હોમ / world / યુરોપ / સ્વીડન / ફ્રાઇઝ સાથે ચિકન ગાયરો પિતા

ફ્રાઇઝ સાથે ચિકન ગાયરો પિતા

ફ્રાઇઝ સાથે ચિકન ગાયરો પિતા
@okkai દ્વારા નોંધાયેલ | 0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 520g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 1120 kcal
56% DV
કુલ ચરબી 60.0g
92% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી31.0g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી14.0g
સંતૃપ્ત ચરબી12.0g
ટ્રાન્સ ચરબી0.4g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 96.0g
32% DV
આહાર રેસો7.0g
સ્ટાર્ચ82.0g
શર્કરા7.0g
પ્રોટીન 46.0g
92% DV
પ્રાણી પ્રોટીન42.0g
વનસ્પતિ પ્રોટીન4.0g

વિશે

ગ્રિલ્ડ ચિકન, ફ્રાઇઝ, લાલ ડુંગળી અને ત્ઝાઝિકીથી ભરેલું મોટું ગાયરો-સ્ટાઇલ પિતા, સાથે સાઇડમાં વધારાની ફ્રાઇઝ. તેમાં કેલરી, ચરબી અને સોડિયમ વધુ છે, જ્યારે પ્રોટીન અને રિફાઇન્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ પણ નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં મળે છે.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન118.0mg21%
વિટામિન A85.0mcg9%
થાયામિન (B1)0.6mg46%
વિટામિન B120.9mcg38%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)0.4mg32%
નાયાસિન (B3)15.8mg99%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)2.1mg42%
વિટામિન B61.1mg62%
બાયોટિન (B7)8.0mcg27%
ફોલેટ (B9)110.0mcg28%
વિટામિન C18.0mg20%
વિટામિન D0.6mcg3%
વિટામિન E3.2mg21%
વિટામિન K24.0mcg20%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ240.0mg24%
તાંબું260.0mcg29%
લોહતત્ત્વ4.6mg26%
મેગ્નેશિયમ78.0mg19%
ફોસ્ફરસ470.0mg67%
પોટેશિયમ1180.0mg25%
સેલેનિયમ39.0mcg71%
સોડિયમ1480.0mg64%
ઝીંક3.9mg35%

ફ્રાઇઝ સાથે ચિકન ગાયરો પિતા

ગ્રીક-શૈલીનું ક્લાસિક ચિકન ગાયરો, પિતામાં tzatziki, લાલ ડુંગળી અને ફ્રાઇઝ સાથે પીરસવામાં આવે છે. મસાલેદાર ચિકન અને ક્રીમી કાકડી-દહીંની સોસ સાથેનું આ એક ભરપૂર હેન્ડહેલ્ડ વાનગી છે.

સામગ્રી


કુલ વજન: 520 g

  • પિતા બ્રેડ 90 g

  • ચિકન 180 g

  • French fries 120 g

  • Tzatziki 70 g

  • લાલ ડુંગળી 20 g

  • ઓલિવ તેલ 10 g

  • કાકડી 15 g

  • દહીં 5 g

  • લસણ 3 g

  • Oregano 2 g

  • કાળી મરી 3 g

  • મીઠું 2 g


  • સૂચનાઓ


  • 1. ચિકનને મીઠું, કાળી મરી, oregano, લસણ અને ઓલિવ તેલ સાથે સીઝન કરો.

  • 2. ગરમ પેનમાં ચિકનને બ્રાઉન થાય અને સંપૂર્ણપણે રંધાઈ જાય ત્યાં સુધી રાંધો, પછી તેના સ્લાઇસ કરો.

  • 3. પિતા બ્રેડને ગરમ કરો.

  • 4. દહીં, ખમણેલી કાકડી, લસણ, મીઠું અને જરૂર હોય તો થોડું ઓલિવ તેલ ભેળવી tzatziki તૈયાર કરો.

  • 5. ફ્રાઇઝને કરકરી અને ગરમ થાય ત્યાં સુધી રાંધો.

  • 6. પિતામાં ચિકન, લાલ ડુંગળી, tzatziki અને ફ્રાઇઝ भरो.

  • 7. તરત પીરસો.


  • તૈયારીનો સમય અને રસોઈનો સમય


    તૈયારીનો સમય: 15 મિનિટ
    રસોઈનો સમય: 20 મિનિટ

    ઉપયોગી સૂચનો


    સૌથી સારી ટેક્સ્ચર માટે ગરમ, તાજી બનાવેલી ફ્રાઇઝ વાપરો. જો તમને વધુ પ્રામાણિક ગાયરો સ્વાદ જોઈએ, તો રાંધતા પહેલાં ચિકનને oregano, લસણ, મીઠું અને ઓલિવ તેલ સાથે થોડા સમય માટે મેરિનેટ થવા દો.
    સંતુલિત
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો