בית / world / אירופה / שוודיה / קציצות בשר שוודיות עם פירה תפוחי אדמה, ריבת לינגונברי ורוטב

קציצות בשר שוודיות עם פירה תפוחי אדמה, ריבת לינגונברי ורוטב

קציצות בשר שוודיות עם פירה תפוחי אדמה, ריבת לינגונברי ורוטב
2 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 520 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 760 kcal
38% DV
סך השומן 47.0g
72% DV
שומן חד בלתי רווי20.5g
שומן רב בלתי רווי4.5g
שומן רווי18.0g
שומן טראנס1.4g
סך הפחמימות 52.0g
17% DV
סיבים תזונתיים4.5g
עמילן36.5g
סוכרים11.0g
חלבון 31.0g
62% DV
חלבון מן החי31.0g

אודות

מנה משביעה של קציצות בשר בסגנון שוודי, מוגשת עם פירה תפוחי אדמה קרמי, רוטב חום ולינגונברי. זו מנה עשירה יחסית בקלוריות ובשומן, עם כמות מתונה של חלבון ופחמימות.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין145.0mg26%
ויטמין A180.0mcg20%
תיאמין (ויטמין B1)0.5mg38%
ויטמין B122.7mcg113%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.6mg48%
ניאצין (ויטמין B3)6.8mg43%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)1.9mg38%
ויטמין B60.8mg50%
ביוטין (ויטמין B7)16.0mcg53%
פולאט (ויטמין B9)58.0mcg14%
ויטמין C18.0mg20%
ויטמין D1.4mcg7%
ויטמין E1.6mg11%
ויטמין K42.0mcg35%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן140.0mg14%
נחושת260.0mcg29%
ברזל3.8mg21%
מגנזיום58.0mg14%
זרחן360.0mg51%
אשלגן1180.0mg25%
סלניום29.0mcg53%
נתרן980.0mg43%
אבץ5.6mg51%

קציצות בשר שוודיות עם פירה תפוחי אדמה חמאתי, שימור לינגונברי ורוטב מחבת

הערת פתיחה


זו המנה השוודית הקלאסית בצורתה המוקפדת ביותר: קציצות בשר רכות, פירה תפוחי אדמה חלק, רוטב כהה ומאוזן, והבהירות החמצמצה של לינגונברי. המנה נשענת על איפוק; יש לתבל כל רכיב בדיוק כדי שהשלם יישאר רך, עשיר בטעם ונקי. כשהיא מוכנה כראוי, היא עשירה בלי להיות כבדה ומדויקת בלי להיות נוקשה.

עיקרי המתכון


  • קטגוריית מנה: מנת בשר מלוחה

  • מטבח או מקור: שוודי

  • סוג מנה: מנה עיקרית

  • תפוקה: 2 מנות

  • גודל מנה: 260 g למנה

  • זמן הכנה: 25 דקות

  • זמן בישול: 30 דקות

  • זמן כולל: 55 דקות

  • רמת קושי: בינוני


  • ציוד


  • קערת ערבוב גדולה

  • סיר בינוני

  • מחבת סוטה גדולה

  • מועך תפוחי אדמה או כותש תפוחי אדמה דק

  • כף עץ

  • מטרפה

  • מסננת דקה, לא חובה

  • כף קטנה או כף גלידה

  • צלחת או קערה שטוחה להגשה


  • מצרכים



    קציצות הבשר


  • בקר, 150 g

  • חזיר, 150 g

  • פירורי לחם, 25 g

  • ביצה, 50 g

  • בצל, 60 g, מגורר דק

  • חלב, 40 g

  • מלח, 6 g

  • פלפל שחור, 1 g

  • אגוז מוסקט, 0.5 g

  • פלפל אנגלי, 0.5 g

  • שמן, 15 g

  • חמאה, 15 g


  • פירה תפוחי אדמה


  • תפוחי אדמה, 350 g, קלופים וחתוכים לחתיכות אחידות

  • חמאה, 25 g

  • שמנת מתוקה, 40 g

  • מלח, 3 g


  • רוטב


  • חמאה, 20 g

  • ציר בקר, 220 g

  • שמנת מתוקה, 30 g

  • מלח, 2 g

  • פלפל שחור, 0.5 g


  • שימור לינגונברי


  • לינגונברי, 80 g

  • סוכר, 20 g


  • לסיום


  • פטרוזיליה, 6 g, קצוצה דק


  • אופן ההכנה



  • 1. הכינו את שימור הלינגונברי.

  • שלבו את הלינגונברי והסוכר בסיר קטן על אש בינונית. בשלו במשך 6 עד 8 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהפירות מתרככים והתערובת נעשית מבריקה ומסמיכה קלות. השימור צריך להישאר רך מספיק כדי להיאסף בכף בצורה נקייה, כשהפרי עדיין מובחן. הניחו בצד.

  • 2. בשלו את תפוחי האדמה.

  • הניחו את תפוחי האדמה בסיר וכסו במים קרים. הוסיפו את המלח של הפירה רק לאחר שהמים מגיעים לרתיחה עדינה. בשלו על אש בינונית במשך 15 עד 18 דקות, עד שתפוחי האדמה רכים לגמרי וסכין מחליקה דרכם ללא התנגדות. סננו היטב והחזירו לסיר החם לדקה אחת כדי לאדות עודפי לחות.

  • 3. הכינו את תערובת הקציצות.

  • בקערה גדולה, שלבו את הבקר, החזיר, פירורי הלחם, הביצה, הבצל המגורר, החלב, המלח, הפלפל השחור, אגוז המוסקט והפלפל האנגלי. ערבבו ביד או בכף רק עד שהתערובת אחידה ומעט מלוכדת, 30 עד 45 שניות. אל תעבדו יתר על המידה; התערובת צריכה להישאר רכה, לא דחוסה.

  • 4. עצבו את הקציצות.

  • חלקו את התערובת ל-12 מנות שוות וגלגלו כל אחת לכדור חלק. כל כדור צריך להיות מהודק אך לא דחוס. הניחו אותם על מגש בזמן שאתם מחממים את המחבת.

  • 5. השחימו את הקציצות.

  • חממו את השמן והחמאה במחבת סוטה גדולה על אש בינונית עד שהחמאה מקציפה ומתחילה להירגע. הוסיפו את הקציצות בשכבה אחת ובשלו במשך 8 עד 10 דקות, תוך הפיכה עדינה כדי שישחימו באופן אחיד מכל הצדדים. הן צריכות להיות שחומות היטב מבחוץ ועדיין רכות במרכז; העבירו לצלחת.

  • 6. הכינו את הרוטב.

  • שפכו את עודפי השומן מהמחבת, והשאירו את המשקעים השחומים. הוסיפו את ציר הבקר והביאו לרתיחה עדינה, תוך גירוד יסודי של תחתית המחבת. בשלו במשך 4 עד 5 דקות עד לצמצום קל. הוסיפו את השמנת המתוקה, המלח והפלפל השחור, ואז בשלו ברתיחה עדינה עוד 2 עד 3 דקות עד שהרוטב מצפה קלות את גב הכף.

  • 7. סיימו את הקציצות ברוטב.

  • החזירו את הקציצות למחבת ובשלו בעדינות במשך 3 עד 4 דקות, תוך הפיכה פעם אחת, עד שהן חמות לגמרי ומצופות בזיגוג חלק ועשיר בטעם. הרוטב צריך להיצמד לקציצות בלי להפוך לכבד.

  • 8. סיימו את פירה תפוחי האדמה.

  • מעכו או העבירו את תפוחי האדמה החמים דרך כותש עד שהם חלקים. קפלו פנימה את החמאה, השמנת המתוקה והמלח כל עוד תפוחי האדמה עדיין חמים. עבדו רק עד שהפירה קטיפתי ומלוכד; עליו לשמור על צורתו ברכות על הצלחת.

    צלחות והגשה


    הניחו בכף את פירה תפוחי האדמה בצד אחד של כל צלחת חמה ועצבו אותו לאליפסה חלקה. סדרו את הקציצות לצדו, ואז צפו ברוטב כך שפני השטח יישארו גלויים. הוסיפו כף מסודרת של שימור לינגונברי וסיימו בפטרוזיליה המפוזרת בעדינות מעל הקציצות ותפוחי האדמה.

    הערות מקצועיות


  • גירור דק של הבצל מעניק לקציצות מרקם אחיד יותר ומונע חתיכות חדות בביס המוגמר.

  • יש לטפל בתערובת לזמן קצר; ערבוב יתר יהפוך את הקציצות לנוקשות וקפיציות במקום רכות.

  • צמצמו את הרוטב רק עד שטעמו נעשה מרוכז והוא מצפה בעדינות. אם הוא נעשה סמיך מדי, הוא ישתלט על המנה.

  • הלינגונברי צריכים להישאר בהירים ומעט חמצמצים; החדות שלהם חיונית לאיזון המנה.
  • מאוזן
    להורדה ב-App Store