
ਪ੍ਰਤੀ 520g ਸਰਵਿੰਗ
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਗ੍ਰਿੱਲ ਕੀਤੇ ਚਿਕਨ, ਫ੍ਰਾਈਜ਼, ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਤਜ਼ਾਤਜ਼ੀਕੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਵੱਡਾ ਗਾਇਰੋ-ਸਟਾਈਲ ਪੀਟਾ, ਨਾਲੇ ਵਾਧੂ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਵੀ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੈਲੋਰੀਜ਼, ਫੈਟ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਰਿਫਾਈਨਡ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਵੀ ਕਾਫੀ ਹਨ।
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 118.0mg | 21% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 85.0mcg | 9% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.6mg | 46% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B12 | 0.9mcg | 38% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.4mg | 32% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 15.8mg | 99% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 2.1mg | 42% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 1.1mg | 62% | |
| ਬਾਇਓਟਿਨ (B7) | 8.0mcg | 27% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 110.0mcg | 28% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ C | 18.0mg | 20% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ D | 0.6mcg | 3% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 3.2mg | 21% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 24.0mcg | 20% |
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 240.0mg | 24% | |
| ਤਾਂਬਾ | 260.0mcg | 29% | |
| ਲੋਹਾ | 4.6mg | 26% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 78.0mg | 19% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 470.0mg | 67% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 1180.0mg | 25% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 39.0mcg | 71% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1480.0mg | 64% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 3.9mg | 35% |