ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
290g பரிமாறுதலுக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு22.0g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு10.0g
தெவிட்டிய கொழுப்பு14.0g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.8g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
58.0g
நார்ச்சத்து5.0g
மாவுச்சத்து51.0g
சர்க்கரைகள்2.0g
விலங்கு புரதம்20.0g
தாவர புரதம்2.0g
மாட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றியிறைச்சி மீட்பால்களுடன் French Fries
முன்னுரை
இது எளிய கூறுகளை கட்டுப்பாட்டுடன் கையாளும் ஒரு உணவு: மொறுமொறுப்பான உருளைக்கிழங்குகள், சுவையூட்டப்பட்ட மீட்பால்கள், மற்றும் உப்பு, மிளகின் சுத்தமான நிறைவு. இதில் உள்ள மாறுபாடு துல்லியமாக இருக்க வேண்டும்; fries உலர்ந்தும் பொன்னிறமாகவும், meatballs மென்மையாகவும் சரியாகப் பழுப்பேறியவையாகவும் இருக்க வேண்டும். இங்கே அலங்காரத்திற்கான எதுவும் இல்லை; இன்பம் துல்லியம், சூடு, மற்றும் உருமையில் உள்ளது.
செய்முறையின் முக்கிய அம்சங்கள்
உணவு வகை: காரமான முக்கிய உணவு
சமையல் முறை அல்லது தோற்றம்: French-ஐத் தூண்டலாகக் கொண்டது
பரிமாறும் வகை: முக்கிய உணவு
அளவு கிடைப்பு: 1 பரிமாறல்
ஒரு பரிமாறலின் அளவு: 290 g
தயாரிப்பு நேரம்: 20 நிமிடங்கள்
சமைக்கும் நேரம்: 25 நிமிடங்கள்
மொத்த நேரம்: 45 நிமிடங்கள்
சிரம நிலை: இடைநிலை
உபகரணங்கள்
1 கனமான வறுப்பான், 24 cm
1 ஆழமான சட்டி அல்லது fryer
1 கலக்கும் கிண்ணம்
1 காகிதம் விரிக்கப்பட்ட தட்டு
1 துளையுள்ள கரண்டி
1 சமையலறை தராசு
1 வெப்பமானி, இருந்தால்
தேவையான பொருட்கள்
Fries
உருளைக்கிழங்குகள், தோல் நீக்கி நீளமான துண்டுகளாக நறுக்கியது: 170 g
தாவர எண்ணெய்: 120 g
உப்பு: 2 g
Meatballs
மாட்டிறைச்சி, நன்றாக நறுக்கியது: 55 g
பன்றியிறைச்சி, நன்றாக நறுக்கியது: 35 g
ரொட்டித்தூள்: 10 g
முட்டை, அடித்தது: 15 g
வெங்காயம், மிகவும் நன்றாகத் துருவியது: 8 g
உப்பு: 1 g
கருமிளகு, நன்றாக அரைத்தது: 0.5 g
தாவர எண்ணெய்: 8 g
செய்முறை
1. உருளைக்கிழங்குகளை 10 நிமிடங்கள் குளிர்ந்த நீரில் வைக்கவும்; பின்னர் நன்றாக வடித்து, சுத்தமான துணியால் முழுமையாகத் துடைத்து உலர்த்தவும். வறுப்பதற்கு முன் மேற்பரப்பு உலர்ந்திருக்க வேண்டும்; இல்லையெனில் fries மெலிதாகி, அதிகமாகச் சிதறலாம்.
2. ஒரு கிண்ணத்தில் மாட்டிறைச்சி, பன்றியிறைச்சி, ரொட்டித்தூள், முட்டை, வெங்காயம், உப்பு, மற்றும் கருமிளகை சேர்க்கவும். கலவை சமமாக ஒன்றுபட்டு ஒட்டும் தன்மை பெறும் வரை மட்டும், சுமார் 1 நிமிடம், கலக்கவும். அதை சம அளவிலான 6 சிறிய meatballs ஆக உருட்டவும்; ஒவ்வொன்றும் உறுதியாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதிகமாக அழுத்தப்படக்கூடாது.
3. ஆழமான சட்டியில் fries க்கான தாவர எண்ணெயை 170°C வரை சூடாக்கவும். உருளைக்கிழங்கு துண்டுகளை தொகுதிகளாக 4 முதல் 5 நிமிடங்கள் வரை வறுக்கவும்; அவை இளஞ்சிவப்பு பொன்னிறமாகி, சற்று உறுதியாகத் தொடங்கும் வரை. எடுத்துப் காகிதம் விரிக்கப்பட்ட தட்டில் வடிக்க விடவும்.
4. எண்ணெயின் வெப்பநிலையை 185°C ஆக உயர்த்தவும். fries ஐ மீண்டும் எண்ணெயில் போட்டு மேலும் 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வறுக்கவும்; ஆழமான பொன்னிறம், ஓரங்களில் மொறுமொறு தன்மை, மற்றும் எடுத்தபோது கேட்கும் அளவுக்கு முறுக்கு தன்மை வரும் வரை. உடனே வடித்து, சூடாக இருக்கும்போதே உப்பைத் தூவவும்.
5. வறுப்பானில் 8 g தாவர எண்ணெயை மிதமான-அதிக சூட்டில் சூடாக்கவும். meatballs ஐ சேர்த்து, அடிக்கடி திருப்பியபடி, 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்; எல்லா பக்கங்களிலும் சமமாகப் பழுப்பேறி, முழுவதும் வெந்துவரை. வெளிப்புறம் நன்றாக நிறம் பெற்றிருக்க வேண்டும்; மையம் சாறுடன் மென்மையாகவும், இனி இளஞ்சிவப்பாக இல்லாமலும் இருக்க வேண்டும்.
6. meatballs ஐ தட்டில் 2 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க விடவும். இது உள்ளிருக்கும் சாறுகளை நிலைநிறுத்தி, மென்மையைப் பாதுகாக்கும்.
தட்டில் அமைத்தல் மற்றும் பரிமாறுதல்
fries ஐ தட்டின் ஒரு பக்கத்தில் சுருக்கமான மேடுபோல் அமைத்து, meatballs ஐ அதன் அருகில் சுத்தமான வரிசையில் வைக்கவும். fries மொறுமொறுப்பாகவும் meatballs சூடாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும் போதே உடனடியாக பரிமாறவும். இறுதி தட்டு கட்டுப்பாடும் நேர்மையும் கொண்டதாகத் தோன்ற வேண்டும்; ஒவ்வொரு கூறும் தெளிவாகத் தனித்தனியாக இருக்க வேண்டும்.
தொழில்முறை குறிப்புகள்
சரியான உருமைக்காக இருமுறை வறுப்பது அவசியம்; ஒருமுறை மட்டும் வறுத்தால் தேவையான உலர்ச்சியும் முறுக்கும் தன்மையும் கிடைக்காது.
meatball கலவையை மெதுவாக மட்டுமே கையாளவும். அதிகமாகக் கலப்பது உருமையை இறுக்கமாக்கி, இறுதி விளைவின் தரத்தை குறைக்கும்.
fries எண்ணெயிலிருந்து வெளியே வந்த உடனே உப்பைத் தூவவும்; அப்போதுதான் உப்பு சமமாக ஒட்டும்.