панірувальні сухарі
Панірувальні сухарі — це висушений хліб для панірування й зв’язування. Мають 395 ккал на 100 г і містять фолат (B9).
Про страву
Панірувальні сухарі — це висушені дрібно мелені хлібні крихти з м’яким підсмаженим смаком і легкою хрусткою текстурою. Їх часто використовують для панірування смажених страв, як зв’язувальний інгредієнт у фрикадельках і м’ясному хлібі, а також як посипку для запіканок чи інших печених страв.
Харчова цінність
На 100 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
395 kcal
20% DV
Усього жирів
5.3g
8% DV
Вітамін D1.0g
Вітамін K1.6g
Тіамін (B1)2.3g
Усього вуглеводів
72.0g
24% DV
Фолат (B9)4.5g
Вітамін B125.0g
Біотин (B7)62.5g
Білок
13.4g
27% DV
Рослинний білок13.4g
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 20.0mg | 4% | |
| Тіамін (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Ніацин (B3) | 6.0mg | 38% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Вітамін B6 | 0.1mg | 6% | |
| Фолат (B9) | 100.0mcg | 25% | |
| Вітамін E | 1.5mg | 10% | |
| Вітамін K | 0.5mcg | 0% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 40.0mg | 4% | |
| Мідь | 180.0mcg | 20% | |
| Залізо | 4.5mg | 25% | |
| Магній | 45.0mg | 11% | |
| Фосфор | 170.0mg | 24% | |
| Калій | 180.0mg | 4% | |
| Селен | 35.0mcg | 64% | |
| Натрій | 730.0mg | 32% | |
| Цинк | 1.5mg | 14% |
Рецепти з панірувальні сухарі (24)
Жовтий рис басматі з рибою в паніровці, ковбасою та кетчупом
915 kcal
Фузіллі з яловичим рагу, рикотою та пармезаном
690 kcal
Рибне філе в паніровці з картоплею фрі та картопляними кульками в паніровці
1035 kcal
Шведські фрикадельки з картоплею фрі
1045 kcal
Картопля фрі хвиляста з курячими нагетсами та кетчупом
616 kcal
Курячий бургер у паніровці на булочці з кунжутом
470 kcal
Панірувані курячі нагетси з картоплею фрі рифленої нарізки, сирним соусом, беконом і чилі-майонезом
1440 kcal
Святкова змішана тарілка зі смаженою рибою, молодою картоплею, фрикаделькою в коричневому соусі, пюре, брусницею, хлібом з маслом і шоколадним печивом
1185 kcal
Шведські фрикадельки з картопляним пюре, огірком і брусничним джемом
760 kcal
Курячий шніцель із рисом басматі, горошком і лимоном
760 kcal
Класичний свинячий шніцель у паніровці
470 kcal
Шведські фрикадельки з картопляним пюре, брусничним джемом і підливою
760 kcal
Смажена картопля по-стейкхаус із хрусткими яловичими фрикадельками та кетчупом
860 kcal
Картопля фрі з яловичими та свинячими фрикадельками
760 kcal
Картопля фрі зі смаженими фрикадельками
760 kcal
Фрикадельки з картоплею фрі та кетчупом
760 kcal
Картопля фрі з фрикадельками
760 kcal
Тарілка з фрикадельками та картоплею фрі
820 kcal
Фрикадельки з картоплею фрі та кетчупом
920 kcal
Картопля фрі з фрикадельками та кетчупом
920 kcal
Фрикадельки з картоплею фрі та кетчупом
860 kcal
Фрикадельки з картоплею фрі та кетчупом
760 kcal
Картопля фрі з фрикадельками та кетчупом
980 kcal
Яловичі котлети з картоплею
890 kcal