džiūvėsėliai
Džiūvėsėliai – džiovintos duonos trupiniai apvoliojimui ir rišimui. 100 g turi 395 kcal ir suteikia folio rūgšties (B9).
Apie
Džiūvėsėliai – tai džiovintos, smulkiai sumaltos duonos trupiniai, pasižymintys švelniu, lengvai skrudintu skoniu ir lengva, traškia tekstūra. Jie dažnai naudojami kaip apvoliojimas kepamiems patiekalams, kaip rišamoji medžiaga kukuliuose ir maltos mėsos kepiniuose, taip pat kaip apkepų ar orkaitėje keptų patiekalų pabarstas.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
395 kcal
20% DV
Iš viso riebalų
5.3g
8% DV
Vitaminas D1.0g
Vitaminas K1.6g
Tiaminas (B1)2.3g
Iš viso angliavandenių
72.0g
24% DV
Folatai (B9)4.5g
Vitaminas B125.0g
Biotinas (B7)62.5g
Baltymai
13.4g
27% DV
Augaliniai baltymai13.4g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 20.0mg | 4% | |
| Tiaminas (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacinas (B3) | 6.0mg | 38% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folatai (B9) | 100.0mcg | 25% | |
| Vitaminas E | 1.5mg | 10% | |
| Vitaminas K | 0.5mcg | 0% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 40.0mg | 4% | |
| Varis | 180.0mcg | 20% | |
| Geležis | 4.5mg | 25% | |
| Magnis | 45.0mg | 11% | |
| Fosforas | 170.0mg | 24% | |
| Kalis | 180.0mg | 4% | |
| Selenas | 35.0mcg | 64% | |
| Natris | 730.0mg | 32% | |
| Cinkas | 1.5mg | 14% |
Receptai su džiūvėsėliai (24)
Geltoni basmati ryžiai su žuvies kepsneliais džiūvėsėliuose, dešra ir kečupu
915 kcal
Fusilli makaronai su jautienos ragù, rikota, parmezanu, džiūvėsėliais, petražolėmis ir juodaisiais pipirais
690 kcal
Žuvies filė džiūvėsėliuose su gruzdintomis bulvytėmis ir bulvių kąsneliais
1035 kcal
Švediškų kukulių lėkštė su gruzdintomis bulvytėmis
1045 kcal
Greitojo maisto grublėtos bulvytės su vištienos gabalėliais ir kečupu
616 kcal
Vištienos mėsainis su traškia paniruote sezaminėje bandelėje
470 kcal
Vištienos kepsneliai džiūvėsėliuose su grublėtomis bulvytėmis, sūrio padažu, šonine ir aitriuoju majonezu
1440 kcal
Mišri šventinė lėkštė su kepta žuvimi, mažomis bulvėmis ir kukuliais
1185 kcal
Švediško stiliaus mėsos kukulių lėkštė su bulvių koše, agurkais ir bruknių uogiene
760 kcal
Vištienos šnicelis su basmati ryžiais, žirneliais ir citrina
760 kcal
Klasikinis kiaulienos karbonadas džiūvėsėliuose
470 kcal
Švediški mėsos kukuliai su sviestine bulvių tyre, bruknių uogiene ir padažu
760 kcal
Keptos bulvės su traškiais jautienos kukuliais ir kečupu
860 kcal
Bulvytės fri su jautienos ir kiaulienos kukuliais
760 kcal
Bulvytės fri su keptais mėsos kukuliais
760 kcal
Mėsos kukuliai su gruzdintomis bulvytėmis ir kečupu
760 kcal
Bulvytės fri su mėsos kukuliais
760 kcal
Mėsos kukulių ir bulvyčių lėkštė
820 kcal
Mėsos kukuliai su gruzdintomis bulvytėmis ir kečupu
920 kcal
Bulvytės fri su mėsos kukuliais ir kečupu
920 kcal
Mėsos kukuliai su gruzdintomis bulvytėmis ir kečupu
860 kcal
Mėsos kukuliai su gruzdintomis bulvytėmis ir kečupu
760 kcal
Bulvytės fri su mėsos kukuliais ir kečupu
980 kcal
Jautienos ir bulvių kotletai
890 kcal