கனமான கிரீம்
கனமான கிரீம் என்பது பாலிலிருந்து எடுக்கப்படும் அதிக கொழுப்பு அடுக்கு. 100கிராமுக்கு 340 கலோரி கொண்ட இது வைட்டமின் A வழங்கி சாஸ், சூப், இனிப்புகளை செழுமையாக்கும்.
பற்றி
கனமான கிரீம் என்பது பாலிலிருந்து மேலே எடுக்கப்படும் அதிக கொழுப்பு கொண்ட அடுக்கு. இதற்கு செழுமையான, லேசான இனிப்பு கொண்ட பால் சுவையும், கெட்டியான மென்மையான அமைப்பும் உள்ளது. இதை பொதுவாக விப் செய்ய, சாஸ் மற்றும் சூப்புகளை செழுமையாக்க, மேலும் இனிப்புகள் மற்றும் காபிக்கு நிறைவும் சுவையும் சேர்க்க பயன்படுத்துகின்றனர்.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
கலோரிகள்
340 kcal
17% DV
மொத்த கொழுப்பு
36.1g
56% DV
வைட்டமின் D23.0g
வைட்டமின் K9.0g
தையமின் (B1)1.3g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
2.8g
1% DV
வைட்டமின் B122.8g
புரதம்
2.1g
4% DV
விலங்கு புரதம்2.1g
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 18.8mg | 3% | |
| வைட்டமின் A | 411.0mcg | 46% | |
| தையமின் (B1) | 0.0mg | 3% | |
| வைட்டமின் B12 | 0.3mcg | 13% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.1mg | 6% | |
| நியாசின் (B3) | 0.0mg | 0% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.3mg | 7% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.0mg | 2% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| வைட்டமின் C | 0.9mg | 1% | |
| வைட்டமின் D | 0.5mcg | 3% | |
| வைட்டமின் E | 0.8mg | 5% | |
| வைட்டமின் K | 3.0mcg | 3% |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 66.0mg | 7% | |
| செம்பு | 0.0mcg | 0% | |
| இரும்பு | 0.0mg | 0% | |
| மக்னீசியம் | 7.0mg | 2% | |
| பாஸ்பரஸ் | 61.0mg | 9% | |
| பொட்டாசியம் | 97.0mg | 2% | |
| செலினியம் | 1.6mcg | 3% | |
| சோடியம் | 38.0mg | 2% | |
| துத்தநாகம் | 0.2mg | 2% |
கனமான கிரீம் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (29)
கீரை மற்றும் காளான் சேர்த்த கிரீமி சிக்கன் பாஸ்தா
860 kcal
கிரீமி கார்போனாரா ஸ்டைல் பாஸ்தா
865 kcal
கிரீமி சால்மன் மஷ்ரூம் ஸ்கிலெட்
930 kcal
கிரில் செய்யப்பட்ட ஹெர்ப் சிக்கன் உடன் கிரீமி பாஸ்தா
640 kcal
தக்காளி கிரீம் சாஸ் மற்றும் கருப்பாக வறுத்த சிக்கனுடன் பென்னே பாஸ்தா
890 kcal
கிரீமி உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஸ்க்வாஷ் கலவையுடன் பான்-சியர்ட் பீஃப் ஸ்டேக்
760 kcal
க்ரீமியான உருளைக்கிழங்கு-பட்டர்நட் ஸ்க்வாஷ் ஹாஷ் உடன் சீயர்ட் டக் பிரெஸ்ட்
690 kcal
பெட்டுச்சினி அல்ஃப்ரெடோ மீது நறுக்கிய ஸ்டேக்
930 kcal
ஃபெட்டுச்சினி அல்ஃப்ரெடோ மீது நறுக்கிய ஸ்டேக்
760 kcal
மாட்டிறைச்சி மற்றும் உருகிய சீஸுடன் கிரீமி பென்னே பாஸ்தா
760 kcal
கிரீமியான அல்ஃப்ரெடோ-ஸ்டைல் சாஸுடன் சீஸ் ரவியோலி
620 kcal
அல்ஃப்ரெடோ சாஸ், ப்ரோக்கோலி, செர்ரி தக்காளியுடன் கவடாப்பி பாஸ்தா
520 kcal
கிரீமி சிக்கன், காலிஃபிளவர், காளான் மற்றும் கீரை ஸ்கிலெட்
445 kcal
கிரீமி காலிஃப்ளவர் மற்றும் காளான் ஸ்கிலெட்
255 kcal
கிரீமி உருளைக்கிழங்கு கிராட்டின் மற்றும் ஹார்ஸ்ராடிஷ் கிரீமுடன் ரோஸ்ட் போர்க்
1015 kcal
கிரீமி உருளைக்கிழங்கு கிராட்டின் மற்றும் பேபி உருளைக்கிழங்குடன் ரோஸ்ட் பீஃப்
760 kcal
க்ரீமி உருளைக்கிழங்கு கிராட்டின் மற்றும் பேபி உருளைக்கிழங்குடன் ரோஸ்ட் பீஃப்
760 kcal
மாஷ்டு உருளைக்கிழங்கு, க்ளேஸ்ட் காரட் மற்றும் சைவ் கிரீம் சாஸுடன் பான்-சியர்ட் காட்
498 kcal
அஸ்பாரகஸ், உருளைக்கிழங்கு, சுக்கினி மற்றும் க்ரீம் பட்டர் சாஸுடன் லாப்ஸ்டர் டெயில்
426 kcal
க்ரீமி பீஃப் ஞோக்கி ஸ்கில்லெட்
1760 kcal
அஸ்பாரகஸுடன் லாப்ஸ்டர் டெயில், உருளைக்கிழங்கு, சுக்கினி மற்றும் பட்டர் கிரீம் சாஸ்
456 kcal
ப்ரோக்கோலியுடன் கிரீமி பீஃப் ஞோக்கி
1750 kcal
மாஷ்ட் பொட்டேட்டோ, க்ரீம் கிரேவி மற்றும் லிங்கன்பெர்ரி ஜாமுடன் ஸ்வீடிஷ் மீட்பால்ஸ்
760 kcal
வெலூட்டே கிரீமில் காளானுடன் சுப்ரீம் சிக்கன்
430 kcal
ஸ்ட்ராபெர்ரி, விப்ட் கிரீம், சாக்லேட் ஸ்பிரிங்கிள்ஸுடன் வனிலா லேயர் கேக்
372 kcal
வைல்ட் மஷ்ரூம் கிரீம், பாஸ்மதி சாதம் மற்றும் பச்சை மிளகாயுடன் சுப்ரீம் சிக்கன்
455 kcal
வெண்ணெய் உருளைக்கிழங்கு ப்யூரே, லிங்கன்பெர்ரி பிரிசர்வ் மற்றும் பான் கிரேவியுடன் ஸ்வீடிஷ் மீட்பால்ஸ்
760 kcal
மாஷ்ட் பொட்டேட்டோஸ் மற்றும் ரெட் வைன் சாஸுடன் ஸ்டேக்
760 kcal
மாஷ்டு உருளைக்கிழங்கும் ரெட் வைன் பான் சாஸும் சேர்த்த ஸ்டேக்
760 kcal