How does the photo analysis work?

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, and calculates calories, macronutrients, and 20+ vitamins and minerals within seconds.

Does it track vitamins and minerals too?

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins and 10 minerals per day. After enough meals are logged, it provides a full analysis of your nutrient stores with personalized food suggestions.

What fasting protocols does it support?

OKKAI supports 30+ protocols including 16:8, OMAD, 5:2, alternate day fasting, extended fasts up to 96 hours, and Ramadan.

Does it work with Apple Health?

Yes — OKKAI reads steps, workouts, weight, and sleep from Apple Health, and writes all macros and micronutrients from logged meals back to Health.

OKKAI is free to download. Core tracking features are free. Advanced AI micronutrient analysis is available with OKKAI Premium.

Acasă / world / Europa / Suedia / Baton proteic cu ciocolată

Baton proteic cu ciocolată

0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 55 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 200 kcal

10% DV

Grăsimi totale 8.0g

12% DV

Grăsimi mononesaturate2.6g

Grăsimi polinesaturate0.8g

Grăsimi saturate4.5g

Grăsimi trans0.1g

Carbohidrați totali 17.0g

6% DV

Fibre3.0g

Amidon12.0g

Zaharuri2.0g

Proteine 20.0g

40% DV

Proteine animale16.0g

Proteine vegetale4.0g

Despre

Un baton proteic cu ciocolată, cu aport caloric moderat, conținut relativ scăzut de zahăr și un amestec de proteine din lapte și soia, plus grăsimi și îndulcitori adăugați.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

Nutrient	Cantitate	VZ%
Biotină (B7)	2.0mcg	7%
Colină	22.0mg	4%
Folat (B9)	18.0mcg	5%
Niacină (B3)	1.2mg	8%
Acid pantotenic (B5)	0.6mg	12%
Riboflavină (B2)	0.2mg	15%
Tiamină (B1)	0.1mg	7%
Vitamina A	40.0mcg	4%
Vitamina B12	0.4mcg	17%
Vitamina B6	0.1mg	5%
Vitamina D	0.5mcg	3%
Vitamina E	1.2mg	8%
Vitamina K	2.0mcg	2%

Minerale

Nutrient	Cantitate	VZ%
Calciu	180.0mg	18%
Cupru	120.0mcg	13%
Fier	1.8mg	10%
Magneziu	35.0mg	8%
Fosfor	160.0mg	23%
Potasiu	170.0mg	4%
Seleniu	6.0mcg	11%
Sodiu	170.0mg	7%
Zinc	1.2mg	11%

Baton proteic cu ciocolată

Un baton bogat în proteine, acoperit cu ciocolată, cu bucăți crocante de soia și un interior dulce și elastic. Seamănă mai degrabă cu un baton proteic comercial decât cu un preparat tradițional gătit în casă.

Ingrediente

Pentru 1 baton, total 55 g

Proteină din lapte, 12 g

Hidrolizat de colagen, 6 g

Proteină din soia, 5 g

Lapte praf integral, 4 g

Polidextroză, 7 g

Îndulcitori, 4 g

Glicerol, 3 g

Masă de cacao, 4 g

Unt de cacao, 3 g

Ulei de floarea-soarelui, 2 g

Ulei din sâmburi de palmier, 1.5 g

Bucăți crocante de soia, 2 g

Arome naturale, 0.8 g

Sare, 0.2 g

Emulgator, 0.5 g

Instrucțiuni

1. Amestecă proteina din lapte, hidrolizatul de colagen, proteina din soia, laptele praf integral, polidextroza, îndulcitorii, glicerolul, aromele naturale, sarea și emulgatorul până se combină uniform.

2. Încorporează bucățile crocante de soia.

3. Topește împreună masa de cacao, untul de cacao, uleiul de floarea-soarelui și uleiul din sâmburi de palmier până devin omogene.

4. Modelează amestecul proteic într-un baton compact.

5. Acoperă sau glasează batonul cu amestecul de ciocolată topit.

6. Răcește la rece până se întărește, apoi servește.

Timp de pregătire și timp de gătire

Timp de pregătire: 15 minute

Timp de gătire: 5 minute

Timp de răcire: 20 de minute

Sfaturi utile

Păstrează amestecul compact pentru ca batonul să se lege bine.

Dacă glazura este prea groasă, încălzește-o ușor înainte de a înmuia batonul.

Răcește doar până se întărește, pentru a evita ca batonul să devină prea tare.

Fără glutenEchilibrată

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

·Calories, protein, carbs, and fat — instantly

·20+ vitamins and minerals estimated per meal

·Works on any meal, any cuisine, anywhere

·Ingredient breakdown with adjustable portions

·Recipe generation from any logged food

Built for people who take
nutrition seriously.

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Bi-directional sync

Certified integration

Reads from Health

Steps
Active calories
Workouts
Weight
Sleep hours
Resting heart rate

Writes to Health

Dietary calories
Protein, carbs, fat
Fiber
All 13 vitamins
All 10 minerals

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.

OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.

Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.

OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.

Baton proteic cu ciocolată

Informații nutriționale

Despre

Ingrediente