హోమ్ / world / బ్రెడ్‌క్రంబ్స్

బ్రెడ్‌క్రంబ్స్

బ్రెడ్‌క్రంబ్స్ అనేది ఎండబెట్టిన బ్రెడ్ పొడి; కోటింగ్, బైండింగ్‌కు వాడతారు. 100గ్రాకు 395 కేలరీలు ఉండి, ఫోలేట్ (B9) ఇస్తుంది.

బ్రెడ్‌క్రంబ్స్

గురించి

బ్రెడ్‌క్రంబ్స్ అనేవి ఎండబెట్టి మెత్తగా పొడిచేసిన బ్రెడ్ ముక్కలు. వీటికి స్వల్పంగా టోస్టెడ్ రుచి, తేలికైన కరకరలాడే గుణం ఉంటుంది. సాధారణంగా వేయించిన వంటకాలకు కోటింగ్‌గా, మీట్‌బాల్స్ మరియు మీట్‌లోఫ్‌లో బైండర్‌గా, అలాగే క్యాసెరోల్స్ లేదా బేక్ చేసిన వంటకాలపై టాపింగ్‌గా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 395 kcal
20% DV
మొత్తం కొవ్వు 5.3g
8% DV
విటమిన్ D1.0g
విటమిన్ K1.6g
థయామిన్ (B1)2.3g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 72.0g
24% DV
ఫోలేట్ (B9)4.5g
విటమిన్ B125.0g
బయోటిన్ (B7)62.5g
ప్రోటీన్ 13.4g
27% DV
వృక్ష ప్రోటీన్13.4g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్20.0mg4%
థయామిన్ (B1)0.5mg42%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.2mg15%
నియాసిన్ (B3)6.0mg38%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.6mg12%
విటమిన్ B60.1mg6%
ఫోలేట్ (B9)100.0mcg25%
విటమిన్ E1.5mg10%
విటమిన్ K0.5mcg0%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం40.0mg4%
రాగి180.0mcg20%
ఇనుము4.5mg25%
మ్యాగ్నీషియం45.0mg11%
ఫాస్ఫరస్170.0mg24%
పొటాషియం180.0mg4%
సెలీనియం35.0mcg64%
సోడియం730.0mg32%
జింక్1.5mg14%

బ్రెడ్‌క్రంబ్స్తో వంటకాలు (24)

బ్రెడ్డెడ్ చేప, సాసేజ్, కెచప్‌తో పసుపు బాస్మతి అన్నం
బ్రెడ్డెడ్ చేప, సాసేజ్, కెచప్‌తో పసుపు బాస్మతి అన్నం
915 kcal
బీఫ్ రాగూ, రికోటా, పార్మెసాన్, బ్రెడ్‌క్రంబ్స్, పార్స్లీ, బ్లాక్ పెప్పర్‌తో ఫుసిల్లి పాస్తా
బీఫ్ రాగూ, రికోటా, పార్మెసాన్, బ్రెడ్‌క్రంబ్స్, పార్స్లీ, బ్లాక్ పెప్పర్‌తో ఫుసిల్లి పాస్తా
690 kcal
బ్రెడ్ చేసిన ఫిష్ ఫిల్లెట్లు, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ మరియు బ్రెడ్ చేసిన ఆలుగడ్డ బైట్స్
బ్రెడ్ చేసిన ఫిష్ ఫిల్లెట్లు, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ మరియు బ్రెడ్ చేసిన ఆలుగడ్డ బైట్స్
1035 kcal
ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, లెట్యూస్, కెచప్, క్రీమీ డిప్పింగ్ సాస్‌తో స్వీడిష్ మీట్‌బాల్ ప్లేట్
ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, లెట్యూస్, కెచప్, క్రీమీ డిప్పింగ్ సాస్‌తో స్వీడిష్ మీట్‌బాల్ ప్లేట్
1045 kcal
చికెన్ నగెట్స్, కెచప్‌తో ఫాస్ట్ ఫుడ్ క్రింకిల్-కట్ ఫ్రైస్
చికెన్ నగెట్స్, కెచప్‌తో ఫాస్ట్ ఫుడ్ క్రింకిల్-కట్ ఫ్రైస్
616 kcal
నువ్వుల బన్‌పై బ్రెడ్డెడ్ చికెన్ బర్గర్
నువ్వుల బన్‌పై బ్రెడ్డెడ్ చికెన్ బర్గర్
470 kcal
బ్రెడ్ చేసిన చికెన్ నగెట్స్‌తో లోడెడ్ క్రింకిల్-కట్ ఫ్రైస్
బ్రెడ్ చేసిన చికెన్ నగెట్స్‌తో లోడెడ్ క్రింకిల్-కట్ ఫ్రైస్
1440 kcal
వేడుకల స్టైల్ మిక్స్‌డ్ ప్లేట్
వేడుకల స్టైల్ మిక్స్‌డ్ ప్లేట్
1185 kcal
స్వీడిష్-స్టైల్ మీట్‌బాల్ ప్లేట్ మాష్డ్ పొటాటో, కీరదోసకాయ, లింగన్‌బెర్రీ జామ్‌తో
స్వీడిష్-స్టైల్ మీట్‌బాల్ ప్లేట్ మాష్డ్ పొటాటో, కీరదోసకాయ, లింగన్‌బెర్రీ జామ్‌తో
760 kcal
బాస్మతి రైస్, బఠానీలు, నిమ్మకాయతో చికెన్ ష్నిట్జెల్
బాస్మతి రైస్, బఠానీలు, నిమ్మకాయతో చికెన్ ష్నిట్జెల్
760 kcal
క్లాసిక్ బ్రెడ్ చేసిన పోర్క్ కట్లెట్
క్లాసిక్ బ్రెడ్ చేసిన పోర్క్ కట్లెట్
470 kcal
బట్టర్ ఆలుగడ్డ ప్యూరీ, లింగన్‌బెర్రీ ప్రిజర్వ్, పాన్ గ్రేవీతో స్వీడిష్ మీట్‌బాల్స్
బట్టర్ ఆలుగడ్డ ప్యూరీ, లింగన్‌బెర్రీ ప్రిజర్వ్, పాన్ గ్రేవీతో స్వీడిష్ మీట్‌బాల్స్
760 kcal
క్రిస్పీ బీఫ్ మీట్‌బాల్స్, కెచప్‌తో స్టేక్-ఫ్రైడ్ ఆలుగడ్డలు
క్రిస్పీ బీఫ్ మీట్‌బాల్స్, కెచప్‌తో స్టేక్-ఫ్రైడ్ ఆలుగడ్డలు
860 kcal
బీఫ్ మరియు పోర్క్ మీట్‌బాల్స్‌తో ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్
బీఫ్ మరియు పోర్క్ మీట్‌బాల్స్‌తో ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్
760 kcal
ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ విత్ ఫ్రైడ్ మీట్‌బాల్స్
ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ విత్ ఫ్రైడ్ మీట్‌బాల్స్
760 kcal
మీట్‌బాల్స్ విత్ ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ అండ్ కెచప్
మీట్‌బాల్స్ విత్ ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ అండ్ కెచప్
760 kcal
మీట్‌బాల్స్‌తో ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్
మీట్‌బాల్స్‌తో ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్
760 kcal
మీట్‌బాల్ మరియు ఫ్రెంచ్ ఫ్రై ప్లేట్
మీట్‌బాల్ మరియు ఫ్రెంచ్ ఫ్రై ప్లేట్
820 kcal
మీట్‌బాల్స్ విత్ ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ అండ్ కెచప్
మీట్‌బాల్స్ విత్ ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ అండ్ కెచప్
920 kcal
మీట్‌బాల్స్ మరియు కెచప్‌తో ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్
మీట్‌బాల్స్ మరియు కెచప్‌తో ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్
920 kcal
మీట్‌బాల్స్ ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ మరియు కెచప్‌తో
మీట్‌బాల్స్ ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ మరియు కెచప్‌తో
860 kcal
ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ మరియు కెచప్‌తో మీట్‌బాల్స్
ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ మరియు కెచప్‌తో మీట్‌బాల్స్
760 kcal
మీట్‌బాల్స్ మరియు కెచప్‌తో ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్
మీట్‌బాల్స్ మరియు కెచప్‌తో ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్
980 kcal
బీఫ్ మరియు ఆలుగడ్డ ప్యాటీస్
బీఫ్ మరియు ఆలుగడ్డ ప్యాటీస్
890 kcal
App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి