ਕੈਰਾਮਲ
ਕੈਰਾਮਲ ਚੀਨੀ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਮਿੱਠਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 382 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਖਨਿਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਕੈਰਾਮਲ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਪਿਘਲਾਉਣ ਅਤੇ ਭੂਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਮਿੱਠਾ, ਗਾੜ੍ਹਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟੌਫੀ ਵਰਗਾ ਡੂੰਘਾ ਸੁਆਦ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਂਡੀ, ਸਾਸ, ਮਿੱਠਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਟਾਪਿੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
382 kcal
19% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
0.1g
0% DV
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
98.1g
33% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ B1297.8g
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)0.3g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
0.1g
0% DV
ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ0.1g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 3.0mg | 0% | |
| ਲੋਹਾ | 0.2mg | 1% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 1.0mg | 0% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 5.0mg | 0% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 11.0mg | 0% |
ਕੈਰਾਮਲ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (19)
ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਔਰਿਜਿਨਲ ਟੇਸਟ ਸੋਡਾ ਕੈਨ
140 kcal
Barebells Soft Toffee ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal
ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਔਰਿਜਿਨਲ ਟੇਸਟ
139 kcal
ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਓਰਿਜਿਨਲ ਟੇਸਟ, ਠੰਢਾ ਪਰੋਸਿਆ ਹੋਇਆ
139 kcal
ਦੋ-ਤਹਾਂ ਵਾਲਾ ਆਫਟਰਨੂਨ ਟੀ ਅਸੋਰਟਮੈਂਟ
1680 kcal
ਕੈਰਾਮਲ ਚੋਕੋ ਪੀਨਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
210 kcal
ਬੇਅਰਬੈਲਜ਼-ਸਟਾਈਲ ਚਾਕਲੇਟ ਪੀਨਟ ਕਾਰਾਮੇਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal
ਚਾਕਲੇਟ-ਕੋਟੇਡ ਕਰਿਸਪ ਕਾਰਾਮਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal
ਚਾਕਲੇਟ-ਕੋਟੇਡ ਕਰਾਮਲ-ਪੀਨਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal
ਕੈਰਾਮਲ ਕਾਜੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal
ਮਿਲਕ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਕਰਿਸਪ ਨਾਲ ਪੀਨਟ ਕਰਾਮਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal
ਪੀਨਟ ਕਰਾਮਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal
ਬੇਕਨ, ਕਰਾਮਲਾਈਜ਼ਡ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲੋਡਡ ਚੀਜ਼ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਨਾਲ ਦਿ ਗ੍ਰੈਂਡ ਚੀਜ਼ਬਰਗਰ
1580 kcal
ਕੋਕਾ-ਕੋਲਾ ਜ਼ੀਰੋ ਸ਼ੂਗਰ
1 kcal
Coca-Cola Zero Sugar
0 kcal
ਕੋਲਾ ਸਾਫਟ ਡ੍ਰਿੰਕ
76 kcal
ਕੋਲਾ ਸਾਫਟ ਡ੍ਰਿੰਕ
139 kcal
ਡਾਇਟ ਕੋਲਾ
0 kcal
ਡਾਇਟ ਕੋਲਾ
1 kcal