Trang chủ / world / Châu Âu / Estonia / Burger phô mai thịt xông khói hành tây kèm khoai tây chiên cheddar đầy đặn

Burger phô mai thịt xông khói hành tây kèm khoai tây chiên cheddar đầy đặn

Burger phô mai thịt xông khói hành tây kèm khoai tây chiên cheddar đầy đặn
Được ghi lại bởi @test3 | 1 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 640g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 1620 kcal
81% DV
Tổng chất béo 108.0g
100% DV
Chất béo không bão hòa đơn49.0g
Chất béo không bão hòa đa13.0g
Chất béo bão hòa39.0g
Chất béo chuyển hóa2.4g
Tổng carbohydrate 103.0g
34% DV
Chất xơ8.0g
Tinh bột85.0g
Đường10.0g
Protein 58.0g
100% DV
Protein động vật50.0g
Protein thực vật8.0g

Giới thiệu

Phần ăn kiểu nhà hàng gồm burger phô mai cỡ lớn với thịt xông khói, hành tây và khoai tây chiên phủ cheddar cùng bacon. Món này rất nhiều calo, chất béo và natri, đồng thời cung cấp lượng protein đáng kể và carbohydrate tinh chế.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Biotin18.0mcg60%
Cholin155.0mg28%
Folat105.0mcg26%
Vitamin B312.5mg78%
Axit pantothenic2.6mg52%
Vitamin B20.8mg62%
Vitamin B10.7mg58%
Vitamin A220.0mcg24%
Vitamin B123.4mcg142%
Vitamin B61.1mg65%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E2.4mg16%
Vitamin K42.0mcg35%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi620.0mg62%
Đồng260.0mcg29%
Sắt6.8mg38%
Magiê78.0mg19%
Phốt pho690.0mg99%
Kali1280.0mg27%
Selen46.0mcg84%
Natri1980.0mg86%
Kẽm10.4mg95%

Burger phô mai bò với bacon, hành tây và khoai tây chiên cheddar đầy đặn

Ghi chú mở đầu



Đây là một phần burger được phối hợp dựa trên sự tương phản: miếng bò xay được nêm nếm chuẩn, bánh brioche mềm, và lớp phủ bacon-hành tây đậm vị, mặn mà tạo nên chiều sâu cho chiếc burger. Phần khoai tây chiên không phải yếu tố phụ; chúng tiếp nối cùng logic phô mai và bacon ở một dạng thứ hai, đậm đà hơn, nuông chiều hơn. Thành phẩm nên béo ngậy, được lắp ráp gọn gàng, và cân bằng bởi độ tươi của cà chua và xà lách.

Thông tin chính của công thức



  • Phân loại món: Burger và khoai tây chiên

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Mỹ

  • Loại món: Món chính

  • Khẩu phần: 2 phần ăn

  • Kích thước khẩu phần: 320 g mỗi phần

  • Thời gian chuẩn bị: 20 phút

  • Thời gian nấu: 25 phút

  • Tổng thời gian: 45 phút

  • Độ khó: Trung bình


  • Dụng cụ



  • Chảo đáy dày hoặc chảo gang

  • Nồi vừa

  • Khay nướng

  • Vỉ nướng

  • Xẻng lật

  • Dao đầu bếp

  • Thớt

  • Tô trộn

  • Khăn giấy


  • Nguyên liệu



    Burger và phần phủ


  • Thịt bò làm patty, 300 g

  • Bánh brioche, 160 g

  • Bacon, 80 g

  • Hành tây, 120 g, thái lát mỏng

  • Phô mai cheddar, 80 g, bào sợi

  • Cà chua, 80 g, thái lát

  • Xà lách, 40 g

  • Mayonnaise, 40 g

  • Hành lá, 10 g, thái lát mỏng

  • Hạt mè, 4 g


  • Khoai tây chiên phô mai đầy đặn


  • Khoai tây, 400 g

  • Dầu thực vật, 80 g

  • Phô mai cheddar, 120 g, bào sợi

  • Bacon, 40 g, băm nhỏ

  • Hành tây, 60 g, thái lát mỏng

  • Hành lá, 10 g, thái lát mỏng

  • Mayonnaise, 20 g


  • Cách làm



  • 1. Chuẩn bị khoai tây. Cắt khoai tây thành que đều nhau, dày khoảng 10 mm. Rửa sơ, sau đó lau thật khô. Trộn với 40 g dầu thực vật rồi dàn thành một lớp trên khay nướng. Nướng ở 220°C trong 20 đến 25 phút, trở một lần, đến khi mép vàng và bên trong mềm.


  • 2. Chiên bacon cho phần phủ và khoai tây. Cho bacon vào chảo còn nguội và nấu trên lửa vừa trong 6 đến 8 phút, trở khi cần, đến khi ra mỡ và giòn. Lấy ra một nửa để làm phần phủ burger và để dành phần còn lại cho khoai tây chiên. Giữ lại phần mỡ trong chảo.


  • 3. Làm phần phủ bacon-hành tây. Cho hành tây thái lát vào mỡ bacon và nấu trên lửa vừa trong 8 đến 10 phút, đảo thường xuyên, đến khi mềm, bóng và vàng đậm. Cho phần bacon đã để riêng trở lại chảo rồi trộn đều. Hỗn hợp nên đậm vị, ẩm và hơi caramel hóa.


  • 4. Nấu miếng patty bò. Làm nóng một chảo sạch trên lửa vừa lớn với 40 g dầu thực vật còn lại. Áp chảo miếng patty bò trong 3 đến 4 phút ở mặt đầu tiên, sau đó lật và nấu thêm 2 đến 3 phút để đạt độ chín vừa, hoặc đến khi bên ngoài nâu đẹp và phần giữa vẫn mọng nước. Trong phút cuối, phủ 40 g cheddar bào lên trên để phô mai tan đều.


  • 5. Nướng bánh. Cắt đôi bánh brioche và nướng mặt cắt úp xuống trong chảo khô hoặc trên khay trong 1 đến 2 phút, đến khi hơi lên màu và nóng đều. Ruột bánh nên vẫn mềm, với bề mặt hơi giòn nhẹ.


  • 6. Lắp ráp burger. Phết 20 g mayonnaise lên phần đáy bánh. Thêm xà lách, cà chua, miếng patty phủ phô mai và phần phủ bacon-hành tây. Đậy phần nắp bánh lên trên và ấn nhẹ để các lớp ổn định mà không bị xẹp.


  • 7. Hoàn thiện khoai tây chiên. Chuyển khoai tây chiên nóng sang khay phục vụ. Rắc phần cheddar còn lại lên trên, tiếp đến là bacon để riêng, hành tây, hành lá và phần mayonnaise còn lại thành những vệt nhỏ có chủ ý. Cho trở lại lò trong 1 đến 2 phút, chỉ đến khi phô mai mềm ra và bắt đầu tan chảy.


  • Trình bày và phục vụ



    Đặt burger hơi lệch tâm trên đĩa và xếp phần khoai tây chiên đầy đặn bên cạnh thành một ụ gọn. Tổng thể trên đĩa nên trông đầy đặn nhưng có kiểm soát, với burger đứng vững và khoai tây chiên bóng, chảy mềm và vẫn có cấu trúc. Phục vụ ngay khi phô mai còn dẻo mềm và bánh vẫn mềm mại.

    Ghi chú chuyên môn



  • Lau khô khoai tây thật kỹ trước khi nướng; độ ẩm bề mặt sẽ cản trở màu sắc đẹp và độ giòn chuẩn.

  • Nấu hành tây đủ chậm để phát triển vị ngọt mà không biến chúng thành dạng mứt.

  • Thịt bò phải được áp chảo đủ mạnh để tạo lớp vỏ, nhưng phần giữa vẫn phải mọng nước.

  • Chỉ thêm phô mai vào khoai tây chiên ở cuối cùng, để phô mai mềm ra mà không bị tách dầu hoặc quá đặc.
  • Cân bằng
    Tải xuống trên App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.