sekasalaatti
Sekasalaatti on lehtisalaattien sekoitus salaatteihin ja wrappeihin. Siinä on 15 kcal / 100 g, ja se tarjoaa A-vitamiinia.
Tietoa
Sekasalaatti on lehtisalaattien sekoitus, jonka maku on mieto, raikas ja rapea. Sitä käytetään yleisesti salaateissa, voileivissä, wrapeissa ja kevyenä koristeena.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
15 kcal
1% DV
Rasva yhteensä
0.2g
0% DV
tiamiini0.1g
Hiilihydraatit yhteensä
2.9g
1% DV
folaatti1.3g
B12-vitamiini1.4g
biotiini0.2g
Proteiini
1.4g
3% DV
Kasviproteiini1.4g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 13.4mg | 2% | |
| A-vitamiini | 370.0mcg | 41% | |
| tiamiini | 0.1mg | 5% | |
| riboflaviini | 0.1mg | 6% | |
| niasiini | 0.4mg | 3% | |
| pantoteenihappo | 0.1mg | 2% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 5% | |
| folaatti | 38.0mcg | 10% | |
| C-vitamiini | 9.2mg | 10% | |
| E-vitamiini | 0.3mg | 2% | |
| K-vitamiini | 126.3mcg | 105% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 36.0mg | 4% | |
| kupari | 29.0mcg | 3% | |
| rauta | 0.9mg | 5% | |
| magnesium | 13.0mg | 3% | |
| fosfori | 29.0mg | 4% | |
| kalium | 194.0mg | 4% | |
| seleeni | 0.6mcg | 1% | |
| suola | 28.0mg | 1% | |
| sinkki | 0.2mg | 2% |
Reseptit, joissa on sekasalaatti (1)
