பன்றி இறைச்சி என்பது பன்றியிலிருந்து கிடைக்கும் இறைச்சி. 100கிராமுக்கு 242 கலோரிகள் கொண்ட இது நியாசின் (B3) வழங்கி, வறுத்தும் சாசேஜ்களிலும் பயன்படுகிறது.
பன்றி இறைச்சி என்பது பன்றியிலிருந்து கிடைக்கும் இறைச்சி. இதன் சுவை மென்மையானதும் காரசாரமானதும் ஆகும்; எந்த துண்டு என்பதைப் பொறுத்து சுவையும் அமைப்பும் மாறும். குறைந்த கொழுப்பு கொண்ட துண்டுகள் ஒப்பீட்டளவில் மென்மையாக இருக்கும்; அதிக கொழுப்பு கொண்ட துண்டுகள் மேலும் சாறுமிக்கதாக இருக்கும். இதை பொதுவாக வறுத்து, கிரில் செய்து, மெதுவாக வேக வைத்து, உப்புவைத்து பதப்படுத்தி, அல்லது சாசேஜ், சாப்ஸ், ஸ்டிர்-ஃப்ரை போன்ற உணவுகளில் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 88.0mg | 16% | |
| தையமின் (B1) | 0.8mg | 67% | |
| வைட்டமின் B12 | 0.7mcg | 29% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.2mg | 15% | |
| நியாசின் (B3) | 6.8mg | 43% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.8mg | 16% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.5mg | 29% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| வைட்டமின் D | 0.4mcg | 2% | |
| வைட்டமின் E | 0.2mg | 1% |
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 19.0mg | 2% | |
| செம்பு | 70.0mcg | 8% | |
| இரும்பு | 0.9mg | 5% | |
| மக்னீசியம் | 25.0mg | 6% | |
| பாஸ்பரஸ் | 231.0mg | 33% | |
| பொட்டாசியம் | 423.0mg | 9% | |
| செலினியம் | 37.0mcg | 67% | |
| சோடியம் | 62.0mg | 3% | |
| துத்தநாகம் | 2.2mg | 20% |





























