Главная / world / Европа / Швеция / Протеиновый батончик Caramel Choco Peanut

Протеиновый батончик Caramel Choco Peanut

Протеиновый батончик Caramel Choco Peanut
0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 55 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 210 kcal
11% DV
Всего жиров 9.0g
14% DV
Мононенасыщенные жиры3.2g
Полиненасыщенные жиры1.2g
Насыщенные жиры4.5g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 18.0g
6% DV
Пищевые волокна4.0g
Крахмал12.0g
Сахара2.0g
Белок 16.0g
32% DV
Животный белок12.0g
Смешанный / переработанный белок2.0g
Растительный белок2.0g

О блюде

Протеиновый снек-батончик со вкусом арахиса, карамели и шоколада. Умеренно калорийный, с высоким содержанием белка, умеренным количеством углеводов и жиров.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Биотин (B7)2.5mcg8%
Холин22.0mg4%
Фолат (B9)18.0mcg5%
Ниацин (B3)1.2mg8%
Пантотеновая кислота (B5)0.5mg10%
Рибофлавин (B2)0.2mg14%
Тиамин (B1)0.1mg7%
Витамин A45.0mcg5%
Витамин B120.3mcg15%
Витамин B60.1mg5%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E0.8mg5%
Витамин K2.0mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций140.0mg14%
Медь120.0mcg13%
Железо1.2mg7%
Магний35.0mg8%
Фосфор120.0mg17%
Калий180.0mg4%
Селен4.0mcg7%
Натрий170.0mg7%
Цинк0.9mg8%

Протеиновый батончик с карамелью, шоколадом и арахисом

Введение



Этот батончик построен на ясном контрасте: податливая карамельная сердцевина, оболочка из молочного шоколада и выверенный хруст арахиса и соевых хрустящих шариков. Текстура скорее мягкая, чем ломкая: масса достаточно плотная, чтобы аккуратно нарезаться, и достаточно нежная, чтобы легко поддаваться при укусе. Это собранное сдержанное кондитерское изделие, где сладость, соль и какао находятся в точном балансе.

Основное о рецепте



  • Категория блюда: Протеиновый кондитерский батончик

  • Кухня или происхождение: Современная

  • Тип подачи: Перекус или сладкое

  • Выход: 1 батончик

  • Размер порции: 55 g

  • Время подготовки: 20 минут

  • Время приготовления: 10 минут

  • Общее время: 30 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование



  • Небольшой сотейник

  • Жаропрочная миска

  • Силиконовая лопатка

  • Электронные весы

  • Небольшая форма для батончика или прямоугольная форма, выстланная бумагой

  • Изогнутая лопатка

  • Холодильник


  • Ингредиенты



    Карамельно-арахисовая начинка


  • 12 g молочного белка

  • 6 g гидролизата коллагена

  • 7 g арахиса, мелко нарубленного

  • 4 g глицерола

  • 8 g полидекстрозы

  • 4 g воды

  • 3 g карамели

  • 0.5 g соли


  • Шоколадное покрытие и структура


  • 4 g какао-масла

  • 4 g сухого цельного молока

  • 2 g пальмоядрового масла

  • 2 g какао-массы

  • 2 g подсластителя

  • 1 g соевых хрустящих шариков


  • Способ приготовления



  • 1. Выстелите небольшую форму для батончика так, чтобы поверхность была гладкой и ровной, либо подготовьте узкую прямоугольную форму, в которую поместится батончик массой 55 g. Подготовьте форму заранее, до смешивания; начинку нужно формовать без промедления.


  • 2. Соедините в миске молочный белок, гидролизат коллагена, полидекстрозу, арахис и соевые хрустящие шарики. Тщательно перемешайте, чтобы сухие ингредиенты распределились равномерно, а арахис не скапливался в одном месте.


  • 3. Подогрейте глицерол, воду, карамель и соль в небольшом сотейнике на слабом огне в течение 1–2 минут, только до текучего состояния и полного объединения. Смесь должна стать глянцевой и тёплой, но не доходить до кипения.


  • 4. Влейте тёплую жидкость в сухую смесь и энергично вмешивайте лопаткой 1–2 минуты, пока не образуется плотная, пластичная масса. Текстура должна быть мягкой, цельной и слегка липкой, с равномерно распределёнными арахисом и хрустящими шариками.


  • 5. Выложите начинку в форму одним слоем, плотно утрамбовывая, чтобы не оставалось пустот. Разровняйте поверхность лопаткой и охладите 10 минут, пока масса не станет достаточно плотной для аккуратной работы.


  • 6. Для покрытия растопите какао-масло, пальмоядровое масло и какао-массу вместе на слабом нагреве до гладкости и текучести. Вмешайте сухое цельное молоко и подсластитель до полного распределения, затем добавьте соевые хрустящие шарики, если они ещё не были введены в начинку. Покрытие должно быть текучим, шелковисто-гладким и без видимых сухих частиц.


  • 7. Достаньте охлаждённый батончик из формы и равномерно покройте его шоколадной смесью, используя изогнутую лопатку, чтобы создать тонкую, аккуратную оболочку. Верните в холодильник на 8–10 минут, только до тех пор, пока покрытие не схватится и не приобретёт ровный матовый блеск.


  • 8. Перед подачей дайте батончику постоять при прохладной комнатной температуре 3–5 минут. Внутри он должен оставаться мягким и податливым, а снаружи сохранять аккуратный, деликатный хруст.


  • Подача и сервировка



    Разместите батончик немного не по центру на узкой тарелке или небольшой сланцевой доске. Оставьте поверхность чистой и ничем не перегруженной, чтобы батончик воспринимался как точный объект: тёмный, гладкий и компактный, с разрезом или надкусом, открывающим мягкую карамельно-арахисовую сердцевину.

    Профессиональные заметки



  • Плотно уплотняйте начинку; рыхлая структура будет ломаться при покрытии.

  • Держите покрытие достаточно тёплым, чтобы оно легко распределялось, но не настолько горячим, чтобы чрезмерно разжижаться.

  • Итоговая текстура строится на контрасте: мягкий центр, тонкая оболочка и контролируемая жевательность от арахиса и хрустящих шариков.
  • Без глютена
    Скачать в App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.