Acasă / world / Europa / Suedia / Pita Gyros cu pui și cartofi prăjiți

Pita Gyros cu pui și cartofi prăjiți

Pita Gyros cu pui și cartofi prăjiți
Înregistrat de @okkai | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 520 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 1120 kcal
56% DV
Grăsimi totale 60.0g
92% DV
Grăsimi mononesaturate31.0g
Grăsimi polinesaturate14.0g
Grăsimi saturate12.0g
Grăsimi trans0.4g
Carbohidrați totali 96.0g
32% DV
Fibre7.0g
Amidon82.0g
Zaharuri7.0g
Proteine 46.0g
92% DV
Proteine animale42.0g
Proteine vegetale4.0g

Despre

O pita mare în stil gyros, umplută cu pui la grătar, cartofi prăjiți, ceapă roșie și tzatziki, servită cu o porție suplimentară de cartofi. Are multe calorii, grăsimi și sodiu, dar oferă și un aport consistent de proteine și carbohidrați rafinați.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)8.0mcg27%
Colină118.0mg21%
Folat (B9)110.0mcg28%
Niacină (B3)15.8mg99%
Acid pantotenic (B5)2.1mg42%
Riboflavină (B2)0.4mg32%
Tiamină (B1)0.6mg46%
Vitamina A85.0mcg9%
Vitamina B120.9mcg38%
Vitamina B61.1mg62%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E3.2mg21%
Vitamina K24.0mcg20%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu240.0mg24%
Cupru260.0mcg29%
Fier4.6mg26%
Magneziu78.0mg19%
Fosfor470.0mg67%
Potasiu1180.0mg25%
Seleniu39.0mcg71%
Sodiu1480.0mg64%
Zinc3.9mg35%

Pita cu gyro de pui și cartofi prăjiți

Un gyro clasic în stil grecesc, cu pui, servit în pita cu tzatziki, ceapă roșie și cartofi prăjiți. Acesta este un preparat consistent, ușor de mâncat din mână, cu pui condimentat și un sos cremos de iaurt cu castravete.

Ingrediente


Greutate totală: 520 g

  • Pâine pita 90 g

  • Pui 180 g

  • Cartofi prăjiți 120 g

  • Tzatziki 70 g

  • Ceapă roșie 20 g

  • Ulei de măsline 10 g

  • Castravete 15 g

  • Iaurt 5 g

  • Usturoi 3 g

  • Oregano 2 g

  • Piper negru 3 g

  • Sare 2 g


    • Instrucțiuni


  • 1. Condimentați puiul cu sare, piper negru, oregano, usturoi și ulei de măsline.

  • 2. Gătiți puiul într-o tigaie încinsă până se rumenește și este pătruns complet, apoi feliați-l.

  • 3. Încălziți pâinea pita.

  • 4. Pregătiți tzatziki amestecând iaurtul, castravetele ras, usturoiul, sarea și puțin ulei de măsline, dacă este nevoie.

  • 5. Gătiți cartofii prăjiți până devin crocanți și fierbinți.

  • 6. Umpleți pita cu pui, ceapă roșie, tzatziki și cartofi prăjiți.

  • 7. Serviți imediat.


    • Timp de pregătire și timp de gătire


    Timp de pregătire: 15 minute
    Timp de gătire: 20 minute

    Sfaturi utile


    Folosiți cartofi prăjiți fierbinți, proaspăt gătiți, pentru cea mai bună textură. Dacă doriți o aromă de gyro mai autentică, lăsați puiul să se marineze scurt cu oregano, usturoi, sare și ulei de măsline înainte de gătire.
    Echilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.