پاپریکا
پاپریکا خشک سرخ مرچوں سے بنا مصالحہ ہے۔ 100 گرام میں 282 کیلوریز اور وٹامن اے زیادہ ہوتا ہے، نمکین کھانوں میں رنگ اور ذائقہ دیتا ہے۔
متعلق
پاپریکا خشک سرخ مرچوں کو پیس کر بنایا جانے والا مصالحہ ہے۔ اس کا ذائقہ قسم کے لحاظ سے ہلکا میٹھا، قدرے دھواں دار یا تیکھا ہو سکتا ہے۔ اسے عام طور پر گوشت، اسٹو، سوپ، چاول کے کھانوں کی سیزننگ کے لیے اور رنگت بڑھانے کے لیے گارنش کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
282 kcal
14% DV
کل چکنائی
12.9g
20% DV
وٹامن ڈی2.1g
وٹامن کے2.1g
تھیامین (وٹامن بی 1)7.8g
کل کاربوہائیڈریٹ
54.7g
18% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)34.9g
وٹامن بی 1210.3g
پروٹین
14.1g
28% DV
نباتاتی پروٹین14.1g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 51.5mg | 9% | |
| وٹامن اے | 2463.0mcg | 274% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.3mg | 28% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 1.2mg | 95% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 10.1mg | 63% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 2.5mg | 50% | |
| وٹامن بی 6 | 2.1mg | 126% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 49.0mcg | 12% | |
| وٹامن ای | 29.1mg | 194% | |
| وٹامن کے | 80.3mcg | 67% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 229.0mg | 23% | |
| آئرن | 21.1mg | 117% | |
| میگنیشیم | 178.0mg | 42% | |
| فاسفورس | 314.0mg | 45% | |
| پوٹاشیم | 2280.0mg | 49% | |
| سیلینیم | 6.3mcg | 11% | |
| سوڈیم | 68.0mg | 3% | |
| زنک | 4.3mg | 39% |
پاپریکا کے ساتھ تراکیب (41)
کریمی پیاز کی چٹنی میں میٹ بال اور شملہ مرچ
610 kcal
روسٹ چکن میشڈ شکرقندی اور اسٹیمنگ بروکلی کے ساتھ
760 kcal
گرلڈ پورک اسکیورز موٹے کٹے فرائز اور فلیٹ بریڈ کے ساتھ
1024 kcal
کریمی سالمَن مشروم اسکلٹ
930 kcal
بند گوبھی، گاجر، ٹماٹر اور پیاز کے ساتھ چکن اسٹو
430 kcal
وینڈی کے سیزنڈ آلو ویجز کیچپ کے ساتھ
250 kcal
کٹا ہوا گرلڈ چکن بریسٹ
360 kcal
فرائیڈ چکن ڈرم اسٹکس سفید باسمتی چاول کے ساتھ
1035 kcal
بیکڈ آلو ویجز اور ساسیج ٹرے، کیچپ اور مایونیز ڈِپ کے ساتھ
2140 kcal
پاپریکا کے ساتھ پورک اور پیاز بروشیٹس
420 kcal
ساسیج اور کریمی ڈِپنگ ساس کے ساتھ بیکڈ آلو ویجز
2120 kcal
ٹماٹر کریم ساس اور بلیکنڈ چکن کے ساتھ پینی پاستا
890 kcal
مصالحے دار گرلڈ چکن بریسٹ بیکڈ شکرقندی اور ہرب مایونیز کے ساتھ
1025 kcal
گوبھی اور بینگن کے ساتھ گرلڈ چکن بریسٹ
470 kcal
بھنے ہوئے چکن کے ٹکڑوں کے ساتھ مصالحہ دار باسمتی چاول
760 kcal
چکن کے ساتھ باسمتی چاول
436 kcal
مصالحے دار چکن کے ساتھ باسمتی چاول
1067 kcal
چنے، مونگ پھلی، ٹورٹیلا چپس، گاجر، فیٹا اور کروٹون کے ساتھ پاستا سلاد باؤل
690 kcal
فاسٹ فوڈ چکن نگٹس اور کرنکل کٹ فرائز میل ود کیچپ
690 kcal
لیموں اور پین جوس کے ساتھ روسٹڈ چکن تھائیز
1220 kcal
کالی مرچ اور پیاز کی ساس کے ساتھ فرائیڈ چکن ونگ پیسز
312 kcal
انڈے کے ساتھ مصالحہ دار چاول، چقندر سلاد اور کھیرے کا سلاد
505 kcal
بفلو اسٹائل فرائیڈ چکن ونگز ود فرنچ فرائز
1120 kcal
Chickpea, Potato, and Swiss Chard Tomato Skillet
470 kcal
آلو اور شملہ مرچ کے اسٹو کے ساتھ روسٹ پورک
465 kcal
آلو، زرد شملہ مرچ، لال شملہ مرچ اور ہری پھلیوں کے ساتھ روسٹڈ پورک رِبز
1045 kcal
گارلکی چلی گلیزڈ پورک روسٹ
2460 kcal
چنے، پالک اور ٹماٹر کا اسٹو
390 kcal
لہسن، پاپریکا اور زیرہ کے ساتھ گرم چنے اور پالک باؤل
405 kcal
چلی-گارلک میرینیٹڈ پورک روسٹ
2550 kcal
جھینگا، مسلز، کلیمز، کیکڑے اور مٹر والی سی فوڈ پائیلا
2520 kcal
چکن شنٹزل باسمتی چاول، مٹر اور لیموں کے ساتھ
760 kcal
گولڈن پین فرائیڈ چکن کٹلیٹ
365 kcal
پین فرائیڈ پاپریکا چکن کٹلیٹ سفید چاول، کھیرے اور لیموں کے ساتھ
690 kcal
میرینیٹڈ چکن اسٹرپس
585 kcal
اوون میں روسٹ کیے ہوئے پاپریکا آلو
530 kcal
ہاٹ ڈاگ ساسیج کے ساتھ میکرونی
560 kcal
ٹماٹر ساس میں جھینگے، یونانی دہی، کھیرے اور ڈل سلاد کے ساتھ
500 kcal
ٹماٹر کی چٹنی میں بٹر بینز
240 kcal
چکن اور آلو پیٹا ریپ
980 kcal
ٹماٹر اور مکئی سالسا کے ساتھ سالمَن
430 kcal