rīvmaize
Rīvmaize ir kaltēta maize panēšanai un saistīšanai. Tā satur 395 kalorijas uz 100 g un nodrošina folātus (B9).
Par
Rīvmaize ir kaltētas, smalki samaltas maizes drupatas ar maigu, viegli grauzdētu garšu un vieglu, kraukšķīgu tekstūru. To bieži izmanto kā panējumu ceptiem ēdieniem, kā saistvielu kotletēs un gaļas klaipā, kā arī kā virskārtu sacepumiem un citiem krāsnī ceptiem ēdieniem.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
395 kcal
20% DV
Kopējais tauku daudzums
5.3g
8% DV
D vitamīns1.0g
K vitamīns1.6g
Tiamīns (B1)2.3g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
72.0g
24% DV
Folskābe (B9)4.5g
B12 vitamīns5.0g
Biotīns (B7)62.5g
Olbaltumvielas
13.4g
27% DV
Augu olbaltumvielas13.4g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 20.0mg | 4% | |
| Tiamīns (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacīns (B3) | 6.0mg | 38% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.6mg | 12% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 6% | |
| Folskābe (B9) | 100.0mcg | 25% | |
| E vitamīns | 1.5mg | 10% | |
| K vitamīns | 0.5mcg | 0% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 40.0mg | 4% | |
| Varš | 180.0mcg | 20% | |
| Dzelzs | 4.5mg | 25% | |
| Magnijs | 45.0mg | 11% | |
| Fosfors | 170.0mg | 24% | |
| Kālijs | 180.0mg | 4% | |
| Selēns | 35.0mcg | 64% | |
| Nātrijs | 730.0mg | 32% | |
| Cinks | 1.5mg | 14% |
Receptes ar rīvmaize (24)
Dzeltenie basmati rīsi ar panētām zivīm, desu un kečupu
915 kcal
Fusilli pasta ar liellopa ragū, rikotu un parmezānu
690 kcal
Panētas zivju filejas ar frī kartupeļiem un panētiem kartupeļu kumosiņiem
1035 kcal
Zviedru kotlešu plate ar rievotiem frī kartupeļiem, salātiem, kečupu un krēmīgu mērci
1045 kcal
Ātrās ēdināšanas rievotie frī kartupeļi ar vistas nagetiem un kečupu
616 kcal
Panēts vistas burgers sezama maizītē
470 kcal
Panēti vistas nageti ar bagātīgi papildinātiem rievotajiem frī kartupeļiem, siera mērci, bekonu un čili majonēzi
1440 kcal
Jaukta svētku stila plate ar ceptu zivi, jaunajiem kartupeļiem, frikadeli brūnajā mērcē, kartupeļu biezeni, brūklenēm, sviestmaizi un šokolādes cepumu
1185 kcal
Zviedru stila kotlešu plate ar kartupeļu biezeni, gurķi un brūkleņu ievārījumu
760 kcal
Vistas šnicele ar basmati rīsiem, zirņiem un citronu
760 kcal
Klasiska panēta cūkgaļas karbonāde
470 kcal
Zviedru kotletes ar sviestainu kartupeļu biezeni, brūkleņu ievārījumu un mērci
760 kcal
Steika frī kartupeļi ar kraukšķīgām liellopa gaļas kotletēm un kečupu
860 kcal
Frī kartupeļi ar liellopa un cūkgaļas kotletēm
760 kcal
Frī kartupeļi ar ceptām gaļas bumbiņām
760 kcal
Kotletes ar frī kartupeļiem un kečupu
760 kcal
Frī kartupeļi ar gaļas bumbiņām
760 kcal
Kotlešu un frī kartupeļu plate
820 kcal
Kotletes ar frī kartupeļiem un kečupu
920 kcal
Frī kartupeļi ar kotletēm un kečupu
920 kcal
Kotletes ar frī kartupeļiem un kečupu
860 kcal
Kotletes ar frī kartupeļiem un kečupu
760 kcal
Frī kartupeļi ar kotletēm un kečupu
980 kcal
Liellopa un kartupeļu kotletes
890 kcal