Пищевая ценность
На порцию 360 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры10.8g
Полиненасыщенные жиры5.3g
Насыщенные жиры4.1g
Трансжиры0.1g
Пищевые волокна4.5g
Крахмал54.0g
Сахара8.5g
Животный белок20.0g
Растительный белок4.0g
О блюде
Пад Тай с креветками — блюдо из жареной рисовой лапши, похожее на классический shrimp pad thai. Основные калории здесь дают рисовая лапша, масло, арахис и яйцо. В блюде умеренное количество белка, довольно много углеводов и умеренное содержание натрия.
**Пад Тай с креветками, яйцом, ростками фасоли и дроблёным арахисом**
Введение
Пад Тай — блюдо, требующее точности: сладость, кислинка, солёность и ореховые ноты должны быть выверены в точной пропорции, лапша — оставаться упругой, а креветки — быть приготовленными ровно до нужной степени. Его характер зависит от жара, тайминга и сдержанности, а не от избыточности. При правильном приготовлении блюдо получается ярким, цельным и глубоко удовлетворяющим, при этом каждый элемент сохраняет свою отчётливость.
Основные сведения о рецепте
Категория блюда: Блюдо из жареной лапши
Кухня или происхождение: Тайская
Тип подачи: Основное блюдо
Выход: 1 порция
Размер порции: 360 g
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 8 минут
Общее время: 23 минуты
Сложность: Средняя
Оборудование
Большая миска
Маленькая миска
Вок или тяжёлая сотейная сковорода, 30 cm
Лопатка или лопатка для вока
Мелкое сито
Сервировочная тарелка
Ингредиенты
Лапша и соус
Рисовая лапша, сухая: 120 g
Тамариндовый соус: 25 g
Рыбный соус: 15 g
Сахар: 10 g
Растительное масло: 20 g
Основные компоненты
Креветки, очищенные и без кишечной вены: 80 g
Яйцо: 50 g
Ростки фасоли: 40 g
Зелёный лук, нарезанный отрезками по 3 cm: 20 g
Арахис, дроблёный: 10 g
Способ приготовления
1. Поместите рисовую лапшу в большую миску и залейте горячей водой. Замачивайте 8–10 минут, пока она не станет гибкой, но всё ещё слегка плотной в центре. Тщательно откиньте на сито и отложите. Лапша должна сгибаться, не ломаясь, но сохранять лёгкое сопротивление.
2. В маленькой миске соедините тамариндовый соус, рыбный соус и сахар. Перемешивайте, пока сахар полностью не растворится. Соус должен быть сбалансированным на вкус: ярко-кислым, слегка сладким и отчётливо солёным.
3. Разогревайте вок на сильном огне 1 минуту. Добавьте растительное масло и распределите его по поверхности. Добавьте креветки и быстро обжаривайте 1–2 минуты, только до тех пор, пока они не станут непрозрачными и слегка не свернутся. Сдвиньте их к одной стороне вока.
4. Добавьте яйцо в свободное место в воке и осторожно перемешивайте 20–30 секунд, пока оно слегка не схватится, но останется нежным. Разделяйте его на крупные, деликатные сгустки, а не на мелкие фрагменты.
5. Добавьте отцеженную рисовую лапшу и смесь соуса. Непрерывно перемешивайте 2–3 минуты, позволяя лапше впитать соус и приобрести глянцевый блеск. Лапша должна стать податливой, равномерно приправленной и слегка карамелизоваться по краям, не ломаясь.
6. Добавьте ростки фасоли и зелёный лук. Перемешивайте 30–45 секунд, только до тех пор, пока зелёный лук слегка не смягчится, а ростки фасоли останутся хрустящими. Верните креветки в вок и перемешайте 1–2 раза для равномерного распределения.
7. Снимите с огня и сразу переложите на тёплую сервировочную тарелку. Завершите блюдо дроблёным арахисом, рассыпав его по поверхности так, чтобы он оставался заметным и отчётливым.
Подача и сервировка
Выложите лапшу компактным гнездом в центре тарелки, затем распределите сверху креветки и яйцо так, чтобы компоненты оставались различимыми. Ростки фасоли должны придавать блюду объём и свежесть, а арахис завершает его сухим ореховым контрастом. Подавайте немедленно, пока лапша сохраняет блеск, а креветки — нежность.
Профессиональные заметки
Замачивайте лапшу только до гибкости; избыточное увлажнение приведёт к тому, что она развалится в воке.
Вок должен быть горячим до того, как в него попадёт лапша, иначе блюдо будет не жариться, а пропариваться.
Добавляйте арахис в конце, чтобы сохранить его текстуру и сделать финальный штрих чистым.