பீனட் பட்டர் புரோட்டீன் பார்
@leo பதிவு செய்தது | 1 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
60g பரிமாறுதலுக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
230 kcal
12% DV
மொத்த கொழுப்பு
9.0g
14% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு3.5g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு1.5g
தெவிட்டிய கொழுப்பு3.5g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
22.0g
7% DV
நார்ச்சத்து8.0g
மாவுச்சத்து11.0g
சர்க்கரைகள்3.0g
புரதம்
20.0g
40% DV
விலங்கு புரதம்8.0g
தாவர புரதம்12.0g
பற்றி
பீனட் பட்டர் சுவையுள்ள இந்த உயர்புரத ஸ்நாக் பார், மிதமான கலோரி, அதிக புரோட்டீன், மிதமான கார்ப்ஸ் மற்றும் கொழுப்பு கொண்டது. பொதுவாக பேக்கேஜ்டு புரோட்டீன் பார்களில் இருப்பது போல சேர்க்கப்பட்ட நார்ச்சத்து மற்றும் இனிப்பூட்டிகளும் இதில் இருக்கலாம்.
தேவையான பொருட்கள்
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 22.0mg | 4% | |
| வைட்டமின் A | 10.0mcg | 1% | |
| தையமின் (B1) | 0.1mg | 7% | |
| வைட்டமின் B12 | 0.3mcg | 13% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.1mg | 12% | |
| நியாசின் (B3) | 3.2mg | 20% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.6mg | 12% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.1mg | 7% | |
| பயோட்டின் (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 25.0mcg | 6% | |
| வைட்டமின் D | 0.5mcg | 3% | |
| வைட்டமின் E | 1.2mg | 8% | |
| வைட்டமின் K | 2.0mcg | 2% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 180.0mg | 18% | |
| செம்பு | 180.0mcg | 20% | |
| இரும்பு | 1.8mg | 10% | |
| மக்னீசியம் | 55.0mg | 13% | |
| பாஸ்பரஸ் | 170.0mg | 24% | |
| பொட்டாசியம் | 210.0mg | 4% | |
| செலினியம் | 6.0mcg | 11% | |
| சோடியம் | 180.0mg | 8% | |
| துத்தநாகம் | 1.6mg | 15% |
வேர்க்கடலை வெண்ணெய் புரத பார்
பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட வேர்க்கடலை வெண்ணெய் புரத பார் என்பது சமைத்த உணவு அல்ல; உடனே சாப்பிடத் தயாரான ஒரு சிற்றுண்டி. இது பொதுவாக இருப்பதுபோலவே, நேரடியாக ராப்பரிலிருந்து சாப்பிடப்படுகிறது; மேலும் அறை வெப்பநிலையிலும் இதை ரசிக்கலாம்.
குளூட்டன் இல்லாதசமநிலையான