Acasă / world / Europa / Estonia / Pizza în stil napolitan cu ciuperci, roșii cherry și mozzarella

Pizza în stil napolitan cu ciuperci, roșii cherry și mozzarella

Pizza în stil napolitan cu ciuperci, roșii cherry și mozzarella
Înregistrat de @test | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 620 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 1540 kcal
77% DV
Grăsimi totale 66.0g
100% DV
Grăsimi mononesaturate31.0g
Grăsimi polinesaturate5.5g
Grăsimi saturate25.0g
Grăsimi trans0.9g
Carbohidrați totali 176.0g
59% DV
Fibre10.0g
Amidon156.0g
Zaharuri10.0g
Proteine 56.0g
100% DV
Proteine animale40.0g
Proteine vegetale16.0g

Despre

O pizza întreagă în stil napolitan, cu mozzarella, ciuperci, roșii cherry, busuioc, sos de roșii și un strop de ulei de măsline. Are un conținut ridicat de carbohidrați și grăsimi, cu un aport moderat de proteine, provenite în principal din făină și mozzarella.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Biotină (B7)18.0mcg60%
Colină72.0mg13%
Folat (B9)178.0mcg45%
Niacină (B3)8.4mg53%
Acid pantotenic (B5)2.1mg42%
Riboflavină (B2)0.9mg71%
Tiamină (B1)0.9mg79%
Vitamina A420.0mcg47%
Vitamina B121.9mcg79%
Vitamina B60.3mg20%
Vitamina C14.0mg16%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu980.0mg98%
Cupru420.0mcg47%
Fier6.8mg38%
Magneziu92.0mg22%
Fosfor890.0mg127%
Potasiu760.0mg16%
Seleniu74.0mcg135%
Sodiu2380.0mg103%
Zinc5.6mg51%

Pizza în stil napolitan cu ciuperci, roșii cherry și mozzarella

Notă introductivă



Această pizza se bazează pe reținere: un aluat suplu, o bază curată de roșii și o coacere scurtă, la temperatură înaltă, care păstrează prospețimea toppingurilor. Ciupercile aduc profunzime, roșiile cherry o explozie luminoasă de aciditate, iar mozzarella un finisaj lăptos și elastic. Este o compoziție de căldură, simplitate și sincronizare.

Elemente esențiale ale rețetei



  • Categoria preparatului: Pizza

  • Bucătărie sau origine: Italiană, inspirată de stilul napolitan

  • Tipul felului: Fel principal

  • Randament: 1 pizza

  • Mărimea porției: 620 g total

  • Timp de pregătire: 25 de minute

  • Timp de gătire: 10 minute

  • Timp total: 35 de minute

  • Dificultate: Intermediar


  • Echipament



  • Bol de amestecare

  • Cântar digital

  • Răzuitor pentru aluat

  • Tavă pentru pizza de 30 cm sau lopată pentru pizza

  • Cuptor

  • Piatră sau placă de oțel pentru copt, dacă este disponibilă

  • Crăticioară mică

  • Cuțit și tocător


  • Ingrediente



    Aluat


  • 180 g făină de grâu

  • 110 g apă

  • 3 g drojdie

  • 3 g sare

  • 5 g ulei de măsline


  • Topping


  • 90 g sos de roșii

  • 110 g brânză mozzarella, ruptă bucăți

  • 60 g ciuperci, feliate subțire

  • 45 g roșii cherry, tăiate în jumătăți

  • 8 g ulei de măsline

  • 1 g oregano

  • 1 g piper negru

  • 4 g frunze de busuioc


  • Metodă



  • 1. Pregătește aluatul. Combină făina de grâu, apa, drojdia și sarea într-un bol. Amestecă până nu mai rămâne făină uscată, apoi frământă 6 până la 8 minute, până când aluatul este neted, elastic și doar ușor lipicios. Încorporează uleiul de măsline în ultimul minut, până este absorbit complet.


  • 2. Lasă aluatul să se odihnească. Acoperă și lasă la odihnă la temperatura camerei timp de 15 minute. Aluatul ar trebui să se relaxeze vizibil și să păstreze o structură moale și extensibilă.


  • 3. Pregătește cuptorul. Încălzește cuptorul la 250°C cu o piatră sau o placă de oțel pentru copt în interior, dacă folosești. Lasă cel puțin 20 de minute pentru saturarea completă cu căldură.


  • 4. Modelează baza. Pe o suprafață presărată ușor cu făină, întinde aluatul într-un disc de 30 cm, păstrând marginea puțin mai groasă decât centrul. Aluatul trebuie să rămână suplu și uniform de subțire, fără să se rupă.


  • 5. Asamblează pizza. Transferă baza pe tavă sau pe lopată. Întinde uniform sosul de roșii, lăsând o margine îngustă. Distribuie mozzarella, apoi așază ciupercile și roșiile cherry pe suprafață. Finalizează cu uleiul de măsline, oregano și piper negru.


  • 6. Coace. Coace 8 până la 10 minute, până când crusta este rumenită pe margine, baza este pătrunsă, iar mozzarella este topită, cu pete ușor aurii. Roșiile trebuie să se înmoaie, dar să-și păstreze forma; ciupercile trebuie să fie fragede și ușor rumenite.


  • 7. Finalizează cu busuioc. Scoate pizza din cuptor și presară imediat busuiocul deasupra. Las-o să stea 1 minut înainte de a o felia, astfel încât brânza să se așeze și structura să se mențină.


  • Plating și servire



    Servește pizza întreagă, apoi taie-o în felii curate. Crusta trebuie să rămână ușoară în centru, cu o margine bine definită și aerată, în timp ce toppingurile rămân distincte, fără să se contopească din cauza excesului de umiditate. Prezint-o fierbinte, cu busuiocul încă viu colorat și brânza abia așezată.

    Note profesionale



  • Păstrează aluatul moale; un aluat prea ferm se va coace dens, nu suplu.

  • Taie ciupercile subțire, astfel încât să se gătească rapid și să nu lase prea mult lichid.

  • Adaugă busuiocul doar după coacere pentru a-i păstra aroma și culoarea.
  • VegetarianăEchilibrată
    Descarcă din App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.