मुख्यपृष्ठ / world / युरोप / स्वीडन / फ्राईजसह चिकन गायरो पिटा

फ्राईजसह चिकन गायरो पिटा

फ्राईजसह चिकन गायरो पिटा
@okkai यांनी नोंदवले | 0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 520g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 1120 kcal
56% DV
एकूण मेद 60.0g
92% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट31.0g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट14.0g
संतृप्त मेद12.0g
ट्रान्स फॅट0.4g
एकूण कार्बोहायड्रेट 96.0g
32% DV
तंतू7.0g
स्टार्च82.0g
साखर7.0g
प्रथिने 46.0g
92% DV
प्राणीजन्य प्रथिने42.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने4.0g

माहिती

ग्रिल्ड चिकन, फ्राईज, लाल कांदा आणि त्झात्झिकीने भरलेला मोठा गायरो-शैलीतील पिटा, बाजूला अतिरिक्त फ्राईजसह दिला जातो. यात कॅलरीज, फॅट आणि सोडियम जास्त आहेत, तसेच प्रोटीन आणि रिफाइंड कार्बोहायड्रेट्सही भरपूर आहेत.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन118.0mg21%
व्हिटॅमिन A85.0mcg9%
थायामिन (B1)0.6mg46%
व्हिटॅमिन B120.9mcg38%
रायबोफ्लेविन (B2)0.4mg32%
नायसिन (B3)15.8mg99%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)2.1mg42%
व्हिटॅमिन B61.1mg62%
बायोटिन (B7)8.0mcg27%
फोलेट (B9)110.0mcg28%
व्हिटॅमिन C18.0mg20%
व्हिटॅमिन D0.6mcg3%
व्हिटॅमिन E3.2mg21%
व्हिटॅमिन K24.0mcg20%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम240.0mg24%
तांबे260.0mcg29%
लोह4.6mg26%
मॅग्नेशियम78.0mg19%
फॉस्फरस470.0mg67%
पोटॅशियम1180.0mg25%
सेलेनियम39.0mcg71%
सोडियम1480.0mg64%
झिंक3.9mg35%

फ्राईजसह चिकन गायरो पिटा

ग्रीक-शैलीतील क्लासिक चिकन गायरो, पिटामध्ये त्झात्झिकी, लाल कांदा आणि फ्राईजसह सर्व्ह केलेले. मसालेदार चिकन आणि क्रीमी काकडी-दही सॉसमुळे हा एक भरपेट हातात धरून खाता येणारा पदार्थ आहे.

साहित्य


एकूण वजन: 520 g

  • पिटा ब्रेड 90 g

  • चिकन 180 g

  • फ्रेंच फ्राईज 120 g

  • त्झात्झिकी 70 g

  • लाल कांदा 20 g

  • ऑलिव्ह ऑइल 10 g

  • काकडी 15 g

  • दही 5 g

  • लसूण 3 g

  • ओरेगॅनो 2 g

  • काळी मिरी 3 g

  • मीठ 2 g


  • कृती


  • 1. चिकनला मीठ, काळी मिरी, ओरेगॅनो, लसूण आणि ऑलिव्ह ऑइल लावून मुरवा.

  • 2. गरम पॅनमध्ये चिकन सोनेरी होईपर्यंत आणि पूर्णपणे शिजेपर्यंत शिजवा, नंतर त्याचे काप करा.

  • 3. पिटा ब्रेड गरम करा.

  • 4. दही, किसलेली काकडी, लसूण, मीठ आणि गरज असल्यास थोडे ऑलिव्ह ऑइल एकत्र मिसळून त्झात्झिकी तयार करा.

  • 5. फ्राईज कुरकुरीत आणि गरम होईपर्यंत शिजवा.

  • 6. पिटामध्ये चिकन, लाल कांदा, त्झात्झिकी आणि फ्राईज भरा.

  • 7. लगेच सर्व्ह करा.


  • तयारीचा वेळ आणि शिजवण्याचा वेळ


    तयारीचा वेळ: 15 मिनिटे
    शिजवण्याचा वेळ: 20 मिनिटे

    उपयुक्त टिप्स


    सर्वोत्तम टेक्स्चरसाठी गरम, ताजे शिजवलेले फ्राईज वापरा. अधिक अस्सल गायरो चव हवी असल्यास, शिजवण्यापूर्वी चिकनला ओरेगॅनो, लसूण, मीठ आणि ऑलिव्ह ऑइलसह थोडा वेळ मुरू द्या.
    संतुलित
    App Store वर डाउनलोड करा