salad campur
Salad campur ialah gabungan sayuran berdaun untuk salad dan wrap. Ia mengandungi 15 kalori per 100g dan membekalkan Vitamin A.
Tentang
Salad campur ialah gabungan pelbagai daun salad dengan rasa yang lembut, segar dan rangup. Ia biasa digunakan dalam salad, sandwic, wrap, dan sebagai hiasan ringan.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
15 kcal
1% DV
Jumlah Lemak
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Jumlah Karbohidrat
2.9g
1% DV
Folat (B9)1.3g
Vitamin B121.4g
Biotin (B7)0.2g
Protein
1.4g
3% DV
Protein Tumbuhan1.4g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 13.4mg | 2% | |
| Vitamin A | 370.0mcg | 41% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Niasin (B3) | 0.4mg | 3% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamin C | 9.2mg | 10% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamin K | 126.3mcg | 105% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 36.0mg | 4% | |
| Kuprum | 29.0mcg | 3% | |
| Zat Besi | 0.9mg | 5% | |
| Magnesium | 13.0mg | 3% | |
| Fosforus | 29.0mg | 4% | |
| Kalium | 194.0mg | 4% | |
| Selenium | 0.6mcg | 1% | |
| Natrium | 28.0mg | 1% | |
| Zink | 0.2mg | 2% |
Resipi dengan salad campur (1)
Dada ayam dengan sos krim mustard, kentang goreng, kentang panggang dan salad hijau campur
1085 kcal