How does the photo analysis work?

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, and calculates calories, macronutrients, and 20+ vitamins and minerals within seconds.

Does it track vitamins and minerals too?

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins and 10 minerals per day. After enough meals are logged, it provides a full analysis of your nutrient stores with personalized food suggestions.

What fasting protocols does it support?

OKKAI supports 30+ protocols including 16:8, OMAD, 5:2, alternate day fasting, extended fasts up to 96 hours, and Ramadan.

Does it work with Apple Health?

Yes — OKKAI reads steps, workouts, weight, and sleep from Apple Health, and writes all macros and micronutrients from logged meals back to Health.

OKKAI is free to download. Core tracking features are free. Advanced AI micronutrient analysis is available with OKKAI Premium.

ہوم / world / پاپریکا

پاپریکا

پاپریکا خشک سرخ مرچوں سے بنا مصالحہ ہے۔ 100 گرام میں 282 کیلوریز اور وٹامن اے زیادہ ہوتا ہے، نمکین کھانوں میں رنگ اور ذائقہ دیتا ہے۔

متعلق

پاپریکا خشک سرخ مرچوں کو پیس کر بنایا جانے والا مصالحہ ہے۔ اس کا ذائقہ قسم کے لحاظ سے ہلکا میٹھا، قدرے دھواں دار یا تیکھا ہو سکتا ہے۔ اسے عام طور پر گوشت، اسٹو، سوپ، چاول کے کھانوں کی سیزننگ کے لیے اور رنگت بڑھانے کے لیے گارنش کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

غذائی معلومات

فی 100g

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 282 kcal

14% DV

کل چکنائی 12.9g

20% DV

وٹامن ڈی2.1g

وٹامن کے2.1g

تھیامین (وٹامن بی 1)7.8g

کل کاربوہائیڈریٹ 54.7g

18% DV

فولیٹ (وٹامن بی 9)34.9g

وٹامن بی 1210.3g

پروٹین 14.1g

28% DV

نباتاتی پروٹین14.1g

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جز	مقدار	DV%
کولین	51.5mg	9%
فولیٹ (وٹامن بی 9)	49.0mcg	12%
نیاسین (وٹامن بی 3)	10.1mg	63%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)	2.5mg	50%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)	1.2mg	95%
تھیامین (وٹامن بی 1)	0.3mg	28%
وٹامن اے	2463.0mcg	274%
وٹامن بی 6	2.1mg	126%
وٹامن ای	29.1mg	194%
وٹامن کے	80.3mcg	67%

منرلز

غذائی جز	مقدار	DV%
کیلشیم	229.0mg	23%
آئرن	21.1mg	117%
میگنیشیم	178.0mg	42%
فاسفورس	314.0mg	45%
پوٹاشیم	2280.0mg	49%
سیلینیم	6.3mcg	11%
سوڈیم	68.0mg	3%
زنک	4.3mg	39%

پاپریکا کے ساتھ تراکیب (15)

گارلکی چلی گلیزڈ پورک روسٹ

2460 kcal

چنے، پالک اور ٹماٹر کا اسٹو

390 kcal

لہسن، پاپریکا اور زیرہ کے ساتھ گرم چنے اور پالک باؤل

405 kcal

چلی-گارلک میرینیٹڈ پورک روسٹ

2550 kcal

جھینگا، مسلز، کلیمز، کیکڑے اور مٹر والی سی فوڈ پائیلا

2520 kcal

چکن شنٹزل باسمتی چاول، مٹر اور لیموں کے ساتھ

760 kcal

گولڈن پین فرائیڈ چکن کٹلیٹ

365 kcal

پین فرائیڈ پاپریکا چکن کٹلیٹ سفید چاول، کھیرے اور لیموں کے ساتھ

690 kcal

میرینیٹڈ چکن اسٹرپس

585 kcal

اوون میں روسٹ کیے ہوئے پاپریکا آلو

530 kcal

ہاٹ ڈاگ ساسیج کے ساتھ میکرونی

560 kcal

ٹماٹر ساس میں جھینگے، یونانی دہی، کھیرے اور ڈل سلاد کے ساتھ

500 kcal

ٹماٹر کی چٹنی میں بٹر بینز

240 kcal

چکن اور آلو پیٹا ریپ

980 kcal

ٹماٹر اور مکئی سالسا کے ساتھ سالمَن

430 kcal

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

·Calories, protein, carbs, and fat — instantly

·20+ vitamins and minerals estimated per meal

·Works on any meal, any cuisine, anywhere

·Ingredient breakdown with adjustable portions

·Recipe generation from any logged food

Built for people who take
nutrition seriously.

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Bi-directional sync

Certified integration

Reads from Health

Steps
Active calories
Workouts
Weight
Sleep hours
Resting heart rate

Writes to Health

Dietary calories
Protein, carbs, fat
Fiber
All 13 vitamins
All 10 minerals

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.

OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.

Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.

OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.

پاپریکا

متعلق

غذائی معلومات