হোম / world / পাপরিকা

পাপরিকা

পাপরিকা একটি মসলা, প্রতি ১০০ গ্রামে ২৮২ ক্যালোরি। ভিটামিন এ-এর ভালো উৎস, ঝাল-নোনতা খাবারে রং ও স্বাদ যোগ করতে ব্যবহৃত হয়।

পাপরিকা

সম্পর্কে

পাপরিকা হলো শুকনো লাল মরিচ গুঁড়ো করে তৈরি একটি মসলা। এর স্বাদ জাতভেদে মিষ্টি, হালকা ধোঁয়াটে বা ঝাল হতে পারে। মাংস, স্ট্যু, স্যুপ, ভাতের পদে মসলা হিসেবে এটি খুবই প্রচলিত, আর খাবারে আকর্ষণীয় রং আনতে গার্নিশ হিসেবেও ব্যবহার করা হয়।

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 100g

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 282 kcal
14% DV
মোট ফ্যাট 12.9g
20% DV
ভিটামিন ডি2.1g
ভিটামিন কে2.1g
থিয়ামিন (বি১)7.8g
মোট কার্বোহাইড্রেট 54.7g
18% DV
ফোলেট (বি৯)34.9g
ভিটামিন বি১২10.3g
প্রোটিন 14.1g
28% DV
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন14.1g

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন51.5mg9%
ভিটামিন এ2463.0mcg274%
থিয়ামিন (বি১)0.3mg28%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)1.2mg95%
নায়াসিন (বি৩)10.1mg63%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)2.5mg50%
ভিটামিন বি৬2.1mg126%
ফোলেট (বি৯)49.0mcg12%
ভিটামিন ই29.1mg194%
ভিটামিন কে80.3mcg67%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম229.0mg23%
আয়রন21.1mg117%
ম্যাগনেসিয়াম178.0mg42%
ফসফরাস314.0mg45%
পটাসিয়াম2280.0mg49%
সেলেনিয়াম6.3mcg11%
সোডিয়াম68.0mg3%
জিঙ্ক4.3mg39%

পাপরিকা দিয়ে রেসিপি (41)

ক্রিমি পেঁয়াজ সসে মিটবল ও বেল পেপার
ক্রিমি পেঁয়াজ সসে মিটবল ও বেল পেপার
610 kcal
রোস্টেড চিকেন, ম্যাশড মিষ্টি আলু ও স্টিমড ব্রোকলি
রোস্টেড চিকেন, ম্যাশড মিষ্টি আলু ও স্টিমড ব্রোকলি
760 kcal
গ্রিলড পর্ক স্কিউয়ার্স উইথ থিক-কাট ফ্রাইস অ্যান্ড ফ্ল্যাটব্রেড
গ্রিলড পর্ক স্কিউয়ার্স উইথ থিক-কাট ফ্রাইস অ্যান্ড ফ্ল্যাটব্রেড
1024 kcal
ক্রিমি স্যামন মাশরুম স্কিলেট
ক্রিমি স্যামন মাশরুম স্কিলেট
930 kcal
বাঁধাকপি, গাজর, টমেটো ও পেঁয়াজ দিয়ে স্টিউড চিকেন
বাঁধাকপি, গাজর, টমেটো ও পেঁয়াজ দিয়ে স্টিউড চিকেন
430 kcal
ওয়েন্ডিজ সিজনড পটেটো ওয়েজেস উইথ কেচাপ
ওয়েন্ডিজ সিজনড পটেটো ওয়েজেস উইথ কেচাপ
250 kcal
কিউব করে কাটা গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট
কিউব করে কাটা গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট
360 kcal
সাদা বাসমতি ভাতের সঙ্গে ফ্রাইড চিকেন ড্রামস্টিক
সাদা বাসমতি ভাতের সঙ্গে ফ্রাইড চিকেন ড্রামস্টিক
1035 kcal
কেচাপ ও মেয়োনিজ ডিপসহ বেকড আলুর ওয়েজ ও সসেজ ট্রে
কেচাপ ও মেয়োনিজ ডিপসহ বেকড আলুর ওয়েজ ও সসেজ ট্রে
2140 kcal
পাপরিকা দিয়ে পোর্ক ও পেঁয়াজ ব্রোশেট
পাপরিকা দিয়ে পোর্ক ও পেঁয়াজ ব্রোশেট
420 kcal
সসেজ ও ক্রিমি ডিপিং সসসহ বেকড পটেটো ওয়েজেস
সসেজ ও ক্রিমি ডিপিং সসসহ বেকড পটেটো ওয়েজেস
2120 kcal
টমেটো ক্রিম সস ও ব্ল্যাকেন্ড চিকেনসহ পেনে পাস্তা
টমেটো ক্রিম সস ও ব্ল্যাকেন্ড চিকেনসহ পেনে পাস্তা
890 kcal
মশলা মাখানো গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট, বেকড মিষ্টি আলু ও হার্ব মেয়োনিজ
মশলা মাখানো গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট, বেকড মিষ্টি আলু ও হার্ব মেয়োনিজ
1025 kcal
ফুলকপি ও বেগুনসহ গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট
ফুলকপি ও বেগুনসহ গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট
470 kcal
রোস্টেড চিকেন টুকরোসহ মশলাদার বাসমতি ভাত
রোস্টেড চিকেন টুকরোসহ মশলাদার বাসমতি ভাত
760 kcal
চিকেনসহ বাসমতি ভাত
চিকেনসহ বাসমতি ভাত
436 kcal
মশলাদার চিকেনসহ বাসমতি ভাত
মশলাদার চিকেনসহ বাসমতি ভাত
1067 kcal
ছোলা, চিনাবাদাম, টর্টিলা চিপস, গাজর, ফেটা ও ক্রুটনসহ পাস্তা সালাদ বোল
ছোলা, চিনাবাদাম, টর্টিলা চিপস, গাজর, ফেটা ও ক্রুটনসহ পাস্তা সালাদ বোল
690 kcal
ফাস্ট ফুড চিকেন নাগেট ও ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই মিল কেচাপসহ
ফাস্ট ফুড চিকেন নাগেট ও ক্রিঙ্কল-কাট ফ্রাই মিল কেচাপসহ
690 kcal
লেবু ও প্যান জুসসহ রোস্টেড চিকেন থাই
লেবু ও প্যান জুসসহ রোস্টেড চিকেন থাই
1220 kcal
মরিচ-পেঁয়াজ সসে ভাজা চিকেন উইং পিস
মরিচ-পেঁয়াজ সসে ভাজা চিকেন উইং পিস
312 kcal
ডিম, বিট সালাদ ও শসার সালাদসহ মশলাদার ভাত
ডিম, বিট সালাদ ও শসার সালাদসহ মশলাদার ভাত
505 kcal
বাফেলো-স্টাইল ফ্রাইড চিকেন উইংস ও ফ্রেঞ্চ ফ্রাই
বাফেলো-স্টাইল ফ্রাইড চিকেন উইংস ও ফ্রেঞ্চ ফ্রাই
1120 kcal
Chickpea, Potato, and Swiss Chard Tomato Skillet
470 kcal
আলু-গোলমরিচ স্ট্যুসহ রোস্টেড পর্ক
আলু-গোলমরিচ স্ট্যুসহ রোস্টেড পর্ক
465 kcal
আলু, হলুদ ও লাল বেল পেপার, আর গ্রিন বিনসহ রোস্টেড পোর্ক রিবস
আলু, হলুদ ও লাল বেল পেপার, আর গ্রিন বিনসহ রোস্টেড পোর্ক রিবস
1045 kcal
রসুন-চিলি গ্লেজড পর্ক রোস্ট
রসুন-চিলি গ্লেজড পর্ক রোস্ট
2460 kcal
ছোলা, পালং শাক ও টমেটো স্ট্যু
ছোলা, পালং শাক ও টমেটো স্ট্যু
390 kcal
রসুন, পাপরিকা ও জিরা দিয়ে গরম ছোলা-শাকের বোল
রসুন, পাপরিকা ও জিরা দিয়ে গরম ছোলা-শাকের বোল
405 kcal
চিলি-গার্লিক মেরিনেটেড পোর্ক রোস্ট
চিলি-গার্লিক মেরিনেটেড পোর্ক রোস্ট
2550 kcal
চিংড়ি, মাশেল, ক্ল্যাম, কাঁকড়া ও মটরশুঁটি সহ সিফুড পায়েয়া
চিংড়ি, মাশেল, ক্ল্যাম, কাঁকড়া ও মটরশুঁটি সহ সিফুড পায়েয়া
2520 kcal
বাসমতি ভাত, মটরশুঁটি ও লেবুসহ চিকেন শ্নিৎজেল
বাসমতি ভাত, মটরশুঁটি ও লেবুসহ চিকেন শ্নিৎজেল
760 kcal
গোল্ডেন প্যান-ফ্রাইড চিকেন কাটলেট
গোল্ডেন প্যান-ফ্রাইড চিকেন কাটলেট
365 kcal
প্যান-ফ্রাইড পাপরিকা চিকেন কাটলেট ভাত, শসা ও লেবুর সাথে
প্যান-ফ্রাইড পাপরিকা চিকেন কাটলেট ভাত, শসা ও লেবুর সাথে
690 kcal
মেরিনেটেড চিকেন স্ট্রিপস
মেরিনেটেড চিকেন স্ট্রিপস
585 kcal
ওভেন রোস্টেড পাপরিকা আলু
ওভেন রোস্টেড পাপরিকা আলু
530 kcal
হট ডগ সসেজ দিয়ে ম্যাকারনি
হট ডগ সসেজ দিয়ে ম্যাকারনি
560 kcal
টমেটো সসে চিংড়ি ও গ্রিক দই-শসা-ডিল সালাদ
টমেটো সসে চিংড়ি ও গ্রিক দই-শসা-ডিল সালাদ
500 kcal
টমেটো সসে বাটার বিনস
টমেটো সসে বাটার বিনস
240 kcal
চিকেন ও আলুর পিটা র‍্যাপ
চিকেন ও আলুর পিটা র‍্যাপ
980 kcal
টমেটো-কর্ন সালসা সহ স্যামন
টমেটো-কর্ন সালসা সহ স্যামন
430 kcal
App Store থেকে ডাউনলোড করুন