan sauté besar di atas api sedang-besar. Masukkan ayam dalam satu lapisan dan panggang cepat selama 2 hingga 3 menit, balik sekali, hingga bagian luarnya berwarna keemasan muda tetapi belum matang sepenuhnya. Pindahkan ke piring.
3. Kecilkan api menjadi sedang. Tambahkan bawang bombai, paprika, seledri, dan wortel ke wajan yang sama. Masak selama 5 hingga 6 menit, aduk secara teratur, hingga bawang bombai menjadi bening dan sayuran mulai melunak tanpa kehilangan bentuk.
4. Tambahkan bawang putih, jahe, dan bubuk kari. Masak selama 1 menit, aduk terus-menerus, hingga harum dan bumbu sedikit menggelap dalam minyak. Jangan biarkan bawang putih menjadi terlalu kecokelatan.
5. Tambahkan santan, air, garam, dan sisa lada hitam. Didihkan perlahan dan masak selama 4 menit, aduk sesekali, hingga saus halus dan sedikit mengental.
6. Kembalikan ayam beserta cairan yang terkumpul ke dalam wajan. Didihkan perlahan selama 4 hingga 5 menit, hingga ayam baru matang sempurna dan saus melapisi sayuran secara ringan. Aduk lipat daun ketumbar di akhir agar tetap segar dan cerah.
Penataan dan penyajian
Tata nasi basmati sedikit menumpuk agak ke luar dari tengah di atas piring yang sudah dihangatkan. Sendokkan kari di sampingnya dan sebagian di atas nasi, biarkan saus menggenang membentuk lingkaran yang terkontrol. Akhiri dengan beberapa lembar daun ketumbar di permukaan agar tampilan hidangan tetap bersih dan nasi tetap terlihat terpisah.
Catatan profesional
Jaga kari pada didihan perlahan; didihan keras akan membuat ayam menjadi alot dan memisahkan saus kelapa.
Sayuran harus tetap mempertahankan bentuk dan sedikit kerenyahan, memberi definisi pada hidangan dibandingkan dengan nasi yang lembut.
Tambahkan daun ketumbar hanya di akhir agar aromanya tetap cerah dan tidak menjadi pudar karena panas.