חמאה
חמאה היא שומן חלב עשיר עם 717 קלוריות ל-100 גרם וויטמין A. משתמשים בה לאפייה, להקפצה ולסיום מנות.
אודות
חמאה היא שומן חלב עשיר וקרמי שמכינים מחביצת שמנת. יש לה טעם עדין ומעט מתקתק, ומשתמשים בה לעיתים קרובות לבישול, לאפייה, להקפצה וכממרח.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
717 kcal
36% DV
סך השומן
81.1g
100% DV
ויטמין D51.4g
ויטמין K21.0g
תיאמין (ויטמין B1)3.0g
סך הפחמימות
0.1g
0% DV
ויטמין B120.1g
חלבון
0.9g
2% DV
חלבון מן החי0.9g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 18.8mg | 3% | |
| ויטמין A | 684.0mcg | 76% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.0mg | 0% | |
| ויטמין B12 | 0.2mcg | 7% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.0mg | 3% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 0.0mg | 0% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.1mg | 2% | |
| ויטמין B6 | 0.0mg | 0% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 3.0mcg | 1% | |
| ויטמין D | 1.5mcg | 8% | |
| ויטמין E | 2.3mg | 15% | |
| ויטמין K | 7.0mcg | 6% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 24.0mg | 2% | |
| ברזל | 0.0mg | 0% | |
| מגנזיום | 2.0mg | 0% | |
| זרחן | 24.0mg | 3% | |
| אשלגן | 24.0mg | 1% | |
| סלניום | 1.0mcg | 2% | |
| נתרן | 11.0mg | 0% | |
| אבץ | 0.1mg | 1% |
מתכונים עם חמאה (100)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
ביצים מקושקשות על טוסט לבן עם אבטיח
432 kcal
ביצים מקושקשות עם תרד וגבינה קשה מגוררת
255 kcal
עוגייה קטנה עם שוקולד צ'יפס לבן
138 kcal
צ'יפס לואדד עם שרימפס, פרמזן, איולי וקטשופ לצד כנפי עוף באפלו עם ראנץ'
1775 kcal
תבשיל בקר עם פירה, תירס ורוטב
515 kcal
בנייה עם צימוקים ואבקת סוכר
155 kcal
קרואסון חמאה
265 kcal
פסטה עוף שמנת עם תרד ופטריות
860 kcal
פילה הרינג עם קסאווה מבושלת
504 kcal
טוסט רב-דגנים עם חמאת בוטנים, בננה ודבש
334 kcal
כריך חזיר בלחם לבן קלוי עם פלפל אדום
345 kcal
קציצת בקר עם פירה, ברוקולי ברוטב גבינה ולחמנייה
560 kcal
פרוסות תפוח עם חמאת בוטנים
274 kcal
ביצים מקושקשות
155 kcal
קערת יוגורט יווני עם בננה, קיווי, מנגו, תפוח וחמאת בוטנים
322 kcal
עוף צלוי עם פירה בטטה וברוקולי מאודה
760 kcal
טוסט גבינה, פטריות ועגבנייה
402 kcal
תבשיל בקר עם פירה וסלט עגבניות-מלפפונים
860 kcal
פירה עם סלט עגבניות ומלפפונים
845 kcal
צלחת ארוחת בוקר עם ביצים מקושקשות, אבוקדו, עגבניות שרי, קוביות גבינה וטוסט
610 kcal
ביצים מקושקשות עם גבינת צ'דר מותכת
285 kcal
כריך קלאב מלחם מלא עם חביתה, גבינה, האם, חסה, מלפפון, גזר, צנון כבוש, פלפל אדום והאש בראון
610 kcal
פילה דג אפוי עם תפוח אדמה מבושל, סלט מלפפון-עגבנייה, שמנת חמוצה ולימון
500 kcal
ביצי עין עם מאפין אנגלי קלוי וחמאת בוטנים
401 kcal
מחבת סלמון ופטריות ברוטב שמנת
930 kcal
ביצים מקושקשות רכות
175 kcal
טליאטלה בחמאה עם אפונה ירוקה
470 kcal
אורז לבן עם עוף בתיבול עשבי תיבול, תפוחי אדמה קטנים, כרובית ושעועית אדומה
650 kcal
סלמון אפוי עם ציפוי גבינה, תפוח אדמה מבושל, שמנת חמוצה, כרישה ולימון
655 kcal
שייק חלבון מי גבינה עם אוכמניות
285 kcal
קרפ פשוט עם פלפל שחור
295 kcal
צלחת ארוחת בוקר עם פנקייקים, ביצת עין, בייקון, טוסט, מיץ תפוזים וקפה
1315 kcal
מרק אטריות עוף קרמי
285 kcal
חביתה עם בייקון, אבוקדו, גבינה, עגבניות, האש בראונס ושוקו חם
980 kcal
מרק אטריות עוף קרמי
180 kcal
בראוניז שוקולד
435 kcal
בראוניז שוקולד
430 kcal
לביבות תפוחי אדמה עם ביצה מקושקשת ופרוסות מלפפון
335 kcal
עוף צלוי בעשבי תיבול עם פסטה ברוטב שמנת
640 kcal
מאפין שוקולד צ'יפס
295 kcal
מאפין שוקולד כפול
445 kcal
סטייק בקר צרוב עם תירס ותפוחי אדמה בייבי
735 kcal
בראוני שוקולד עם זילוף שוקולד ואגוזי מלך
620 kcal
סלמון בגריל עם צ'יפס בתנור, פטריות מוקפצות וסלט עלים
792 kcal
לחמית פריכה עם חמאה, גבינה מותכת, עגבניית שרי וקפה עם חלב
210 kcal
עוגיית פירורים ואוכמניות
223 kcal
סטייק בקר עם תפוח אדמה צלוי וברוקולי קרמי
690 kcal
פסטה פנה ברוטב עגבניות-שמנת עם עוף מושחר
890 kcal
ברווז ובקר צלויים עם ירקות מעורבים, סלט תפוחי אדמה, מלית שרימפס, קוסקוס וחסה
915 kcal
רול קרואסון גבינה
315 kcal
נקניקייה מטוגנת עם פירה, גזר ברוטב לבן ורוטב חום
440 kcal
סטייק צרוב עם ביצת עין, גבינה צלויה ומיונז
445 kcal
קערת שיבולת שועל עם חמאת בוטנים, קומפוט פירות יער, יוגורט וגרנולה
505 kcal
קערת שיבולת שועל עם חמאת בוטנים, קומפוט פירות יער, יוגורט וגרנולה
560 kcal
עוגיית סוכר מקושטת עם ציפוי
405 kcal
עוגיית סוכר מקושטת עם ציפוי
420 kcal
ביצה מטוגנת
225 kcal
עוגיית סנדוויץ' עם מילוי שוקולד וזילוף שוקולד
820 kcal
ביצים מקושקשות עם תרד ופלפל, טוסט ופירות יער
396 kcal
חטיף חלבון Barebells Soft Toffee
200 kcal
כריך ארוחת בוקר עם בייקון בלחמניית בריוש
560 kcal
ירך עוף עם עור ביין אדום ורוטב פטריות
515 kcal
שייק חלבון עם קולגן, חמאת בוטנים ואוכמניות
290 kcal
שייק חלבון עם קולגן וחמאת בוטנים
250 kcal
שייק חלבון מי גבינה עם אוכמניות וחמאת בוטנים
220 kcal
סטייק בקר צרוב במחבת עם תערובת קרמית של תפוחי אדמה ודלעת
760 kcal
תוספת תירס מוקרם ותפוחי אדמה אדומים
210 kcal
חזה ברווז צרוב עם האש תפוחי אדמה ודלעת קרמי
690 kcal
חטיף חלבון Barebells בטעם Cookies & Cream
200 kcal
בקר ביין אדום ורוטב בצל
690 kcal
בקר בבישול ארוך ברוטב בצל ויין אדום
640 kcal
ביצים רכות עם שיבולת שועל ולחם ללא גלוטן עם חמאה
470 kcal
פסטה מפלדינה עם בשר בקר טחון, רוטב צ'דר, כרוב וסלק
645 kcal
טוסט ביצה בחור עם תיבול
430 kcal
סטייק פרוס על פטוצ'יני אלפרדו
930 kcal
סטייק פרוס על פטוצ'יני אלפרדו
760 kcal
קוטבולסמקה
420 kcal
מיני פנקייקים עם ריבת משמש, שבבי שוקולד לבן וקפה עם חלב
560 kcal
פנקייק עם ריבת תפוזים, קצפת, שבבי שוקולד ותה עם חלב
760 kcal
פנקייקים עם ריבת משמש, קצפת ושבבי שוקולד חלב
560 kcal
בראוניז שוקולד
310 kcal
קציצות בשר מטוגנות במחבת עם תפוחי אדמה מבושלים וריבת לינגונברי
560 kcal
רוסטביף פרוס עם פלח תפוח אדמה, כרוב חרוך, כרישה בגריל, קוטג', איולי ורוטב פלפל שמנתי
635 kcal
פסטה פנה שמנת עם בקר וגבינה מותכת
760 kcal
מיטלוף עם רוטב חום, פירה ורוטב חמוציות
760 kcal
Fortified milk smoothie with banana, berries, spinach, and peanut butter
470 kcal
כופתת תפוחי אדמה מטוגנת במחבת עם לינגונברי
835 kcal
Fortified oatmeal with milk, blueberries, and almond butter
410 kcal
Fortified milk smoothie with oats, strawberries, orange, and almond butter
430 kcal
סטייק פריט עם רוטב שמנת פלפל, ציר יין אדום, בצל צלוי, עגבניית שרי ותפוחי אדמה קצוצים
1085 kcal
סטייק בקר על הגריל עם גבינה מותכת, פטריות, תפוח אדמה דושס וקישוט עטוף בייקון
1120 kcal
רביולי גבינה ברוטב שמנת בסגנון אלפרדו
620 kcal
ירך עוף צלויה עם תפוחי אדמה, בצל, רוטב, פטריות ולחם
690 kcal
Breakfast smoothie with kefir, spinach, banana, berries, and almond butter
355 kcal
חזה עוף ברוטב שמנת וחרדל עם צ'יפס, תפוח אדמה צלוי וסלט ירוק
1085 kcal
צלחת חגיגית מעורבת עם דג מטוגן, תפוחי אדמה קטנים, קציצה ברוטב חום, פירה, לינגונברי, לחם בחמאה ועוגיית שוקולד
1185 kcal
פסטה קוואטאפי ברוטב אלפרדו עם ברוקולי ועגבניות שרי
520 kcal
חצ'פורי
650 kcal