selada campur
Selada campur adalah campuran sayuran hijau untuk salad dan wrap. Mengandung 15 kalori per 100g dan menyediakan Vitamin A.
Tentang
Selada campur adalah campuran berbagai jenis selada berdaun dengan rasa ringan, segar, dan renyah. Bahan ini umum digunakan dalam salad, sandwich, wrap, dan sebagai hiasan ringan.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
15 kcal
1% DV
Total Lemak
0.2g
0% DV
Vitamin B10.1g
Total Karbohidrat
2.9g
1% DV
Folat1.3g
Vitamin B121.4g
Biotin0.2g
Protein
1.4g
3% DV
Protein Nabati1.4g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 13.4mg | 2% | |
| Vitamin A | 370.0mcg | 41% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 6% | |
| Niasin | 0.4mg | 3% | |
| Asam Pantotenat | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamin C | 9.2mg | 10% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamin K | 126.3mcg | 105% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 36.0mg | 4% | |
| Tembaga | 29.0mcg | 3% | |
| Zat Besi | 0.9mg | 5% | |
| Magnesium | 13.0mg | 3% | |
| Fosfor | 29.0mg | 4% | |
| Kalium | 194.0mg | 4% | |
| Selenium | 0.6mcg | 1% | |
| Natrium | 28.0mg | 1% | |
| Seng | 0.2mg | 2% |
Resep dengan selada campur (1)
