بریڈ کرمب
بریڈ کرمب خشک روٹی کے باریک ذرات ہیں جو کوٹنگ اور بائنڈنگ میں استعمال ہوتے ہیں۔ 100 گرام میں 395 کیلوریز اور فولیٹ (B9) فراہم کرتے ہیں۔
متعلق
بریڈ کرمب خشک روٹی کے باریک پیسے ہوئے ذرات ہوتے ہیں جن کا ذائقہ ہلکا سا بھنا ہوا ہوتا ہے اور بناوٹ ہلکی اور کرسپی ہوتی ہے۔ یہ عام طور پر تلی ہوئی اشیا کی کوٹنگ، میٹ بالز اور میٹ لوف میں بائنڈر، اور کیسروول یا بیکڈ ڈشز پر ٹاپنگ کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
395 kcal
20% DV
کل چکنائی
5.3g
8% DV
وٹامن ڈی1.0g
وٹامن کے1.6g
تھیامین (وٹامن بی 1)2.3g
کل کاربوہائیڈریٹ
72.0g
24% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)4.5g
وٹامن بی 125.0g
بایوٹن (وٹامن بی 7)62.5g
پروٹین
13.4g
27% DV
نباتاتی پروٹین13.4g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 20.0mg | 4% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.5mg | 42% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.2mg | 15% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 6.0mg | 38% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.6mg | 12% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 6% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 100.0mcg | 25% | |
| وٹامن ای | 1.5mg | 10% | |
| وٹامن کے | 0.5mcg | 0% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 40.0mg | 4% | |
| کاپر | 180.0mcg | 20% | |
| آئرن | 4.5mg | 25% | |
| میگنیشیم | 45.0mg | 11% | |
| فاسفورس | 170.0mg | 24% | |
| پوٹاشیم | 180.0mg | 4% | |
| سیلینیم | 35.0mcg | 64% | |
| سوڈیم | 730.0mg | 32% | |
| زنک | 1.5mg | 14% |
بریڈ کرمب کے ساتھ تراکیب (24)
بریڈڈ مچھلی، ساسیج اور کیچپ کے ساتھ زرد باسمتی چاول
915 kcal
بیف راگو، ریکوٹا، پارمیزان، بریڈ کرمب، اجمود اور کالی مرچ کے ساتھ فوسیلی پاستا
690 kcal
بریڈڈ فش فلیٹس، فرنچ فرائز اور بریڈڈ آلو بائٹس
1035 kcal
سویڈش میٹ بال پلیٹ فرائز، کٹی ہوئی لیٹس، کیچپ اور کریمی ڈِپنگ ساس کے ساتھ
1045 kcal
چکن نگٹس، کیچپ اور کرنکل کٹ فرائز
616 kcal
تل والے بن میں بریڈڈ چکن برگر
470 kcal
بریڈڈ چکن نگٹس کے ساتھ لوڈڈ کرنکل کٹ فرائز، چیز سوس، بیکن اور چلی مایونیز
1440 kcal
چھٹیوں کے انداز کی مکس پلیٹ
1185 kcal
سویڈش انداز کی میٹ بال پلیٹ میشڈ آلو، کھیرے اور لنگن بیری جام کے ساتھ
760 kcal
چکن شنٹزل باسمتی چاول، مٹر اور لیموں کے ساتھ
760 kcal
کلاسک بریڈڈ پورک کٹلیٹ
470 kcal
بٹری آلو پیوری، لنگن بیری پریزرو اور پین گریوی کے ساتھ سویڈش میٹ بالز
760 kcal
اسٹیک فرائیڈ آلو کرِسپ بیف میٹ بالز اور کیچپ کے ساتھ
860 kcal
فرنچ فرائز ود بیف اینڈ پورک میٹ بالز
760 kcal
فرینچ فرائز کے ساتھ فرائیڈ میٹ بالز
760 kcal
میٹ بالز، فرنچ فرائز اور کیچپ
760 kcal
میٹ بالز کے ساتھ فرنچ فرائز
760 kcal
میٹ بال اور فرنچ فرائز پلیٹ
820 kcal
میٹ بالز، فرنچ فرائز اور کیچپ
920 kcal
فرنچ فرائز میٹ بالز اور کیچپ کے ساتھ
920 kcal
میٹ بالز، فرنچ فرائز اور کیچپ
860 kcal
میٹ بالز، فرنچ فرائز اور کیچپ
760 kcal
میٹ بالز اور کیچپ کے ساتھ فرنچ فرائز
980 kcal
بیف اور آلو پیٹیز
890 kcal