믹스드 레터스
믹스드 레터스는 샐러드와 랩에 쓰는 잎채소 혼합입니다. 100g당 15칼로리이며 비타민 A를 제공합니다.
소개
믹스드 레터스는 여러 종류의 잎상추를 섞은 채소로, 맛이 순하고 신선하며 아삭한 식감이 특징입니다. 샐러드, 샌드위치, 랩에 흔히 사용되며 가벼운 가니시로도 잘 어울립니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
15 kcal
1% DV
총 지방
0.2g
0% DV
비타민 B10.1g
총 탄수화물
2.9g
1% DV
엽산1.3g
비타민 B121.4g
비오틴0.2g
단백질
1.4g
3% DV
식물성 단백질1.4g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 13.4mg | 2% | |
| 비타민 A | 370.0mcg | 41% | |
| 비타민 B1 | 0.1mg | 5% | |
| 비타민 B2 | 0.1mg | 6% | |
| 나이아신 | 0.4mg | 3% | |
| 판토텐산 | 0.1mg | 2% | |
| 비타민 B6 | 0.1mg | 5% | |
| 엽산 | 38.0mcg | 10% | |
| 비타민 C | 9.2mg | 10% | |
| 비타민 E | 0.3mg | 2% | |
| 비타민 K | 126.3mcg | 105% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 36.0mg | 4% | |
| 구리 | 29.0mcg | 3% | |
| 철 | 0.9mg | 5% | |
| 마그네슘 | 13.0mg | 3% | |
| 인 | 29.0mg | 4% | |
| 칼륨 | 194.0mg | 4% | |
| 셀레늄 | 0.6mcg | 1% | |
| 나트륨 | 28.0mg | 1% | |
| 아연 | 0.2mg | 2% |
믹스드 레터스이(가) 들어간 레시피 (1)
