பிரெட்கிரம்ப்ஸ் என்பது உலர்ந்த ரொட்டித்தூள்; பூச்சுக்கும் பிணைப்புக்கும் பயன்படும். 100கிராமுக்கு 395 கலோரி கொண்டது, சோடியமும் தருகிறது.
பிரெட்கிரம்ப்ஸ் என்பது உலர்த்தப்பட்ட, நன்றாக அரைக்கப்பட்ட ரொட்டித்தூள். இதற்கு மென்மையான, லேசாக வறுத்த சுவையும் இலகுவான, மொறுமொறு தன்மையும் உள்ளது. பொரித்த உணவுகளுக்கு மேல்பூச்சாகவும், மீட்பால்ஸ் மற்றும் மீட்லோஃப் போன்றவற்றில் பிணைப்புப் பொருளாகவும், காசெரோல் அல்லது ஓவனில் சுடும் உணவுகளின் மேல் தூவலாகவும் இது பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 18.0mg | 3% | |
| தையமின் (B1) | 0.5mg | 42% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.2mg | 15% | |
| நியாசின் (B3) | 7.0mg | 44% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.6mg | 12% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.1mg | 6% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| வைட்டமின் E | 1.5mg | 10% | |
| வைட்டமின் K | 0.7mcg | 1% |
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 55.0mg | 6% | |
| செம்பு | 180.0mcg | 20% | |
| இரும்பு | 4.5mg | 25% | |
| மக்னீசியம் | 40.0mg | 10% | |
| பாஸ்பரஸ் | 140.0mg | 20% | |
| பொட்டாசியம் | 180.0mg | 4% | |
| செலினியம் | 35.0mcg | 64% | |
| சோடியம் | 730.0mg | 32% | |
| துத்தநாகம் | 1.5mg | 14% |














