హోమ్ / world / బ్రెడ్‌క్రంబ్స్

బ్రెడ్‌క్రంబ్స్

బ్రెడ్‌క్రంబ్స్ ఎండబెట్టిన బ్రెడ్ పొడి, కోటింగ్ మరియు బైండింగ్‌కు వాడతారు. 100గ్రాకు 395 కేలరీలు ఉంటాయి మరియు సోడియం అందిస్తాయి.

గురించి

బ్రెడ్‌క్రంబ్స్ అనేవి ఎండబెట్టిన, మెత్తగా పొడిచేసిన బ్రెడ్ ముక్కలు. వీటికి స్వల్పంగా టోస్ట్ చేసిన రుచి, తేలికైన కరకరలాడే గుణం ఉంటుంది. వీటిని సాధారణంగా వేయించిన వంటకాలపై కోటింగ్‌గా, మీట్‌బాల్స్ మరియు మీట్‌లోఫ్‌లో బైండర్‌గా, అలాగే క్యాసరోల్స్ లేదా బేక్ చేసిన వంటకాలపై టాపింగ్‌గా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 395 kcal

20% DV

మొత్తం కొవ్వు 5.3g

8% DV

విటమిన్ D1.0g

విటమిన్ K1.4g

థయామిన్ (B1)2.2g

మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 74.4g

25% DV

ఫోలేట్ (B9)4.5g

విటమిన్ B125.5g

బయోటిన్ (B7)64.4g

ప్రోటీన్ 13.0g

26% DV

వృక్ష ప్రోటీన్13.0g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకం	పరిమాణం	DV%
కోలిన్	18.0mg	3%
థయామిన్ (B1)	0.5mg	42%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)	0.2mg	15%
నియాసిన్ (B3)	7.0mg	44%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)	0.6mg	12%
విటమిన్ B6	0.1mg	6%
ఫోలేట్ (B9)	120.0mcg	30%
విటమిన్ E	1.5mg	10%
విటమిన్ K	0.7mcg	1%

ఖనిజాలు

పోషకం	పరిమాణం	DV%
కాల్షియం	55.0mg	6%
రాగి	180.0mcg	20%
ఇనుము	4.5mg	25%
మ్యాగ్నీషియం	40.0mg	10%
ఫాస్ఫరస్	140.0mg	20%
పొటాషియం	180.0mg	4%
సెలీనియం	35.0mcg	64%
సోడియం	730.0mg	32%
జింక్	1.5mg	14%