ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 884 ਕੈਲੋਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ E ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਇਹ ਤਲਣ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਲਈ ਆਮ ਤੇਲ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਿਆ ਹਲਕਾ, ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਨਿਰਪੱਖ ਵਨਸਪਤੀ ਤੇਲ ਹੈ। ਇਹ ਤਲਣ, ਹਲਕਾ ਭੁੰਨਣ, ਬੇਕਿੰਗ, ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿੱਥੇ ਹਲਕੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
884 kcal
44% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
100.0g
100% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D10.3g
ਵਿਟਾਮਿਨ K19.5g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)65.7g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
0.0g
0% DV
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
0.0g
0% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 0.2mg | 0% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 41.1mg | 274% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 5.4mcg | 5% |
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (23)
ਪੈਕ ਕੀਤੀ ਪੋਪੀ ਸੀਡ ਰੋਲ
640 kcal
ਖੱਟੀ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਡਿੱਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਕ੍ਰੇਪਸ
914 kcal
Barebells Soft Toffee ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal
Barebells Cookies & Cream ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal
LantChips ਸੌਰ ਕ੍ਰੀਮ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਚਿਪਸ
750 kcal
ਚਾਕਲੇਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡ੍ਰਿੰਕ ਕਾਰਟਨ
180 kcal
ਚਾਕਲੇਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡ੍ਰਿੰਕ
180 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
200 kcal
ਹੇਜ਼ਲਨਟ-ਨੂਗਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal
ਪੀਨਟ ਅਤੇ ਕੋਕੋਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal
Barebells-ਸਟਾਈਲ ਕੋਕੋਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal
ਬੇਅਰਬੈਲਜ਼-ਸਟਾਈਲ ਚਾਕਲੇਟ ਪੀਨਟ ਕਾਰਾਮੇਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal
ਚਾਕਲੇਟ-ਕੋਟੇਡ ਕਰਿਸਪ ਕਾਰਾਮਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal
ਚਾਕਲੇਟ-ਕੋਟੇਡ ਕਰਾਮਲ-ਪੀਨਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal
ਸਾਲਟੀ ਪੀਨਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
205 kcal
Barebells Creamy Crisp ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal
ਸਾਲਟੀ ਪੀਨਟ ਕਰਿਸਪ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰਜ਼
410 kcal
Barebells Creamy Crisp ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal
ਕ੍ਰੀਮੀ ਕ੍ਰਿਸਪ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
210 kcal
Barebells Creamy Crisp ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
205 kcal
Barebells Creamy Crisp ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
205 kcal
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ
200 kcal
ਚਾਕਲੇਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ
200 kcal