चेरी टोमॅटो
चेरी टोमॅटोमध्ये 100 ग्रॅममागे 18 कॅलरीज असतात आणि व्हिटॅमिन C मिळते. गोडसर, रसाळ असल्याने ते सॅलड, स्नॅक्स आणि भाजण्यात छान लागते.
माहिती
चेरी टोमॅटो हे लहान, गोल टोमॅटो असतात. त्यांची चव गोड-आंबटसर आणि पोत रसाळ असतो. ते बहुतेकदा सॅलड आणि स्नॅक्समध्ये कच्चे खाल्ले जातात, तसेच भाजून, परतून आणि पास्ता, स्क्यूअर्स व सॉसमध्येही वापरले जातात.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
18 kcal
1% DV
एकूण मेद
0.2g
0% DV
थायामिन (B1)0.1g
एकूण कार्बोहायड्रेट
3.9g
1% DV
फोलेट (B9)1.2g
व्हिटॅमिन B122.6g
प्रथिने
0.9g
2% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने0.9g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 6.7mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन A | 42.0mcg | 5% | |
| थायामिन (B1) | 0.0mg | 3% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.0mg | 1% | |
| नायसिन (B3) | 0.6mg | 4% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.1mg | 2% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 5% | |
| फोलेट (B9) | 15.0mcg | 4% | |
| व्हिटॅमिन C | 13.7mg | 15% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.5mg | 4% | |
| व्हिटॅमिन K | 7.9mcg | 7% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 10.0mg | 1% | |
| तांबे | 60.0mcg | 7% | |
| लोह | 0.3mg | 2% | |
| मॅग्नेशियम | 11.0mg | 3% | |
| फॉस्फरस | 24.0mg | 3% | |
| पोटॅशियम | 237.0mg | 5% | |
| सोडियम | 5.0mg | 0% | |
| झिंक | 0.2mg | 2% |
चेरी टोमॅटो असलेल्या पाककृती (43)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Cherry Tomato and Feta Salad with Basil and Olive Oil
178 kcal
डार्क राय टोस्टवर अवोकाडो आणि चेरी टोमॅटो
328 kcal
स्क्रॅम्बल्ड एग ब्रेकफास्ट प्लेट
610 kcal
हनीड्यू खरबूज, स्लाइस्ड हॅम आणि चेरी टोमॅटो
180 kcal
बेक्ड फिश फिलेट उकडलेल्या बटाट्यासह, काकडी-टोमॅटो सॅलड, सॉर क्रीम आणि लिंबू
500 kcal
बेकन, काकडी आणि चेरी टोमॅटोसह फ्राईड अंडे
311 kcal
बेकन, काकडी आणि चेरी टोमॅटोसोबत तळलेले अंडे
332 kcal
उकडलेल्या बटाट्यासह सॅल्मन, दही-हर्ब सॉस, स्कॅलियन, चेरी टोमॅटो, काकडी आणि लिंबू
505 kcal
कॅपुचिनो आणि काकडी-चेरी टोमॅटो घातलेले ओपन-फेस्ड राय चीज सँडविच
533 kcal
भाजलेल्या बटाट्यासह व्हाईट फिश, चेरी टोमॅटो आणि लिंबू
230 kcal
रोमेन, क्रूटॉन्स, पार्मेसन आणि चेरी टोमॅटो घातलेले चिकन सीझर-स्टाइल सॅलड
395 kcal
चिकन, पालक, चेरी टोमॅटो आणि लाल बेल पेपरसह पास्ता सॅलड
365 kcal
बटर, प्रोसेस्ड चीज स्लाइस, चेरी टोमॅटो आणि मिल्क कॉफीसह क्रिस्पब्रेड
210 kcal
पेपरकॉर्न-स्टाइल क्रीम सॉस, रेड वाइन ज्यूस, भाजलेला कांदा, चेरी टोमॅटो आणि बटाट्यासह स्टेक फ्रिट्स
1085 kcal
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Salmon, quinoa, and spinach lunch bowl
540 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale
495 kcal
अल्फ्रेडो सॉस, ब्रोकोली आणि चेरी टोमॅटोसोबत कावाताप्पी पास्ता
520 kcal
Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Sardine white bean arugula salad
430 kcal
Tuna white bean salad with potatoes and parsley
510 kcal
Salmon quinoa spinach lunch bowl
620 kcal
Sardine white bean grain bowl
590 kcal
Salmon quinoa spinach bowl
540 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
410 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
नेपोलिटन-स्टाइल मशरूम आणि चेरी टोमॅटो पिझ्झा
1450 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Salmon avocado salad with mixed greens and cherry tomatoes
540 kcal
नेपोलिटन-स्टाइल मशरूम, चेरी टोमॅटो आणि मोझरेला पिझ्झा
1540 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
Salmon quinoa power bowl
620 kcal
क्विनोआ, अस्परॅगस, अवोकाडो आणि बेसिल पेस्टोसह ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट
655 kcal
Chicken and lentil salad with bell peppers and tomatoes
540 kcal
क्विनोआ, ॲस्परॅगस, बेसिल पेस्टो आणि लिंबूसह ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट
655 kcal
अरुगुला, चेरी टोमॅटो आणि भाजलेल्या भोपळ्याच्या बियांसह अवोकाडो टोस्ट
337 kcal
अरुगुला, चेरी टोमॅटो आणि भोपळ्याच्या बियांसह अवोकाडो टोस्ट
345 kcal
बीफ आणि बटाटा पॅटीज
890 kcal
अरुगुला आणि चेरी टोमॅटोसह अवोकाडो टोस्ट
335 kcal
अवोकाडो टोस्ट
355 kcal