halong letsugas
Ang halong letsugas ay pinaghalong madahong gulay para sa salad at wraps. May 15 calories bawat 100g at nagbibigay ng Bitamina A.
Tungkol dito
Ang halong letsugas ay pinaghalong madahong letsugas na may banayad, sariwa, at malutong na lasa. Karaniwan itong ginagamit sa mga salad, sandwich, wraps, at bilang magaang palamuti sa pagkain.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
15 kcal
1% DV
Kabuuang Taba
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Kabuuang Carbohydrate
2.9g
1% DV
Folate (B9)1.3g
Bitamina B121.4g
Biotin (B7)0.2g
Protina
1.4g
3% DV
Protina mula sa Halaman1.4g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 13.4mg | 2% | |
| Bitamina A | 370.0mcg | 41% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Niacin (B3) | 0.4mg | 3% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folate (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Bitamina C | 9.2mg | 10% | |
| Bitamina E | 0.3mg | 2% | |
| Bitamina K | 126.3mcg | 105% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 36.0mg | 4% | |
| Tanso | 29.0mcg | 3% | |
| Bakal | 0.9mg | 5% | |
| Magnesiyo | 13.0mg | 3% | |
| Posporus | 29.0mg | 4% | |
| Potasyo | 194.0mg | 4% | |
| Selenium | 0.6mcg | 1% | |
| Sodyum | 28.0mg | 1% | |
| Sink | 0.2mg | 2% |
Mga recipe na may halong letsugas (1)
