ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ
@leo ਵੱਲੋਂ ਲੌਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ | 1 ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਆਇਆ | 0 ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਭੋਜਨ ਸੰਭਾਲਿਆ
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 55g ਸਰਵਿੰਗ
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
200 kcal
10% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
7.0g
11% DV
ਇਕ-ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ2.6g
ਬਹੁ-ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ0.8g
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ3.5g
ਟ੍ਰਾਂਸ ਚਰਬੀ0.1g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
17.0g
6% DV
ਫਾਈਬਰ3.0g
ਸਟਾਰਚ12.0g
ਸ਼ੱਕਰਾਂ2.0g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
20.0g
40% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ15.0g
ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ5.0g
ਬਾਰੇ
ਇਹ ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹਾਈ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਨੈਕ ਬਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਫੈਟ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਘੱਟ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਨੈਕ ਵਜੋਂ ਇਹ ਮਿਲਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੋਲਾਜਨ ਅਤੇ ਕੋਕੋਆ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 22.0mg | 4% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 40.0mcg | 4% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.1mg | 7% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B12 | 0.4mcg | 17% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.2mg | 15% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 1.2mg | 8% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.5mg | 10% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.1mg | 5% | |
| ਬਾਇਓਟਿਨ (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ D | 0.5mcg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 1.2mg | 8% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 3.0mcg | 3% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 180.0mg | 18% | |
| ਤਾਂਬਾ | 120.0mcg | 13% | |
| ਲੋਹਾ | 1.8mg | 10% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 35.0mg | 8% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 160.0mg | 23% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 170.0mg | 4% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 6.0mcg | 11% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 170.0mg | 7% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 1.2mg | 11% |
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ
ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੋਕੋਆ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾਸ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਚਾਕਲੇਟ-ਸਵਾਦ ਵਾਲਾ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਨੈਕ ਬਾਰ। ਇਸਨੂੰ ਤਿਆਰ-ਖਾਣਯੋਗ ਬਾਰ ਵਜੋਂ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਦੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ 14 g
ਕੋਲਾਜਨ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਸੇਟ 8 g
ਮਿੱਠਾਸ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ 5 g
ਗਲਿਸਰੋਲ 4 g
ਪੋਲੀਡੈਕਸਟ੍ਰੋਜ਼ 4 g
ਕੋਕੋਆ ਬਟਰ 3 g
ਪੂਰੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਪਾਊਡਰ 3 g
ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਈਸੋਲੇਟ 3 g
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ 2 g
ਕੋਕੋਆ ਮਾਸ 2 g
ਗੇਂਹੂਂ ਦਾ ਆਟਾ 2 g
ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਕੋਕੋਆ ਪਾਊਡਰ 2 g
ਸੋਇਆ ਲੈਸਿਥਿਨ 1 g
ਨਮਕ 1 g
ਕੁਦਰਤੀ ਫਲੇਵਰ 1 g
ਕੁੱਲ ਵਜ਼ਨ: 55 g
ਹਦਾਇਤਾਂ
1. ਇਹ ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਨੈਕ ਬਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁੱਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚਰਬੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਈਂਡਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2. ਦੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੋਲਾਜਨ ਹਾਈਡ੍ਰੋਲਾਈਸੇਟ, ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਈਸੋਲੇਟ, ਪੋਲੀਡੈਕਸਟ੍ਰੋਜ਼, ਕੋਕੋਆ ਪਾਊਡਰ, ਗੇਂਹੂਂ ਦਾ ਆਟਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾਸ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ।
3. ਕੋਕੋਆ ਬਟਰ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਗਲਿਸਰੋਲ, ਕੋਕੋਆ ਮਾਸ, ਸੋਇਆ ਲੈਸਿਥਿਨ, ਪੂਰੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਫਲੇਵਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
4. ਇਕਸਾਰ ਆਟੇ ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਬਣਨ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਬਾਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ।
5. ਠੰਢਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸੈੱਟ ਹੋਣ ਦਿਓ ਜਦ ਤੱਕ ਇਹ ਕੜਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਫਿਰ ਲਪੇਟ ਕੇ ਸੰਭਾਲੋ।
ਤਿਆਰੀ ਸਮਾਂ: 10 ਮਿੰਟ
ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 0 ਮਿੰਟ
ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ
ਠੰਢੇ, ਤਿਆਰ-ਖਾਣਯੋਗ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰਕੇ ਰੱਖੋ।
ਜੇ ਬਣਾਵਟ ਬਹੁਤ ਕੜੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਤਪਾਦਨ ਦੌਰਾਨ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਗਲਿਸਰੋਲ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਾਓ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਕੁੱਲ ਵਜ਼ਨ: 55 g
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਤਿਆਰੀ ਸਮਾਂ: 10 ਮਿੰਟ
ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 0 ਮਿੰਟ
ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ
ਸੰਤੁਲਿਤ