Pakua kwenye App Store
Nyumbani / world / paprika

paprika

Paprika ni kiungo chenye kalori 282 kwa 100g na chanzo kizuri cha vitamini A, kinachoongeza rangi na ladha kwenye vyakula vya chumvi.

paprika

Kuhusu

Paprika ni kiungo cha kusagwa kinachotengenezwa kutoka pilipili nyekundu zilizokaushwa, chenye ladha tamu, ya moshi hafifu au kali kulingana na aina yake. Hutumiwa mara nyingi kuongezea ladha nyama, mchuzi mzito, supu, vyakula vya wali, na pia kama pambo la rangi kwenye chakula.

Taarifa za Lishe

Kwa 100g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 282 kcal
14% DV
Jumla ya Mafuta 12.9g
20% DV
Vitamini D2.1g
Vitamini K2.1g
Thiamini (B1)7.8g
Jumla ya Wanga 54.7g
18% DV
Folate (B9)34.9g
Vitamini B1210.3g
Protini 14.1g
28% DV
Protini ya mimea14.1g

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini51.5mg9%
Vitamini A2463.0mcg274%
Thiamini (B1)0.3mg28%
Riboflavini (B2)1.2mg95%
Niasini (B3)10.1mg63%
Asidi ya Pantotheniki (B5)2.5mg50%
Vitamini B62.1mg126%
Folate (B9)49.0mcg12%
Vitamini E29.1mg194%
Vitamini K80.3mcg67%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu229.0mg23%
Madini Chuma21.1mg117%
Magnesiamu178.0mg42%
Fosforasi314.0mg45%
Potasiamu2280.0mg49%
Seleniamu6.3mcg11%
Sodiamu68.0mg3%
Zinki4.3mg39%

Mapishi yenye paprika (41)

Mipira ya nyama na pilipili hoho kwenye mchuzi wa kitunguu wa krimu
Mipira ya nyama na pilipili hoho kwenye mchuzi wa kitunguu wa krimu
610 kcal
Kuku wa kuoka na viazi vitamu vilivyopondwa na brokoli ya mvuke
Kuku wa kuoka na viazi vitamu vilivyopondwa na brokoli ya mvuke
760 kcal
Mishikaki ya nguruwe ya kuchoma na viazi vya kukaanga vikubwa na mkate bapa
Mishikaki ya nguruwe ya kuchoma na viazi vya kukaanga vikubwa na mkate bapa
1024 kcal
Salmon ya krimu na uyoga kwenye kikaango
Salmon ya krimu na uyoga kwenye kikaango
930 kcal
Kuku wa mchuzi na kabichi, karoti, nyanya na kitunguu
Kuku wa mchuzi na kabichi, karoti, nyanya na kitunguu
430 kcal
Vipande vya viazi vya Wendy's vilivyotiwa viungo na ketchup
Vipande vya viazi vya Wendy's vilivyotiwa viungo na ketchup
250 kcal
Vipande vya kifua cha kuku wa kuchoma
Vipande vya kifua cha kuku wa kuchoma
360 kcal
Vipande vya mguu wa kuku vya kukaanga na wali mweupe wa basmati
Vipande vya mguu wa kuku vya kukaanga na wali mweupe wa basmati
1035 kcal
Treya ya vipande vya viazi vya kuoka na soseji pamoja na ketchup na dipu ya mayonesi
Treya ya vipande vya viazi vya kuoka na soseji pamoja na ketchup na dipu ya mayonesi
2140 kcal
Mishikaki ya nguruwe na kitunguu yenye paprika
Mishikaki ya nguruwe na kitunguu yenye paprika
420 kcal
Vipande vya viazi vya kuoka na soseji pamoja na mchuzi wa dipu wa krimu
Vipande vya viazi vya kuoka na soseji pamoja na mchuzi wa dipu wa krimu
2120 kcal
Pasta ya penne na mchuzi wa nyanya na krimu pamoja na kuku aliyekaangwa kwa viungo vikali
Pasta ya penne na mchuzi wa nyanya na krimu pamoja na kuku aliyekaangwa kwa viungo vikali
890 kcal
Kifua cha kuku kilichochomwa na viazi vitamu vya kuoka na mayonesi ya mimea
Kifua cha kuku kilichochomwa na viazi vitamu vya kuoka na mayonesi ya mimea
1025 kcal
Kifua cha kuku cha kuchoma na koliflawa na bilinganya
Kifua cha kuku cha kuchoma na koliflawa na bilinganya
470 kcal
Wali wa basmati wenye viungo na vipande vya kuku wa kuchoma
Wali wa basmati wenye viungo na vipande vya kuku wa kuchoma
760 kcal
Wali wa basmati na kuku
Wali wa basmati na kuku
436 kcal
Wali wa basmati na kuku wenye viungo
Wali wa basmati na kuku wenye viungo
1067 kcal
Bakuli la saladi ya pasta lenye njegere, karanga, chipsi za tortilla, karoti, feta na crouton
Bakuli la saladi ya pasta lenye njegere, karanga, chipsi za tortilla, karoti, feta na crouton
690 kcal
Mlo wa fast food wa nuggets za kuku na viazi vya crinkle-cut pamoja na ketchup
Mlo wa fast food wa nuggets za kuku na viazi vya crinkle-cut pamoja na ketchup
690 kcal
Mapaja ya kuku ya kuoka na karoti, kitunguu, seleri, limau na mchuzi wa sufuria
Mapaja ya kuku ya kuoka na karoti, kitunguu, seleri, limau na mchuzi wa sufuria
1220 kcal
Vipande vya mabawa ya kuku vya kukaanga na mchuzi wa pilipili hoho na kitunguu
Vipande vya mabawa ya kuku vya kukaanga na mchuzi wa pilipili hoho na kitunguu
312 kcal
Wali wa viungo na yai, saladi ya beetroot na saladi ya tango
Wali wa viungo na yai, saladi ya beetroot na saladi ya tango
505 kcal
Mabawa ya kuku ya kukaanga ya mtindo wa Buffalo na viazi vya kukaanga
Mabawa ya kuku ya kukaanga ya mtindo wa Buffalo na viazi vya kukaanga
1120 kcal
Chickpea, Potato, and Swiss Chard Tomato Skillet
470 kcal
Nguruwe wa kuchoma na mchuzi wa viazi na pilipili
Nguruwe wa kuchoma na mchuzi wa viazi na pilipili
465 kcal
Mbavu za nguruwe za kuoka na viazi, pilipili hoho ya njano, pilipili hoho nyekundu na maharagwe mabichi
Mbavu za nguruwe za kuoka na viazi, pilipili hoho ya njano, pilipili hoho nyekundu na maharagwe mabichi
1045 kcal
Roast ya Nguruwe yenye Kitunguu Saumu na Glaze ya Pilipili
Roast ya Nguruwe yenye Kitunguu Saumu na Glaze ya Pilipili
2460 kcal
Mchuzi wa njegere, mchicha na nyanya
Mchuzi wa njegere, mchicha na nyanya
390 kcal
Bakuli la Joto la Njegere na Mchicha lenye Kitunguu Saumu, Paprika na Bizari
Bakuli la Joto la Njegere na Mchicha lenye Kitunguu Saumu, Paprika na Bizari
405 kcal
Roasti ya Nguruwe Iliyolowekwa kwenye Pilipili na Kitunguu Saumu
Roasti ya Nguruwe Iliyolowekwa kwenye Pilipili na Kitunguu Saumu
2550 kcal
Paella ya Vyakula vya Baharini na Kamba, Kome, Chaza, Kaa na Njegere
Paella ya Vyakula vya Baharini na Kamba, Kome, Chaza, Kaa na Njegere
2520 kcal
Schnitzel ya Kuku na Wali wa Basmati, Njegere na Limau
Schnitzel ya Kuku na Wali wa Basmati, Njegere na Limau
760 kcal
Kotleti ya Kuku ya Dhahabu ya Kukaanga Kwenye Sufuria
Kotleti ya Kuku ya Dhahabu ya Kukaanga Kwenye Sufuria
365 kcal
Kotletti ya kuku ya paprika ya kukaangwa kwenye kikaango na wali mweupe wa mvuke, tango na limau
Kotletti ya kuku ya paprika ya kukaangwa kwenye kikaango na wali mweupe wa mvuke, tango na limau
690 kcal
Vipande vya Kuku Vilivyowekwa Marinade
Vipande vya Kuku Vilivyowekwa Marinade
585 kcal
Viazi vya paprika vilivyooka oveni
Viazi vya paprika vilivyooka oveni
530 kcal
Makaroni na soseji ya hot dog
Makaroni na soseji ya hot dog
560 kcal
Kamba kwenye mchuzi wa nyanya na saladi ya tango, mtindi wa Kigiriki na bizari
Kamba kwenye mchuzi wa nyanya na saladi ya tango, mtindi wa Kigiriki na bizari
500 kcal
Maharagwe ya Butter kwenye Mchuzi wa Nyanya
Maharagwe ya Butter kwenye Mchuzi wa Nyanya
240 kcal
Wrap ya Pita ya Kuku na Viazi
Wrap ya Pita ya Kuku na Viazi
980 kcal
Samaki wa salmoni na salsa ya nyanya na mahindi
Samaki wa salmoni na salsa ya nyanya na mahindi
430 kcal
Pakua kwenye App Store