Pita Gyro Ayam dengan Kentang Goreng
Direkodkan oleh @okkai | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Pemakanan
Setiap hidangan 520g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
1120 kcal
56% DV
Jumlah Lemak
60.0g
92% DV
Lemak Mono Tak Tepu31.0g
Lemak Poli Tak Tepu14.0g
Lemak Tepu12.0g
Lemak Trans0.4g
Jumlah Karbohidrat
96.0g
32% DV
Serat7.0g
Kanji82.0g
Jumlah Gula7.0g
Protein
46.0g
92% DV
Protein Haiwan42.0g
Protein Tumbuhan4.0g
Tentang
Pita gaya gyro ayam bersaiz besar diisi dengan ayam panggang, kentang goreng, bawang merah dan tzatziki, serta kentang goreng tambahan di tepi. Hidangan ini tinggi kalori, lemak dan natrium, dengan protein yang banyak serta karbohidrat bertapis.
Bahan-bahan
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 118.0mg | 21% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.6mg | 46% | |
| Vitamin B12 | 0.9mcg | 38% | |
| Riboflavin (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niasin (B3) | 15.8mg | 99% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 2.1mg | 42% | |
| Vitamin B6 | 1.1mg | 62% | |
| Biotin (B7) | 8.0mcg | 27% | |
| Folat (B9) | 110.0mcg | 28% | |
| Vitamin C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamin D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamin E | 3.2mg | 21% | |
| Vitamin K | 24.0mcg | 20% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 240.0mg | 24% | |
| Kuprum | 260.0mcg | 29% | |
| Zat Besi | 4.6mg | 26% | |
| Magnesium | 78.0mg | 19% | |
| Fosforus | 470.0mg | 67% | |
| Kalium | 1180.0mg | 25% | |
| Selenium | 39.0mcg | 71% | |
| Natrium | 1480.0mg | 64% | |
| Zink | 3.9mg | 35% |
Pita Gyro Ayam dengan Kentang Goreng
Hidangan gyro ayam gaya Greek klasik yang disajikan dalam pita dengan tzatziki, bawang merah, dan kentang goreng. Ini ialah hidangan pegang tangan yang mengenyangkan dengan ayam berperisa dan sos timun-yogurt yang berkrim.
Jumlah berat: 520 g
Roti pita 90 g
Ayam 180 g
Kentang goreng 120 g
Tzatziki 70 g
Bawang merah 20 g
Minyak zaitun 10 g
Timun 15 g
Yogurt 5 g
Bawang putih 3 g
Oregano 2 g
Lada hitam 3 g
Garam 2 g
1. Perasakan ayam dengan garam, lada hitam, oregano, bawang putih, dan minyak zaitun.
2. Masak ayam dalam kuali panas sehingga perang dan masak sepenuhnya, kemudian hiris.
3. Panaskan roti pita.
4. Sediakan tzatziki dengan mencampurkan yogurt, timun parut, bawang putih, garam, dan sedikit minyak zaitun jika perlu.
5. Masak kentang goreng sehingga rangup dan panas.
6. Isikan pita dengan ayam, bawang merah, tzatziki, dan kentang goreng.
7. Hidangkan segera.
Masa penyediaan: 15 minit
Masa memasak: 20 minit
Gunakan kentang goreng yang panas dan baru dimasak untuk tekstur terbaik. Jika anda mahukan rasa gyro yang lebih autentik, perapkan ayam seketika dengan oregano, bawang putih, garam, dan minyak zaitun sebelum dimasak.
Bahan-bahan
Jumlah berat: 520 g
Arahan
Masa penyediaan dan masa memasak
Masa penyediaan: 15 minit
Masa memasak: 20 minit
Petua berguna
Gunakan kentang goreng yang panas dan baru dimasak untuk tekstur terbaik. Jika anda mahukan rasa gyro yang lebih autentik, perapkan ayam seketika dengan oregano, bawang putih, garam, dan minyak zaitun sebelum dimasak.
Seimbang