फ्राईजसह चिकन नगेट चीजबर्गर
@ishowspeed यांनी नोंदवले | 3 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला
पोषण माहिती
प्रति 365g सर्व्हिंग
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
980 kcal
49% DV
एकूण मेद
56.0g
86% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट25.0g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट10.0g
संतृप्त मेद17.0g
ट्रान्स फॅट1.5g
एकूण कार्बोहायड्रेट
77.0g
26% DV
तंतू5.0g
स्टार्च62.0g
साखर10.0g
प्रथिने
42.0g
84% DV
प्राणीजन्य प्रथिने38.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने4.0g
माहिती
हा फास्ट-फूड मील डबल चीजबर्गर, सॉस, भाज्या, चिकन नगेट्स आणि फ्राईज यांचा बनलेला असतो. यात कॅलरी, फॅट, सोडियम आणि परिष्कृत कार्बोहायड्रेट जास्त असून प्रोटीन मध्यम प्रमाणात असते.
घटक
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 118.0mg | 21% | |
| व्हिटॅमिन A | 180.0mcg | 20% | |
| थायामिन (B1) | 0.6mg | 46% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 2.6mcg | 108% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.5mg | 37% | |
| नायसिन (B3) | 10.2mg | 64% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 1.9mg | 38% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.7mg | 42% | |
| बायोटिन (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| फोलेट (B9) | 92.0mcg | 23% | |
| व्हिटॅमिन C | 9.5mg | 11% | |
| व्हिटॅमिन D | 0.6mcg | 3% | |
| व्हिटॅमिन E | 3.1mg | 21% | |
| व्हिटॅमिन K | 24.0mcg | 20% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 290.0mg | 29% | |
| तांबे | 210.0mcg | 23% | |
| लोह | 5.8mg | 32% | |
| मॅग्नेशियम | 58.0mg | 14% | |
| फॉस्फरस | 410.0mg | 59% | |
| पोटॅशियम | 760.0mg | 16% | |
| सेलेनियम | 31.0mcg | 56% | |
| सोडियम | 1480.0mg | 64% | |
| झिंक | 7.4mg | 67% |
चिकन नगेट्स आणि फ्राईजसह चीजबर्गर
फास्ट-फूड शैलीतील भरगच्च कॉम्बो प्लेट, ज्यामध्ये लेट्यूस, पिकल्स, कांदे आणि स्पेशल सॉस घातलेला चीजबर्गर असतो, आणि सोबत चिकन नगेट्स व फ्रेंच फ्राईजप्रमाणे शिजवलेले बटाटे दिले जातात. हे बीफ, चिकन आणि तळलेल्या बटाट्यांचा संगम असलेले भरपूर आणि चविष्ट पक्वान्न आहे.
एकूण वजन: 365 g
तीळ लावलेला बन, 70 g
बीफ पॅटीज, 120 g
प्रोसेस्ड चेडर चीज, 20 g
लेट्यूस, 10 g
पिकल्स, 10 g
कांदे, 10 g
स्पेशल सॉस, 20 g
चिकन नगेट्स, 65 g
बटाटे, 45 g
वनस्पती तेल, 5 g
मीठ, 2 g
काळी मिरी, 2 g
1. बीफ पॅटीजना मीठ आणि काळी मिरी लावून चव द्या.
2. बीफ पॅटीज तव्यावर किंवा ग्रिलवर तपकिरी होईपर्यंत आणि पूर्णपणे शिजेपर्यंत शिजवा.
3. गरम पॅटीजवर प्रोसेस्ड चेडर चीज ठेवा आणि ते थोडे वितळू द्या.
4. तीळ लावलेला बन हलका टोस्ट करा.
5. स्पेशल सॉस, लेट्यूस, पिकल्स, कांदे आणि चीजबर्गर पॅटी घालून बर्गर तयार करा.
6. बटाट्यांचे फ्राईजसारखे तुकडे करा, त्यांना वनस्पती तेल, मीठ आणि काळी मिरीसोबत मिसळा, नंतर सोनेरी होईपर्यंत तळा किंवा बेक करा.
7. चिकन नगेट्स कुरकुरीत होईपर्यंत आणि पूर्णपणे गरम होईपर्यंत शिजवा.
8. चीजबर्गर चिकन नगेट्स आणि फ्राईजसोबत सर्व्ह करा.
तयारीचा वेळ: 10 मिनिटे
शिजवण्याचा वेळ: 20 मिनिटे
बन टोस्ट केल्याने सॉसमुळे तो ओला पडत नाही.
अधिक रसाळ बर्गरसाठी पॅटीज फक्त शिजेपर्यंतच शिजवा.
फ्राईज आणि नगेट्स कुरकुरीत राहावेत म्हणून लगेच सर्व्ह करा.
साहित्य
एकूण वजन: 365 g
कृती
तयारीचा वेळ आणि शिजवण्याचा वेळ
उपयुक्त टिप्स
संतुलित