paprika
Paprika, 100 gramda 282 kalori içeren bir baharattır. A vitamini sağlar; tuzlu yemeklere renk ve lezzet katar.
Hakkında
Paprika, kurutulmuş kırmızı biberlerin öğütülmesiyle yapılan bir baharattır. Çeşidine göre tatlı, hafif isli ya da acı bir lezzete sahip olabilir. Etleri, yahni ve çorbaları, pilavları çeşnilendirmede yaygın kullanılır; ayrıca yemeklere renk vermek için garnitür olarak da eklenir.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
282 kcal
14% DV
Toplam Yağ
12.9g
20% DV
D Vitamini2.1g
K Vitamini2.1g
Tiamin (B1)7.8g
Toplam Karbonhidrat
54.7g
18% DV
Folat (B9)34.9g
B12 Vitamini10.3g
Protein
14.1g
28% DV
Bitkisel Protein14.1g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 51.5mg | 9% | |
| A Vitamini | 2463.0mcg | 274% | |
| Tiamin (B1) | 0.3mg | 28% | |
| Riboflavin (B2) | 1.2mg | 95% | |
| Niasin (B3) | 10.1mg | 63% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 2.5mg | 50% | |
| B6 Vitamini | 2.1mg | 126% | |
| Folat (B9) | 49.0mcg | 12% | |
| E Vitamini | 29.1mg | 194% | |
| K Vitamini | 80.3mcg | 67% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 229.0mg | 23% | |
| Demir | 21.1mg | 117% | |
| Magnezyum | 178.0mg | 42% | |
| Fosfor | 314.0mg | 45% | |
| Potasyum | 2280.0mg | 49% | |
| Selenyum | 6.3mcg | 11% | |
| Sodyum | 68.0mg | 3% | |
| Çinko | 4.3mg | 39% |
paprika içeren tarifler (41)
Kremalı soğan soslu köfte ve dolmalık biber
610 kcal
Fırınlanmış tavuk, tatlı patates püresi ve buharda brokoli
760 kcal
Kalın kesim patates kızartması ve pide ile ızgara domuz şiş
1024 kcal
Kremalı somonlu mantar sote
930 kcal
Lahana, havuç, domates ve soğanlı tavuk yahnisi
430 kcal
Wendy's ketçaplı baharatlı patates dilimleri
250 kcal
Izgara tavuk göğsü kuşbaşı
360 kcal
Kızarmış tavuk baget ve beyaz basmati pilavı
1035 kcal
Fırında patates dilimleri ve sosis tepsisi
2140 kcal
Paprikalı Domuz ve Soğan Şiş
420 kcal
Sosisli fırın patates dilimleri ve kremalı dip sos
2120 kcal
Domatesli kremalı soslu ve baharatlı tavuklu penne
890 kcal
Baharatlı ızgara tavuk göğsü, fırın tatlı patates ve otlu mayonez
1025 kcal
Karnabahar ve patlıcan eşliğinde ızgara tavuk göğsü
470 kcal
Fırın tavuk parçalı baharatlı basmati pilavı
760 kcal
Tavuklu basmati pilavı
436 kcal
Baharatlı tavuklu basmati pilavı
1067 kcal
Nohutlu, fıstıklı ve beyaz peynirli makarna salatası kasesi
690 kcal
Ketçaplı tavuk nugget ve tırtıklı patates kızartması menüsü
690 kcal
Limonlu tepsi soslu, havuçlu, soğanlı ve kerevizli fırında tavuk but
1220 kcal
Biber-soğan soslu kızarmış tavuk kanat parçaları
312 kcal
Yumurtalı baharatlı pilav, pancar salatası ve salatalık salatası
505 kcal
Buffalo soslu kızarmış tavuk kanatları ve patates kızartması
1120 kcal
Chickpea, Potato, and Swiss Chard Tomato Skillet
470 kcal
Patatesli ve biberli domuz rostosu
465 kcal
Patatesli, sarı ve kırmızı biberli, yeşil fasulyeli fırında domuz kaburga
1045 kcal
Sarımsaklı Acı Sos Glazeli Domuz Rosto
2460 kcal
Nohutlu Ispanaklı Domates Yahnisi
390 kcal
Sarımsaklı, paprika ve kimyonlu ılık nohutlu ıspanak kasesi
405 kcal
Acımsaklı Marine Fırın Domuz Rosto
2550 kcal
Karides, midye, istiridye, yengeç ve bezelyeli deniz mahsullü paella
2520 kcal
Basmati pilavı, bezelye ve limonlu tavuk şinitzel
760 kcal
Altın Rengi Tavada Kızarmış Tavuk Şinitzel
365 kcal
Tavada Kızarmış Paprikalı Tavuk Şinitzel, Haşlanmış Beyaz Pirinç, Salatalık ve Limon
690 kcal
Marine Tavuk Şeritleri
585 kcal
Fırında Közlenmiş Paprikalı Patates
530 kcal
Sosisli Makarna
560 kcal
Domates Soslu Karides ve Yunan Yoğurtlu Salatalık Dereotu Salatası
500 kcal
Domates Soslu İri Fasulye
240 kcal
Tavuklu Patatesli Pide Dürüm
980 kcal
Domatesli ve Mısırlı Salsalı Somon
430 kcal