Начало / world / Европа / Швеция / Шведски кюфтенца с маслено картофено пюре, сладко от боровинки и сос

Шведски кюфтенца с маслено картофено пюре, сладко от боровинки и сос

Шведски кюфтенца с маслено картофено пюре, сладко от боровинки и сос
2 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 520 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 760 kcal
38% DV
Общо мазнини 47.0g
72% DV
Мононенаситени мазнини20.5g
Полиненаситени мазнини4.5g
Наситени мазнини18.0g
Транс мазнини1.4g
Общо въглехидрати 52.0g
17% DV
Фибри4.5g
Нишесте36.5g
Захари11.0g
Протеин 31.0g
62% DV
Животински протеин31.0g

Относно

Обилно ястие с шведски кюфтенца, поднесени с кремообразно картофено пюре, кафяв сос и сладко от боровинки. Порцията е сравнително калорична и богата на мазнини, с умерено количество протеин и въглехидрати.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин145.0mg26%
Витамин A180.0mcg20%
Тиамин (B1)0.5mg38%
Витамин B122.7mcg113%
Рибофлавин (B2)0.6mg48%
Ниацин (B3)6.8mg43%
Пантотенова киселина (B5)1.9mg38%
Витамин B60.8mg50%
Биотин (B7)16.0mcg53%
Фолат (B9)58.0mcg14%
Витамин C18.0mg20%
Витамин D1.4mcg7%
Витамин E1.6mg11%
Витамин K42.0mcg35%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций140.0mg14%
Мед260.0mcg29%
Желязо3.8mg21%
Магнезий58.0mg14%
Фосфор360.0mg51%
Калий1180.0mg25%
Селен29.0mcg53%
Натрий980.0mg43%
Цинк5.6mg51%

Шведски кюфтенца с маслено картофено пюре, сладко от червени боровинки и сос от тигана

Увод


Това е класическата шведска чиния в най-завършената ѝ форма: крехки кюфтенца, гладко картофено пюре, тъмен, балансиран сос и острата свежест на червените боровинки. Ястието разчита на сдържаност; всеки елемент трябва да бъде овкусен прецизно, за да остане цялото меко, наситено и чисто на вкус. Когато е приготвено правилно, то е богато, без да е тежко, и прецизно, без да е строго.

Основни данни за рецептата


  • Категория ястие: Солено месно ястие

  • Кухня или произход: Шведска

  • Тип ястие: Основно ястие

  • Добив: 2 порции

  • Размер на порция: 260 g на порция

  • Време за подготовка: 25 минути

  • Време за готвене: 30 минути

  • Общо време: 55 минути

  • Трудност: Средно ниво


  • Оборудване


  • Голяма купа за смесване

  • Средно голяма касерола

  • Голям тиган за сотиране

  • Преса за картофи или фина преса тип ricer

  • Дървена лъжица

  • Телена бъркалка

  • Фино сито, по желание

  • Малка лъжица или лъжичка за загребване

  • Чиния или плитка купа за сервиране


  • Съставки



    Кюфтенца


  • Телешко месо, 150 g

  • Свинско месо, 150 g

  • Галета, 25 g

  • Яйце, 50 g

  • Лук, 60 g, фино настърган

  • Мляко, 40 g

  • Сол, 6 g

  • Черен пипер, 1 g

  • Индийско орехче, 0.5 g

  • Бахар, 0.5 g

  • Олио, 15 g

  • Масло, 15 g


  • Картофено пюре


  • Картофи, 350 g, обелени и нарязани на равни парчета

  • Масло, 25 g

  • Течна сметана, 40 g

  • Сол, 3 g


  • Сос


  • Масло, 20 g

  • Телешки бульон, 220 g

  • Течна сметана, 30 g

  • Сол, 2 g

  • Черен пипер, 0.5 g


  • Сладко от червени боровинки


  • Червени боровинки, 80 g

  • Захар, 20 g


  • Завършек


  • Магданоз, 6 g, фино нарязан


  • Начин на приготвяне



  • 1. Пригответе сладкото от червени боровинки.

  • Смесете червените боровинки и захарта в малка касерола на среден огън. Гответе 6 до 8 минути, като разбърквате от време на време, докато плодовете омекнат и сместа стане лъскава и леко сгъстена. Сладкото трябва да остане достатъчно рядко, за да се загребва чисто с лъжица, като плодовете все още се различават. Оставете настрана.

  • 2. Сварете картофите.

  • Сложете картофите в касерола и ги залейте със студена вода. Добавете солта за пюрето едва след като водата започне леко да къкри. Гответе на среден огън 15 до 18 минути, докато картофите станат напълно крехки и ножът преминава през тях без съпротивление. Отцедете добре и ги върнете в горещата касерола за 1 минута, за да се изпари излишната влага.

  • 3. Пригответе сместа за кюфтенцата.

  • В голяма купа смесете телешкото, свинското, галетата, яйцето, настъргания лук, млякото, солта, черния пипер, индийското орехче и бахара. Разбъркайте с ръка или с лъжица само докато се смесят равномерно и станат леко свързани, 30 до 45 секунди. Не месете прекалено; сместа трябва да остане мека, а не плътна.

  • 4. Оформете кюфтенцата.

  • Разделете сместа на 12 равни части и оформете всяка на гладко топче. Всяко трябва да е стегнато, но не притиснато. Подредете ги в тава, докато загрявате тигана.

  • 5. Запържете кюфтенцата до златисто.

  • Загрейте олиото и маслото в голям тиган за сотиране на среден огън, докато маслото се разпени и започне да се утаява. Добавете кюфтенцата на един слой и гответе 8 до 10 минути, като ги обръщате внимателно, за да се зачервят равномерно от всички страни. Трябва да са добре оцветени отвън и все още крехки в центъра; прехвърлете ги в чиния.

  • 6. Пригответе соса.

  • Отлейте излишната мазнина от тигана, като оставите запечените частици. Добавете телешкия бульон и оставете да заври леко, като остържете добре дъното на тигана. Гответе 4 до 5 минути, докато се редуцира леко. Добавете течната сметана, солта и черния пипер, след което оставете да къкри още 2 до 3 минути, докато сосът започне леко да покрива гърба на лъжица.

  • 7. Довършете кюфтенцата в соса.

  • Върнете кюфтенцата в тигана и гответе внимателно 3 до 4 минути, като ги обърнете веднъж, докато се загреят напълно и се покрият с гладка, наситена глазура. Сосът трябва да полепва по кюфтенцата, без да става тежък.

  • 8. Довършете картофеното пюре.

  • Намачкайте или пресовайте горещите картофи до гладкост. Добавете маслото, течната сметана и солта, докато картофите са още горещи. Работете само докато пюрето стане кадифено и хомогенно; трябва да запазва формата си меко в чинията.

    Поднасяне и сервиране


    Сложете с лъжица картофеното пюре от едната страна на всяка топла чиния и го оформете в гладък овал. Подредете кюфтенцата до него, след което ги полейте със соса така, че повърхността им да остане видима. Добавете спретната лъжица сладко от червени боровинки и завършете с магданоз, поръсен леко върху кюфтенцата и картофите.

    Професионални бележки


  • Финото настъргване на лука дава на кюфтенцата по-равномерна текстура и предотвратява груби парчета в готовата хапка.

  • Сместа трябва да се обработва кратко; прекомерното разбъркване ще направи кюфтенцата стегнати и жилави вместо крехки.

  • Редуцирайте соса само докато вкусът му стане концентриран и покрива леко. Ако стане прекалено гъст, ще доминира в чинията.

  • Червените боровинки трябва да останат ярки и леко тръпчиви; тяхната острота е съществена за баланса на ястието.
  • Балансирана
    Изтеглете от App Store