בית / world / אירופה / שוודיה / קציצות בשר שוודיות עם פירה, רוטב שמנת וריבת לינגונברי

קציצות בשר שוודיות עם פירה, רוטב שמנת וריבת לינגונברי

קציצות בשר שוודיות עם פירה, רוטב שמנת וריבת לינגונברי
נרשם על ידי @hokkaido | 0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 430 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 760 kcal
38% DV
סך השומן 56.0g
86% DV
שומן חד בלתי רווי24.5g
שומן רב בלתי רווי5.5g
שומן רווי22.0g
שומן טראנס1.4g
סך הפחמימות 34.0g
11% DV
סיבים תזונתיים3.0g
עמילן25.0g
סוכרים6.0g
חלבון 29.0g
58% DV
חלבון מן החי27.0g
חלבון מן הצומח2.0g

אודות

מנה עשירה בסגנון שוודי של קציצות בשר עם פירה, רוטב על בסיס שמנת ומעט ריבת לינגונברי. עשירה בשומן, עם כמות חלבון מתונה וסיבים תזונתיים בכמות נמוכה יחסית.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין125.0mg23%
ויטמין A210.0mcg23%
תיאמין (ויטמין B1)0.3mg27%
ויטמין B122.6mcg108%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.5mg37%
ניאצין (ויטמין B3)6.9mg43%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)1.8mg36%
ויטמין B60.7mg42%
ביוטין (ויטמין B7)10.0mcg33%
פולאט (ויטמין B9)42.0mcg11%
ויטמין C12.0mg13%
ויטמין D0.8mcg4%
ויטמין E1.8mg12%
ויטמין K22.0mcg18%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן95.0mg10%
נחושת180.0mcg20%
ברזל3.4mg19%
מגנזיום48.0mg11%
זרחן320.0mg46%
אשלגן920.0mg20%
סלניום28.0mcg51%
נתרן980.0mg43%
אבץ5.6mg51%

קציצות בשר שוודיות עם פירה תפוחי אדמה, רוטב שמנת, וריבת לינגונברי

הערת פתיחה


זו המנה השוודית הקלאסית בצורתה השלמה ביותר: קציצות בשר מלוחות, מחית תפוחי אדמה משיית, ורוטב שמנת שקושר את המנה בעושר שקט. האיזון תלוי באיפוק—בשר מתובל היטב, יד קלה עם חומר הקשירה, ורוטב שנשאר רך וזורם ולא כבד. ריבת לינגונברי אינה קישוט כאן; היא נקודת הניגוד הבהירה וההכרחית.

עיקרי המתכון


  • קטגוריית מנה: מנה עיקרית

  • מטבח או מקור: שוודי

  • סוג ארוחה: ארוחת ערב

  • תפוקה: 2 מנות

  • גודל מנה: 215 g למנה

  • זמן הכנה: 20 דקות

  • זמן בישול: 30 דקות

  • זמן כולל: 50 דקות

  • רמת קושי: בינוני


  • ציוד


  • קערת ערבוב

  • סיר בינוני

  • מחבת גדולה

  • מועך תפוחי אדמה או רייסר

  • מטרפה

  • כף עדינה או כף גלידה קטנה

  • צלחת למנוחת הקציצות


  • מרכיבים



    קציצות בשר


  • בקר, טחון דק: 150 g

  • חזיר, טחון דק: 150 g

  • בצל, מגורר דק מאוד: 40 g

  • פירורי לחם: 20 g

  • ביצה: 25 g

  • שמנת מתוקה: 30 g

  • מלח: 4 g

  • פלפל שחור, טחון דק: 1 g

  • אגוז מוסקט, מגורר דק: 0.5 g

  • שמן צמחי: 15 g


  • פירה תפוחי אדמה


  • תפוח אדמה, קלוף וחתוך לחתיכות אחידות: 300 g

  • חלב: 40 g

  • חמאה: 20 g

  • מלח: 2 g


  • רוטב שמנת


  • חמאה: 15 g

  • קמח חיטה: 12 g

  • ציר בקר: 180 g

  • שמנת מתוקה: 40 g

  • מלח: 1 g

  • פלפל שחור, טחון דק: 0.5 g


  • להגשה


  • ריבת לינגונברי: 30 g

  • פטרוזיליה, קצוצה דק: 4 g


  • אופן ההכנה



  • 1. מניחים את תפוחי האדמה בסיר בינוני, מכסים במים קרים, וממליחים קלות את המים. מביאים לרתיחה עדינה ומבשלים 15 עד 18 דקות, עד שהחתיכות נכנעות בקלות לקצה סכין והשוליים מתחילים להתפרק.


  • 2. בזמן שתפוחי האדמה מתבשלים, מערבבים בקערת ערבוב את הבקר, החזיר, הבצל, פירורי הלחם, הביצה, השמנת המתוקה, המלח, הפלפל השחור ואגוז המוסקט. מערבבים רק עד לקבלת תערובת אחידה; המסה צריכה להיראות מלוכדת אך להישאר קלה, לא דחוסה.


  • 3. יוצרים מהתערובת 16 קציצות קטנות, כל אחת במשקל כ-20 g. מניחים אותן על צלחת ומצננים בקירור קצר למשך 5 דקות אם התערובת מרגישה רכה; זה עוזר להן לשמור על צורה עגולה ונקייה במחבת.


  • 4. מחממים את השמן הצמחי במחבת גדולה על חום בינוני. מוסיפים את הקציצות בשכבה אחת ומבשלים 8 עד 10 דקות, תוך הפיכה לעיתים קרובות, עד שהן שחומות באופן אחיד מכל הצדדים ומבושלות לגמרי. המרכזים צריכים להרגיש יציבים, והמיצים צריכים לצאת צלולים. מעבירים את הקציצות לצלחת חמה.


  • 5. מסננים היטב את תפוחי האדמה ומחזירים אותם לסיר החם ל-30 שניות כדי לאדות עודפי לחות. מועכים או מעבירים ברייסר עד לקבלת מרקם חלק, ואז טורפים פנימה את החלב, החמאה והמלח. המחית המוגמרת צריכה להיות עדינה, רכה וגמישה, ומסוגלת להחזיק תלולית רכה בלי נוקשות.


  • 6. באותה מחבת שבה בושלו הקציצות, מנמיכים את החום לבינוני-נמוך. מוסיפים את החמאה ונותנים לה להימס לגמרי, ואז טורפים פנימה את הקמח. מבשלים דקה אחת, תוך ערבוב רצוף, עד שהתערובת מפיצה ניחוח אגוזי קל ונשארת בצבע בלונד בהיר.


  • 7. טורפים פנימה בהדרגה את ציר הבקר, ואז את השמנת המתוקה, עד שהרוטב חלק. מביאים לבעבוע עדין ל-3 עד 4 דקות, תוך טריפה לעיתים קרובות, עד שהוא מסמיך קלות ומבריק מספיק כדי לצפות את גב הכף. מתבלים במלח ובפלפל שחור.


  • 8. מחזירים את הקציצות לרוטב ומחממים אותן בעדינות במשך 2 דקות, תוך הפיכה פעם אחת כך שיצופו באופן אחיד ויתחממו לגמרי בלי להתקשות.


  • צלחות והגשה


    מניחים תלולית מסודרת של פירה תפוחי אדמה מעט מחוץ למרכז על כל צלחת חמה. מסדרים את הקציצות לצדה ומצפים ברוטב השמנת. מסיימים בפטרוזיליה קצוצה ובכף מדודה של ריבת לינגונברי בקצה הצלחת, כך שכל ביס יוכל לעבור מעושר לרעננות באופן מבוקר.

    הערות מקצועיות


  • הבצל חייב להיות מגורר דק מאוד; חתיכות גסות יפרקו את הקציצות ויפגעו באלגנטיות של הרוטב.

  • אין לערבב יתר על המידה את תערובת הבשר. קציצת בשר שוודית רכה היא קשורה, לא דחוסה.

  • שמרו על הרוטב בהיר וחלק; השחמה מופרזת תהפוך אותו לכבד ותעמעם את אופי המנה.
  • מאוזן
    להורדה ב-App Store