Αρχική / world / κόλα

κόλα

Η κόλα είναι γλυκό ανθρακούχο αναψυκτικό με 42 θερμίδες ανά 100g και νάτριο. Πίνεται παγωμένη ή χρησιμοποιείται σε κοκτέιλ.

κόλα

Σχετικά

Η κόλα είναι ένα γλυκό, ανθρακούχο αναψυκτικό με σκούρο καραμελένιο χρώμα και χαρακτηριστική γεύση από καρύδι κόλα, μπαχαρικά και προστιθέμενα οξέα. Καταναλώνεται συνήθως παγωμένη ή χρησιμοποιείται ως μίξερ σε κοκτέιλ και άλλα ποτά.

Διατροφικά στοιχεία

Ανά 100g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 42 kcal

2% DV

Συνολικά λιπαρά 0.0g

0% DV

Συνολικοί υδατάνθρακες 10.6g

4% DV

Βιταμίνη B1210.6g

Πρωτεΐνη 0.0g

0% DV

Βιταμίνες & Μέταλλα

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικό	Ποσότητα	ΗΠ%	Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο	1.0mg	0%
Κάλιο	1.0mg	0%
Νάτριο	4.0mg	0%

Συνταγές με κόλα (21)

Πρωτεϊνική μπάρα με αλατισμένο φιστίκι

Πρωτεϊνική μπάρα με αλατισμένο φιστίκι

Μπάρα πρωτεΐνης με αλατισμένο φιστίκι και επικάλυψη σοκολάτας γάλακτος

Μπάρα πρωτεΐνης με αλατισμένο φιστίκι και επικάλυψη σοκολάτας γάλακτος

Πρωτεϊνική μπάρα σοκολάτας γάλακτος με τραγανή σόγια

Πρωτεϊνική μπάρα σοκολάτας γάλακτος με τραγανή σόγια

Barebells Chocolate Dough Protein Bar

Barebells Chocolate Dough Protein Bar

Μπάρα πρωτεΐνης σοκολάτα-φιστίκι-καραμέλα τύπου Barebells

Μπάρα πρωτεΐνης σοκολάτα-φιστίκι-καραμέλα τύπου Barebells

Μπάρα πρωτεΐνης με τραγανή καραμέλα και επικάλυψη σοκολάτας

Μπάρα πρωτεΐνης με τραγανή καραμέλα και επικάλυψη σοκολάτας

Barebells Milk Chocolate Protein Bar

Barebells Milk Chocolate Protein Bar

Μπάρα πρωτεΐνης με καραμέλα-φιστίκι και επικάλυψη σοκολάτας

Μπάρα πρωτεΐνης με καραμέλα-φιστίκι και επικάλυψη σοκολάτας

Μπάρα Πρωτεΐνης Barebells Crunchy Fudge

Μπάρα Πρωτεΐνης Barebells Crunchy Fudge

Μπάρα πρωτεΐνης με φιστίκι, καραμέλα, σοκολάτα γάλακτος και τραγανή σόγια

Μπάρα πρωτεΐνης με φιστίκι, καραμέλα, σοκολάτα γάλακτος και τραγανή σόγια

Μπάρα Πρωτεΐνης Barebells Peanut Chocolate

Μπάρα Πρωτεΐνης Barebells Peanut Chocolate

Μπάρα πρωτεΐνης με φιστίκι και επικάλυψη σοκολάτας

Μπάρα πρωτεΐνης με φιστίκι και επικάλυψη σοκολάτας

Τούρτα βανίλιας με στρώσεις, φράουλα, σαντιγί και τρούφα σοκολάτας

Τούρτα βανίλιας με στρώσεις, φράουλα, σαντιγί και τρούφα σοκολάτας

Μπάρα Πρωτεΐνης Barebells Creamy Crisp

Μπάρα Πρωτεΐνης Barebells Creamy Crisp

Μπάρα πρωτεΐνης με σοκολάτα γάλακτος, τραγανή σόγια και κρεμώδη γέμιση γάλακτος

Μπάρα πρωτεΐνης με σοκολάτα γάλακτος, τραγανή σόγια και κρεμώδη γέμιση γάλακτος

Μπάρα Πρωτεΐνης Barebells Creamy Crisp

Μπάρα Πρωτεΐνης Barebells Creamy Crisp

Μπάρα Πρωτεΐνης Barebells Creamy Crisp

Μπάρα Πρωτεΐνης Barebells Creamy Crisp

Κόλα με λεμόνι και πάγο

Κόλα με λεμόνι και πάγο

Γίγαντες σε σάλτσα ντομάτας με γιαούρτι αγγούρι-άνηθο

Γίγαντες σε σάλτσα ντομάτας με γιαούρτι αγγούρι-άνηθο

Μπάρα Πρωτεΐνης με Σοκολάτα και Ξηρούς Καρπούς

Μπάρα Πρωτεΐνης με Σοκολάτα και Ξηρούς Καρπούς

Μπάρα σοκολάτας με βατόμουρο

Μπάρα σοκολάτας με βατόμουρο

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

OKKAI dashboard

Food detail

OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
·20+ vitamins and minerals estimated per meal
·Works on any meal, any cuisine, anywhere
·Ingredient breakdown with adjustable portions
·Recipe generation from any logged food

Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot

The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Bi-directional sync

Certified integration

Reads from Health

Steps
Active calories
Workouts
Weight
Sleep hours
Resting heart rate

Writes to Health

Dietary calories
Protein, carbs, fat
Fiber
All 13 vitamins
All 10 minerals

Apple Health integration screen

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.

OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.

Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.

OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.