ਮੋਤਜ਼ਰੇਲਾ
ਮੋਤਜ਼ਰੇਲਾ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 280 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ 28 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੀਜ਼ਾ ਅਤੇ ਕੈਪਰੇਜ਼ੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਮੋਤਜ਼ਰੇਲਾ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ, ਕ੍ਰੀਮੀ ਇਤਾਲਵੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਬਣਾਵਟ ਨਰਮ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧੀਲਾ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਜ਼ਾ, ਕੈਪਰੇਜ਼ੇ ਸਲਾਦ, ਬੇਕ ਕੀਤੀਆਂ ਡਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
280 kcal
14% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
17.0g
26% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D10.9g
ਵਿਟਾਮਿਨ K4.8g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)0.5g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
3.1g
1% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ B121.0g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
28.0g
56% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ28.0g
ਮੋਤਜ਼ਰੇਲਾ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (31)
ਟਮਾਟਰ ਸੌਸ ਅਤੇ ਹਰਬ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਵਾਲਾ ਚੀਜ਼ ਪੀਜ਼ਾ ਸਲਾਈਸ
360 kcal
ਚੀਜ਼ ਮਸ਼ਰੂਮ ਟਮਾਟਰ ਟੋਸਟ
402 kcal
ਉਬਲੇ ਆਲੂ, ਖੀਰਾ-ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ, ਸੌਰ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ ਬੇਕ ਕੀਤੀ ਮੱਛੀ ਫਿਲੇਟ
500 kcal
ਚੀਜ਼ ਪੀਜ਼ਾ ਦਾ ਸਲਾਈਸ
445 kcal
ਸੀਜ਼ਰ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ ਪੀਜ਼ਾ ਦਾ ਸਲਾਈਸ
1015 kcal
ਫੋਲਡ ਕੀਤੀ ਪੇਪਰੋਨੀ ਮੋਜ਼ਰੇਲਾ ਫਲੈਟਬ੍ਰੈਡ ਪੀਜ਼ਾ
500 kcal
ਫੁੱਲਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਪੀਜ਼ਾ
1320 kcal
ਪੈਪਰੋਨੀ ਪਰਸਨਲ ਪੀਜ਼ਾ
650 kcal
ਨੇਪੋਲੀਟਨ-ਸਟਾਈਲ ਪੈਪਰੋਨੀ ਪੀਜ਼ਾ
1035 kcal
ਮੋਜ਼ਰੇਲਾ, ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਈਸ ਅਤੇ ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਵਾਲੀ ਡੋਨਰ ਮੀਟ ਪੀਜ਼ਾ
1580 kcal
ਬੀਫ ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਕ੍ਰੀਮੀ ਪੇਨੇ ਪਾਸਤਾ
760 kcal
ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਹਰੀ ਓਲਿਵ ਚੀਜ਼ ਪੀਜ਼ਾ
1935 kcal
ਕ੍ਰੀਮੀ ਅਲਫ੍ਰੇਡੋ-ਸਟਾਈਲ ਸੌਸ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ ਰੈਵੀਓਲੀ
620 kcal
ਮੀਟ ਸੌਸ, ਪੈਸਟੋ ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਪੈਗੇਟੀ
620 kcal
ਚੀਜ਼ ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਸਲਾਈਸ
890 kcal
ਟਮਾਟਰ, ਹਰੀ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ਰੇਲਾ ਨਾਲ ਡੋਨਰ ਕਬਾਬ ਪਿਜ਼ਾ
1610 kcal
ਟਮਾਟਰ, ਮੋਜ਼ਰੇਲਾ ਅਤੇ ਪਾਰਮੇਜ਼ਾਨ ਨਾਲ ਬੇਕਡ ਪਾਸਤਾ
430 kcal
ਤੁਲਸੀ ਵਾਲੀ ਮਾਰਗਰੀਟਾ ਪੀਜ਼ਾ
1310 kcal
ਮੋਜ਼ਰੇਲਾ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਪੇਨੇ ਪਾਸਤਾ
610 kcal
ਮੀਟ ਸੌਸ ਅਤੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਪੈਗੇਟੀ
655 kcal
ਹਵਾਈਅਨ ਪੀਜ਼ਾ
950 kcal
ਨਿਓਪੋਲਿਟਨ-ਸਟਾਈਲ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਪਿਜ਼ਾ
1450 kcal
ਨੇਪੋਲੀਟਨ-ਸਟਾਈਲ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ਰੇਲਾ ਪੀਜ਼ਾ
1540 kcal
ਮੌਸਮੀ ਟਾਪਿੰਗਜ਼ ਵਾਲੀ ਪੀਜ਼ਾ ਮਾਰਗਰੀਟਾ
850 kcal
ਮੋਜ਼ਰੇਲਾ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਪੀਜ਼ਾ
1035 kcal
ਵੁੱਡ-ਫਾਇਰਡ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਪੀਜ਼ਾ
980 kcal
ਚਿਕਨ, ਲਾਲ ਸ਼ਿਮਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ਰੇਲਾ ਥਿਨ-ਕਰਸਟ ਪੀਜ਼ਾ
1035 kcal
ਮਾਰਗਰੀਟਾ-ਸਟਾਈਲ ਚੀਜ਼ ਪੀਜ਼ਾ ਸਲਾਈਸ
350 kcal
ਕਲਾਸਿਕ ਅਨਬੇਕਡ ਚੀਜ਼ ਪਿਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ਰੇਲਾ ਨਾਲ
1445 kcal
ਮਾਰਗਰੀਟਾ ਪੀਜ਼ਾ
910 kcal
ਤਾਜ਼ਾ ਮੋਜ਼ਰੇਲਾ ਨਾਲ ਪੈਸਟੋ ਚਿਕਨ ਰੋਟੀਨੀ
540 kcal