segasalat
Segasalat on lehtsalatite segu salatite ja wrappide jaoks. See annab 15 kcal 100 g kohta ning sisaldab A-vitamiini.
Teave
Segasalat on maheda, värske ja krõmpsuva maitsega lehtsalatite segu. Seda kasutatakse sageli salatites, võileibades, wrappides ja kerge garneeringuna.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
15 kcal
1% DV
Rasvad kokku
0.2g
0% DV
tiamiin (B1-vitamiin)0.1g
Süsivesikud kokku
2.9g
1% DV
folaat (B9-vitamiin)1.3g
B12-vitamiin1.4g
biotiin (B7-vitamiin)0.2g
Valk
1.4g
3% DV
Taimne valk1.4g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 13.4mg | 2% | |
| A-vitamiin | 370.0mcg | 41% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 5% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 6% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.4mg | 3% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.1mg | 2% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 5% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 38.0mcg | 10% | |
| C-vitamiin | 9.2mg | 10% | |
| E-vitamiin | 0.3mg | 2% | |
| K-vitamiin | 126.3mcg | 105% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 36.0mg | 4% | |
| vask | 29.0mcg | 3% | |
| raud | 0.9mg | 5% | |
| magneesium | 13.0mg | 3% | |
| fosfor | 29.0mg | 4% | |
| kaalium | 194.0mg | 4% | |
| seleen | 0.6mcg | 1% | |
| naatrium | 28.0mg | 1% | |
| tsink | 0.2mg | 2% |
Retseptid koostisosaga segasalat (1)
