ہوم / world / سور کا گوشت

سور کا گوشت

سور کا گوشت پروٹین سے بھرپور گوشت ہے۔ 100 گرام میں 242 کیلوریز ہوتی ہیں، اور اس میں نیاسین (B3) کے ساتھ پوٹاشیم اور فاسفورس بھی ملتے ہیں۔

سور کا گوشت

متعلق

سور کا گوشت خنزیر سے حاصل ہونے والا گوشت ہے۔ اس کا ذائقہ ہلکا اور لذیذ ہوتا ہے، جو کٹ کے لحاظ سے بدلتا ہے۔ کم چکنائی والے حصے نسبتاً نرم ہوتے ہیں، جبکہ زیادہ چکنائی والے حصے زیادہ رسیلے ہوتے ہیں۔ اسے عموماً روسٹ، گرل، بریز اور کیور کیا جاتا ہے، اور ساسیجز، چاپس اور اسٹر فرائز میں بھی استعمال کیا جاتا ہے۔

غذائی معلومات

فی 100g

% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر

کیلوریز 242 kcal
12% DV
کل چکنائی 14.0g
22% DV
وٹامن ڈی4.9g
وٹامن کے6.2g
تھیامین (وٹامن بی 1)1.5g
کل کاربوہائیڈریٹ 0.0g
0% DV
پروٹین 27.3g
55% DV
حیوانی پروٹین27.3g

وٹامنز اور منرلز

وٹامنز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کولین88.0mg16%
تھیامین (وٹامن بی 1)0.8mg67%
وٹامن بی 120.7mcg29%
رائبوفلیون (وٹامن بی 2)0.2mg15%
نیاسین (وٹامن بی 3)6.8mg43%
پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5)0.8mg16%
وٹامن بی 60.5mg29%
فولیٹ (وٹامن بی 9)4.0mcg1%
وٹامن ڈی0.4mcg2%
وٹامن ای0.2mg1%

منرلز

غذائی جزمقدارDV%نصف عمر
کیلشیم19.0mg2%
کاپر70.0mcg8%
آئرن0.9mg5%
میگنیشیم25.0mg6%
فاسفورس231.0mg33%
پوٹاشیم423.0mg9%
سیلینیم37.0mcg67%
سوڈیم62.0mg3%
زنک2.2mg20%

سور کا گوشت کے ساتھ تراکیب (32)

Citrus-Roasted Pork Shoulder with Yellow Pepper, Carrot, and Mushroom
Citrus-Roasted Pork Shoulder with Yellow Pepper, Carrot, and Mushroom
1910 kcal
Roast Pork Shoulder with Golden Pepper, Potato, Mushroom, and Lemon
Roast Pork Shoulder with Golden Pepper, Potato, Mushroom, and Lemon
1840 kcal
پاپریکا کے ساتھ پورک اور پیاز بروشیٹس
پاپریکا کے ساتھ پورک اور پیاز بروشیٹس
420 kcal
فرائیڈ ساسیج میشڈ آلو، سفید ساس والی گاجر اور براؤن ساس کے ساتھ
فرائیڈ ساسیج میشڈ آلو، سفید ساس والی گاجر اور براؤن ساس کے ساتھ
440 kcal
براؤن گریوی میں پیاز کے ساتھ بریزڈ پورک شولڈر
براؤن گریوی میں پیاز کے ساتھ بریزڈ پورک شولڈر
515 kcal
سویڈش میٹ بال پلیٹ فرائز، کٹی ہوئی لیٹس، کیچپ اور کریمی ڈِپنگ ساس کے ساتھ
سویڈش میٹ بال پلیٹ فرائز، کٹی ہوئی لیٹس، کیچپ اور کریمی ڈِپنگ ساس کے ساتھ
1045 kcal
تل کے بیج اور چائیو کے ساتھ باربی کیو پورک رب سلیب
تل کے بیج اور چائیو کے ساتھ باربی کیو پورک رب سلیب
1180 kcal
آلو اور شملہ مرچ کے اسٹو کے ساتھ روسٹ پورک
آلو اور شملہ مرچ کے اسٹو کے ساتھ روسٹ پورک
465 kcal
آلو، زرد شملہ مرچ، لال شملہ مرچ اور ہری پھلیوں کے ساتھ روسٹڈ پورک رِبز
آلو، زرد شملہ مرچ، لال شملہ مرچ اور ہری پھلیوں کے ساتھ روسٹڈ پورک رِبز
1045 kcal
کالی مرچ لہسن کی چٹنی میں آلو کے ساتھ بریزڈ پورک رب
کالی مرچ لہسن کی چٹنی میں آلو کے ساتھ بریزڈ پورک رب
515 kcal
چھٹیوں کے انداز کی مکس پلیٹ
چھٹیوں کے انداز کی مکس پلیٹ
1185 kcal
کریمی آلو گراتاں اور ہارس ریڈش کریم کے ساتھ روسٹ پورک
کریمی آلو گراتاں اور ہارس ریڈش کریم کے ساتھ روسٹ پورک
1015 kcal
اسٹیمنڈ چار سیو باؤ (3 پیس)
اسٹیمنڈ چار سیو باؤ (3 پیس)
420 kcal
جاپانی اوکونومیاکی
جاپانی اوکونومیاکی
520 kcal
چاشو، ہری پیاز، اچاری ادرک اور چلی آئل کے ساتھ ٹونکوٹسو رامن
چاشو، ہری پیاز، اچاری ادرک اور چلی آئل کے ساتھ ٹونکوٹسو رامن
760 kcal
برازیلی چوراسکو اسکیورز بیف، ساسیج، گرلڈ چیز، وینیگریٹ سالسا اور فاروفا کے ساتھ
برازیلی چوراسکو اسکیورز بیف، ساسیج، گرلڈ چیز، وینیگریٹ سالسا اور فاروفا کے ساتھ
1785 kcal
سویڈش انداز کی میٹ بال پلیٹ میشڈ آلو، کھیرے اور لنگن بیری جام کے ساتھ
سویڈش انداز کی میٹ بال پلیٹ میشڈ آلو، کھیرے اور لنگن بیری جام کے ساتھ
760 kcal
سوئیڈش میٹ بالز فرائز، میشڈ پوٹیٹو، لنگن بیری ساس اور لیٹس کے ساتھ
سوئیڈش میٹ بالز فرائز، میشڈ پوٹیٹو، لنگن بیری ساس اور لیٹس کے ساتھ
760 kcal
میشڈ پوٹیٹو، کریم گریوی اور لنگن بیری جام کے ساتھ سویڈش میٹ بالز
میشڈ پوٹیٹو، کریم گریوی اور لنگن بیری جام کے ساتھ سویڈش میٹ بالز
760 kcal
گارلکی چلی گلیزڈ پورک روسٹ
گارلکی چلی گلیزڈ پورک روسٹ
2460 kcal
چلی-گارلک میرینیٹڈ پورک روسٹ
چلی-گارلک میرینیٹڈ پورک روسٹ
2550 kcal
بریڈڈ پورک کٹلیٹ سفید بھاپ والے چاول اور بغیر مکھن کے مٹر کے ساتھ
بریڈڈ پورک کٹلیٹ سفید بھاپ والے چاول اور بغیر مکھن کے مٹر کے ساتھ
465 kcal
گرینڈ ڈِم سم ضیافت بمعہ رائس نوڈل رولز، ڈمپلنگز، بنز، چکن فیٹ، ٹرائپ اور سالٹڈ ایگ کسٹرڈ بنز
گرینڈ ڈِم سم ضیافت بمعہ رائس نوڈل رولز، ڈمپلنگز، بنز، چکن فیٹ، ٹرائپ اور سالٹڈ ایگ کسٹرڈ بنز
3135 kcal
کلاسک بریڈڈ پورک کٹلیٹ
کلاسک بریڈڈ پورک کٹلیٹ
470 kcal
بٹری آلو پیوری، لنگن بیری پریزرو اور پین گریوی کے ساتھ سویڈش میٹ بالز
بٹری آلو پیوری، لنگن بیری پریزرو اور پین گریوی کے ساتھ سویڈش میٹ بالز
760 kcal
فرنچ فرائز ود بیف اینڈ پورک میٹ بالز
فرنچ فرائز ود بیف اینڈ پورک میٹ بالز
760 kcal
جنجر روسٹڈ پورک شولڈر اسٹیکس
جنجر روسٹڈ پورک شولڈر اسٹیکس
1180 kcal
سچوان اسٹائل پورک شولڈر چلی آئل میرینیڈ کے ساتھ
سچوان اسٹائل پورک شولڈر چلی آئل میرینیڈ کے ساتھ
2240 kcal
میٹ بالز، فرنچ فرائز اور کیچپ
میٹ بالز، فرنچ فرائز اور کیچپ
860 kcal
میٹ بالز، فرنچ فرائز اور کیچپ
میٹ بالز، فرنچ فرائز اور کیچپ
760 kcal
کوریئن بی بی کیو پورک باؤل
کوریئن بی بی کیو پورک باؤل
520 kcal
پورک جیروس پیتا
پورک جیروس پیتا
680 kcal
App Store پر ڈاؤن لوڈ کریں